Portal de Culturismo, Musculacion, Fitness y Pesas para culturistas.
 
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folder.png Menu del culturista
folder.png Culturismo
folder.png FAQ
Aquí un sistema de ejemplo de preguntas frecuentes....
page.png ¿ Que es Anabolandia ?
Anabolandia es una web con contenido orientado a Culturistas y personas en general que se preocupan por su estado fisico a nivel muscular. Anabolandia tiene ya  6 años de antiguedad , en los cuales se han echo muchos cambios, y tambien muchos amigos.Siempre hemos intentado, y seguimos haciendolo, hablar del culturismo en toda su expresion...
page.png ¿Por que ahora hace falta registro?
No hace falta registrarse obligatoriamente, pero si es verdad que los lectores registrados, podran acceder a opciones y contenidos  especificos. Con el registro, se crea un vinculo entre la web y el lector, que beneficia a ambos. De esta forma, se puede manterner mas informado de novedades, articulos o noticas. Para que esto sea mas comodo, se...
page.png ¿Por que este cambio de imagen ?
Pues principalmente, por comodidad. En versiones anteriores de Anabolandia, se pretendia  una mezcla entre  buen estilo visual, y facilidad de navegacion. Pero esto provoca una dificultad a la hora de añadir nuevo contenido. Creemos que actualmente , es mas  util e interesante   sacrificar algo de estilo visual, y hacer mas...
page.png Veo el foro igual. ¿Va a cambiar?
Esta pregunta es facil.  Un rotundo SI. El foro actual es de la firma XMB, la version 1.6. Cuando se tomo la decision de este foro en vez de otro, era por las opciones que tenia en aquella epoca. Pero despues se han tenido que realizar muchos cambios de codigo, para corregir problemas de seguridad, de funcionalidad o simplemente para añadir...
folder.png Articulos Culturismo
folder.png Reportajes
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page.png Culturismo, cosas que deberias preguntarte
Dormir, entrenar, comer... ¿ y que mas ?    50 preguntas para reactivar el crecimiento en culturismo   Muchos aficionados al culturismo maldicen una y otra vez su falta de tamaño muscular y de progresos. Leen cuanta informacion sobre este deporte cae en sus manos y lo cierto es que saben que deberian hacer para volver a crecer...
page.png Josué: Subcampeon de culturismo canarias junior 1999
El reportaje Anabolandia TM se complace en ofrecerte parte de la preparación que siguió Josué antes de su competición. Te recordamos que Josué poseé sus propias galerías, las cuales puedes visitar haciendo click  aqui...
page.png I Open de culturismo «CIUDAD DEL DRAGÒ»
El pasado sábado 28 de Septiembre del 2002, se dieron cita en el pabellón municipal de Icod de Los Vinos (Tenerife) los amantes de este apasionante deporte, para celebrar el I Open de la ciudad. Pocos de los presentes aguantaron hasta el final del evento ya que los continuos cortes, falta de organización, y las múltiples...
page.png culturismo
Sencillamente, muy flojo El FIBO 2002,feria de culturismo, abre sus puertas un año más, esta vez de la mano de una nueva empresa, «Body Life», la cual es la encargada de su organización. Paso a comentaros los pormenores de la feria y a realizar la comparación con la feria del año anterior. La cámara...
page.png Fitform 2001 Feria culturismo
Introducción Probablemente haya muchos aficionados al culturismo preguntándose en que consiste exáctamente Fit Form o que les puede aguardar allí si nunca han ido. Se trata pues de un artículo bajo el punto de vista de alguien que practica culturismo, no de un crítico o un juez. Me hubiera gustado ir el...
page.png Open isla de tenerife, 1997
Fue un gran duelo entre Joaquín Rosa «Quino» y Eusebio Esteban. Aunque muy polémico ya que Quino se presentó en mejor forma que Eusebio. Pero quizás la cercanía de su profesionalidad invitó a los jueces a decantarse con Esteban, tristemente desaparecido en accidente de moto. Quino,...
page.png Dopaje en el gimnasio.
El consumo de sustancias para ganar músculo aumenta entre los aficionados que se inician cada vez más jovenes El consumo de sustancias para ganar músculo crece en los gimnasios. Son esteroides, hormonas y diuréticos. Pero también productos veterinarios. Los que se acercan cada vez son más jóvenes...
page.png Breve historia de Arnold.
El roble austríaco La historia del roble austríaco es bastante amplia además de alucinante. Cuando Arnold solo tenia 13 años le dijo a sus padres que le gustaría ser el hombre más musculoso del mundo. Por supuesto, sus padres soltaron una carcajada, pensando que eran cosas de niños. Otros quieren...
folder.png Medicina
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page.png Vencer la tendinitis en culturismo
Y finalmente, me lesioné... Sabía que tarde o temprano me iba a tocar a mí y estaba en lo cierto. Durante el verano del año 2000, mi peso era de 72 kilos, pero todo el mundo decía que estaba enorme. ¿La razón? Mi definición era absolutamente espectacular. Las venas recorrían mis abdominales,...
page.png DESARROL
By  Garam    Desarrol, un suplemento interesante. En mi fase de volumen me ayudó mucho, por eso me decidí a escribir este articulo-informe que tenéis ante vosotros. Espero que os guste y resuelva todas vuestras dudas sobre este producto, y para los que no lo conozcan que sirva de aliciente para probarlo.  ...
page.png Analisis de sangre: Bioquimica hepatica
Introducción Debemos conocer siempre nuestro estado previo al ciclo, durante el ciclo y post ciclo hasta garantizar que nuestros niveles han vuelto a los niveles iniciales. En nuestro análisis rutinarios es bastante frecuente encontrar resultados anormales de las enzimas hepáticas. En este caso, lo primero es repetir el test...
page.png Analisis de sangre: Como interpretarlos.
En pocas palabras Es importante que los atletas acepten el hecho de que los anabolizantes son drogas poderosas. Con esto en mente, el atleta que esté decidido a usar los esteroides anabólicos debe sacar provecho de cada herramienta que puede para vigilar su salud. Los atletas deben ciertamente usar la lógica como guía propia...
page.png Uso del HCG contra el sobrepeso
Resumen A fin de corroborar la validez de la hipótesis, respecto a que el uso oral de la Gonadotrofina Coriónica Humana (hCG) moviliza grasa de los depósitos adiposos, los autores de este trabajo diseñaron un estudio a Doble Ciego, el que se realizó en sujetos voluntarios con obesidad. El resultado...
page.png Soluciones ante el catabolismo
Introducción El catabolismo es una realidad que todos los atletas, principalmente del medio culturista o del fitness, deben tener en consideración y lógicamente es uno de los principales enemigos a los cuales deben afrontar. El metabolismo está integrado por una serie de reacciones tanto catabólicas como anabólicas,...
page.png Eje hipotálamo hipofiso testicular (HHT)
Introducción Todos los tejidos especializados del organismo necesitan funcionar de forma integrada. Dicha integración es posible por la acción de dos grandes sistemas de control: el sistema nervioso y el endocrino. Así como las señales electroquímicas del sistema nervioso circulan por los nervios, las hormonas...
page.png Basculas medidolas de grasa,bioimpedancia.
El peso no significa nada El verano se aproxima y hordas de gente se plantean un año más perder esos cinco kilitos de más. Los culturistas no son muy distintos en este aspecto. Se miran al espejo allá por Abril o Mayo más o menos satisfechos (normalmente menos) de los resultados conseguidos en una fase de volumen,...
page.png Tu porcentaje de grasa a ojo. (mujeres)
Grasa en las mujeres El cuerpo de una mujer suele presentar mayor porcentaje de grasa que el de un hombre. Esto se debe a que existe una fuerte relación entre las hormonas femeninas o estrógeno y los niveles de grasa. Una mujer no debería tratar de bajar nunca por debajo del 10% de tejido adiposo. Las atletas suelen tener...
page.png Tu porcentaje de grasa a ojo. (hombres)
¿Cúanto tengo? Probablemente, muchos aficionados a este deporte se pregunten cúal es su porcentaje de grasa. Desafortunadamente, no todo el mundo tiene en su poder unos calíperos o cualquier otro sistema de medición de grasa. Por ello, adjuntamos a continuación una serie de fotografías con el fin...
page.png Como medir el porcentaje de grasa corporal culturismo
Importancia Comprobar de tanto en tanto el nivel de grasa que yace bajo tu piel es importante porque: • a) Permite llevar un seguimiento más preciso acerca de donde proviene el peso ganado o perdido. • b) Podrás entonces hacer ajustes en la dieta. • c) No da lugar a auto-engaños. Método con un...
folder.png Quimica
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page.png COMO INYECTAR
GUÍA SOBRE CÓMO INYECTAR • por Admin • Primera edición: Enero 2002 • Actualizado: Julio 2002 • Aviso importante Con este artículo no pretendemos, como se ha aclarado en otros puntos de la web, fomentar y recomendar el uso de esteroides, pero seríamos necios si p...
page.png Winstrol y el estanozolol en el culturismo
¿Qué es Winstrol? Winstrol es la popular marca para el esteroide anabolizante estanozolol esté compuesto es un derivado de la dihidrotestosterona, aunque su actividad es mucho más suave que el andrógeno en la naturaleza. Está técnicamente clasificado como un esteroide anabolizante pero muestra una mayor...
page.png La gran guia definitiva del stack - 3
Ciclo de pre-competición o preparación para ser «el rey de la playa»   Este es uno de los ciclos más importantes, si cometemos errores en él perderemos toda la musculatura ganada en los anteriores ciclos de «volumen», tirando nuestro tiempo y dinero a la basura. Este es el ciclo que nos...
page.png La gran guía definitiva del stack-4
Ciclos puente Ciclo puente con insulina, Dianabol y GH   Aquí mostraremos un ciclo puente que constara de los siguientes productos: insulina, Dianabol y GH. Vayamos por partes. El uso de insulina puede ser peligroso en manos inexpertas, provocando efectos secundarios alarmantes. Nosotros utilizaremos siempre las insulinas del tipo...
page.png La gran guia definitiva del stack - 2
Lista de ciclos Puedes hacer click sobre el ciclo que más te interese para verlo directamente: • Two weeks on - four weeks off • Ciclo light • Ciclo todoterreno • Ciclo hard • Ciclo de pre-competición / el rey de la playa • Ciclo con Dianabol • Ciclo «Yupy» • Ciclos para...
page.png Uso del Clomid en el Culturismo
¿Cómo funciona el clomifeno (Serofeno o Clomid)? El tratamiento de inducción de la ovulación se utiliza en casos de trastornos de la ovulación. La ovulación requiere un balance delicado de hormonas. Esta sucede cuando hay una regulación apropiada de las hormonas FSH y LH: el eje «hipotalá...
page.png La gran guia definitiva del stack - 1
Aviso importante El uso de esteroides sin prescripción médica es ilegal en España y en la mayoría de países. Además, traen consigo graves efectos secundarios. Desde esta web nos gustaría resaltar lo perjudiciales que son para la salud. El consumo de esteroides está penado en...
page.png Clembuterol y Ketotifeno
El clenbuterol es un agonista de los receptores beta-2, y es usado en muchos países como broncodilatador. Sin embargo, su efectividad no convence en muchos países, ya que su vida media es de 35-40 horas, dando problemas a la hora de ajustar la dosis. Por ejemplo, en Estados Unidos no está aprobado su uso en humanos...
page.png Anadrol y dianabol
Los miligramos más potentes del culturismo ¿Qué es lo primero que nos viene a la mente al leer «los miligramos más potentes del culturismo»? Un anabólico esteroide. ¿De qué tipo? Oral. ¿Nombre? Oxymetholone y Methandrostenolone (mejor conocidos como Anadrol 50 y Dianabol)...
page.png Ciclos de toda la vida
Muy serio Sin saber prácticamente nada sobre matraca, es una auténtica locura imitar un ciclo leído en cualquier revista, internet, o por oidas de algún amigo. Cada cuerpo es diferente y tolera mejor o peor determinados compuestos. Comienza por analizar tu caso, objetivos, riesgos, etc. para decidir si realmente es algo...
folder.png Suplementos
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page.png Publicidad paranormal
¿En serio tengo tanta cara de gilipollas? La industria de los suplementos no deja de sorprenderme. Prácticamente no se salva ninguna compañía de decir animaladas en sus anuncios. En cualquier otro campo, la publicidad suele ser algo más comedida (si exceptuamos el detergente que con una gota lava dos mil platos, claro),...
page.png El cartilago de tiburon
En el punto de mira El cartílago de tiburón ha levantado más de una ampolla entre la industria de los suplementos y la comunidad científica. Por una lado, marcas cuyas etiquetas no tienen reparos en hacer afirmaciones desatinadas, como «la nueva cura contra el cáncer», programas de televisión que...
page.png Trofalgon a examen
¿Qué es? Trofalgon es un anabolizante no hormonal, lo cual lo hace tentador para todos aquellos culturistas naturales que buscan un nuevo impulso. Se vende en cajas de 20 cápsulas, cada una de las cuales contiene 1 mg de cianocobalamina y 40 mg de clorohidrato de lisozima. Tal vez te resulte más familiar la cianocobalamina...
page.png El lino en el culturismo
Introducción A lo largo de toda nuestra vida aprendemos que normalmente la solución que debemos tomar es siempre la más sencilla. Si no nos queremos quemar no jugamos con juego, si no nos queremos cortar no jugamos con cuchillos, si queremos ganar resistencia tenemos que practicar aerobios, ¿y si queremos perder grasa? Pues...
page.png Batalla contra la grasa
Conoce la gama de complementos y sustancias que te ayudan a eliminar ese exceso de tejido adiposo Thiomucase, Xenadrine, carnitina, TRIAC, Cardispan, metionina, HCA, lipotrópicos, termogénicos, lipolíticos, son algunos de los nombres que me vienen a la mente y que probablemente ya habrás escuchado o leído aquí...
page.png La creatina en el culturismo 2
Dosis y modo de tomarla No existe una RDA de creatina, pero podría estar en torno a los 2-5g diarios. Por la dieta conseguimos 1 ó 2g. A la hora de suplementarse, existen dos métodos: • Carga rápida: Se toman 20g (unos 0,3g/kg) durante cinco días, repartidos en cuatro tomas. • Carga lenta: Se toman 3-5g (unos...
page.png Complejo B y aminoacidos
El complejo de vitaminas B: un grupo fundamental en el metabolismo Las vitaminas B abarcan un gran número de sustancias que toman parte en el metabolismo de todas las células vivas. Actuando como coenzimas trabajan conjuntamente con las proteínas en varios de los sistemas enzimáticos de nuestro organismo. Las funciones de...
page.png La creatina en el culturismo 1
La creatina al estrellato Si alguien nos preguntara cuales son los suplementos más importantes para un culturista, la inmensa mayoría citaria la creatina entre estos. Este compuesto parece haber sobrevivido a otros que no han llegado a cuajar entre el publico o que han sido paulatinamente olvidados por el camino. Desde 1926 se...
folder.png Cuerpo y mente
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page.png Hoy me lio a....tipos de culturistas
Soy un tipo tranquilo... ...y es por ello que a veces no comprendo porque a la gente le da por alterar mi paz interior. El culturismo es como cualquier otro ámbito de la vida, a veces participan de él seres interesantes, racionales, educados, etc. y otras veces, bueno... otras veces uno siente que se le cruzan los cables y que de...
page.png Nada es mas tuyo que tu propio cuerpo
Introducción La historia de Adonis es sobrecogedora. Se trata de uno de los lectores más entusiastas de la web, pero de repente un buen día, sorprendió a todos con su decisión de abandonar el culturismo. A continuación, os dejamos con tres mensajes enviados por él al foro, los...
page.png Culturistas anonimos
¿Cuándo se torció todo? Siempre quise escribir un artículo acerca de la obsesión en el culturismo, la «vigorexia», o como quieras llamarle. Pero no quiero hacer un estudio sociológico, ni mucho menos. Tan solo contar mi experiencia personal a través de estos años. Ante todo,...
page.png El porder de la mente
El poder de la mente Cada día, cuando vamos al gimnasio para empezar nuestra sesión de machaque al cuerpo, tenemos esa sensación de querer comprobar hasta dónde llegaremos. Recordamos como lo hicimos el último dia, que peso levantamos, etc. Y cuando salimos pensamos: «uff, podría haber hecho tres repeticiones...
folder.png Estetica
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page.png Acne: el punto negro en la estetica
¿Qué es el acné? Acné quístico, acné vulgaris... o granos. En cualquier caso, y se llame como se quiera llamar, es un problema. Para quien no lo sepa, el acné es una condición frecuente de la piel, la cual afecta a todo el mundo en mayor o menor medida, sobre todo en la adolescencia...
page.png Bronceado todo el año
La moda del bronceado El origen del bronceado parte de una necesidad de mejorar nuestro aspecto externo, especialmente el de la piel. Algo muy en boga durante la última mitad del siglo pasado. Antaño, los cánones eran justamente los inversos. El tostado se asociaba a los trabajadores del campo que pasaban horas realizando...
page.png Depilandose bien
Tema interesante Este articulo se me ocurrió escribirlo cuando buscando información sobre la depilación definitiva vi que era un tema que le interesaba a mucha gente. Intentaré explicar lo mejor posible todas las técnicas que existen en el mercado, precios aproximados y ventajas o desventajas de los mismos...
folder.png Nutrición
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page.png HIDRATOS DE CARBONO: CUANDO, COMO Y PORQUE.
Carbohidr atos, todo lo que necesitas saber   by   adri_fox ¿Los Carbohidr atos, que són? Los carbohidr atos son los compuesto s orgánicos más abundante s de la biosfera y a su vez los más diversos. Normalmen te se los encuentra en las partes estructur ales de los vegetales y también en los...
page.png PROTEINA: COMO, CUANDO Y PORQUE.
Proteínas, todo lo que necesitas saber     by  adri_fox Una dieta demasiado rica en proteínas puede ser tan dañina como una en la que no haya suficient es. En esta pequeña guía te explicamo s todo lo que necesitas saber sobre las proteínas. ¿Qué son las proteínas?...
page.png Aditivos en culturismo
by wasbadAditivos alimentarios en culturismo                   Los aditivos son sustancias químicas naturales o artificiales, que se añaden a los alimentos para hacerlos mas atractivos, para prolongar su conservación y estabilidad o para facilitar el tratamiento por maquinas...
page.png Evitando intoxicaciones
¿Qué es la higiene alimentaria? ¿Quién no ha sufrido nunca una intoxicación a causa de la comida? Si no nosotros, tal vez algún familiar haya experimentado las desagradables consecuencias. La "higiene alimentaria" no es otra cosa que el conjunto de medidas necesarias para garantizar...
page.png Conservacion de la carne
Gramo a gramo Si eres de los que se compra el último suplemento de proteína del mercado porque aseguran que se obtiene un tanto por cien más de producto asimilable... también deberías hacer todo lo posible por minimizar la cantidad de nutrientes que se pierden en los alimentos convencionales. No la lavéis:...
page.png Cafeina en Culturismo, una droga aceptada
Origen La cafeína se encuentra no sólo en el café, sino en algunos tés, en el chocolate, en la nuez de kola y en otros alimentos derivados de ellos, por lo que a continuación se incluye una síntesis breve del origen de las fuentes principales. El cafeto proviene de Etiopía, el origen del...
page.png La dieta metabolica
¿Qué es la dieta metabólica? Se trata de un sistema pensado para adaptar la clase de dieta al metabolismo de uno mismo, encontrando el punto clave en el ajuste de carbohidratos. Podría decirse que abarca todas las dietas concienciadas con el exceso de hidratos, como pueden ser la «dieta ...
page.png Dietas ketogenicas
Las dietas del futuro En cualquier campo de la ciencia aquellos que han propuesto teorías demasiado avanzadas para su época han sido objeto de burla. Sócrates, Galileo, Darwin... su único error fue diferir de las opiniones generalizadas. El campo de la nutrición no podía...
page.png Sistemas para crear una dieta culturista
¿Por qué necesitamos dietas distintas? Cada uno necesitamos un tipo de dieta para triunfar en el culturismo. Aunque muchos de nosotros podemos responder bien a la típica dieta alta en hidratos y baja en grasa, esto no siempre es así. Algunos tienen problemas para metabolizar los carbos o los lípidos, lo cual...
page.png Como elaborar una dieta según tus necesidades
Lo más importante, en este deporte, es comer. La mayor parte del tiempo, las personas que nos dedicamos a este deporte, lo pasamos platicando de dietas, suplementos, rutinas, complementos, fármacos, etc. Pero, realmente, lo más importante en este deporte es la dieta. Todo lo demás no sirve de nada si no...
page.png Una bebida que trae cola
Un poco de historia Corría el año 1880. John Pemberton se encontraba en el cuarto de una farmacia tratando de hallar una cura para el dolor de cabeza y la depresión a base de hierbas, semillas, azúcar, cafeína y hojas de coca (eliminadas más tarde de la mezcla), calentándolo todo en un perol...
page.png Bebidas energeticas en culturismo
La deshidratación Creo que todos sabemos que siempre que hacemos ejercicio perdemos líquidos, no solamente a través de la sudoración, sino también como vapor de agua en el aire que espiramos. Cuanto más fuerte y larga sea la práctica de ejercicio, y cuanto más...
page.png Huevos al 88%
El mito del huevo El ser humano siempre ha sentido fascinación por la complejidad de lo sencillo. Para los egipcios el huevo era un símbolo que les ayudaba a explicar la creación del Universo y de los seres vivos. Los antiguos griegos también hablaban del comienzo de la vida haciendo referencia al huevo órfico, un...
page.png Introducción a los cereales
La mala fama Los cereales enteros tienen mala fama como alimentos indigestos que producen gases y flatulencias. La verdad es que los cereales enteros no tienen porqué producir problemas digestivos, especialmente si se empiezan a tomar desde la infancia. Si empiezas más mayor, puede que sientas más pesadez, porque llenan...
page.png Azúcar: enemigo público
Origen: El azúcar no era conocida en la antigüedad. Ninguno de los libros antiguos la menciona. Los profetas sólo consignan unas cuantas cosas sobre la caña de azúcar, un raro y caro lujo importado de tierras lejanas. Se atribuye al imperio persa la investigación y el desarrollo del proceso que...
page.png Grasa=testosterona
Muchos aún no se lo creen... ...pero es cierto: llevar un dieta que contenga un 20 o 30% de calorías de la dieta procedentes de la grasa tiene numerosos beneficios desde el punto de vista culturista, y también de la salud, ¿por qué no decirlo? Grasa y colesterol A estas alturas...
page.png Los minerales
A continuación presentamos un resumen con los minerales más importantes según su función, los problemas que ocasionan sus deficiencias y las fuentes más ricas en cada uno de ellos. Puedes hacer ir directamente a cada uno haciendo click: • Selenio • Sodio • Potasio • Cloro •...
page.png Vitaminas antioxidantes
Introducción Tal vez ya has oído hablar por ahí de los antioxidantes, o que no deben faltar las vitaminas C y E en tu stack de complementación culturista. Pero, veamos que es en sí un antioxidante y para qué nos sirven. ¿Que es un antioxidante? Podríamos llamar antioxidante...
page.png Las velocidades del cuerpo
Roides El siguiente artículo supone no estar tomando esteroides, hormonas tiroideas, ECA, clenbuterol o cualquier otra sustancia aplicada usualmente en la pérdida de peso. Aunque mucho de lo expresado en este podría aplicarse también en estos casos. Grandes obstáculos...
page.png Las vitaminas
Resumen A continuación explicaremos con detalle lo que se conoce acerca de las vitaminas. Sin embargo, si quieres consultar directamente las funciones de alguna en concreto, puedes hacer ir directamente haciendo click: Liposolubles Hidrosolubles Otras • A • D • E • K • C • B1 • B2 •...
page.png Tomárselo en serio
Afrontar los hechos Muchos aficionados al culturismo maldicen una y otra vez su falta de progresos. Culpan a su genética, su metabolismo y la industria de los suplementos. Todo menos afrontar la realidad: están comiendo poco. Bueno, a ver si nos entendemos. En una fase de «volumen», comer poco significa ingerir...
page.png Voluminizacion celular
Nada mejor que unos miocitos hiperhidratados y llenos de nutrimentos para promover el anabolismo muscular Definitivamente no era un lunes cualquiera. Me encontraba realizando mi última serie de dominadas con agarre abierto al fallo muscular (mi último ejercicio para destrozar mis músculos dorsales), mientras...
page.png Recarga de alimentos
La ciencia detrás de la ventana de la oportunidad para después de entrenar Si tu objetivo es promover el anabolismo muscular uno de los aspectos más importantes en tu programa nutricional y que nunca debes pasar por alto es lo que haces en el periodo posterior a tus entrenamientos. Aprovecha la ventana de oportunidad. ...
page.png Nutricion para principiantes en culturismo
Introducción Esta sección está dedicada a todo aquel que lleva poco tiempo en el gimnasio y también a quienes consideran no obtener resultados debido a una falta de información. Me mostraré, por lo tanto, poco técnico al respecto. Antes de comenzar me gustaría hacer una advertencia. Muchas...
folder.png Entreno
...
page.png Entrenamiento de piernas
Dia de piernas     by  Pinkhell  Una emoción recorre mi cuerpo.. ....me pongo nervioso, aunque deseo estar junto a ella.... .....la miro de lejos y pienso “me decido ya?” ......... Vamos y que sea lo que Dios quiera!!! Esto, que podría muy bien ser lo que a muchos nos pasa si vemos a una chica...
page.png Spinning: Calorias sobre ruedas
Ciclismo indoor, spin-bike o spinning De todas estas maneras se denomina a una nueva actividad que desde hace un lustro está imponiéndose en los clubs y gimnasios. La principal razón de este auge es que cubre un sector de la población que antes apenas se acercaba a las clases colectivas. Hablamos, principalmente,...
page.png Culturismo: El Gimnasio perfecto
Eligiendo gym Si nos ponemos a pensar en los gimnasios que había hace unos años y los que hay ahora, veremos que el número se ha visto incrementado considerablemente. Ello obedece, por supuesto, a la demanda cada vez mayor por parte de gente preocupada por su aspecto físico, por el fitness y el culturismo....
page.png Como calcular el gasto calorico
Introducción Existen infinidad de métodos destinados a hallar el gasto calórico, es decir, cuántas calorías emplea nuestro cuerpo en su mantenimiento diario. Es lo que llamamos el nivel de mantenimiento, es decir, aquella cifra de kcal con la cual no ganamos ni perdemos peso. Conocer...
page.png 50 preguntas para reactivar el crecimiento en culturismo
  Dormir, entrenar, comer... ¿ y que mas ?  50 preguntas para reactivar el crecimiento en culturismo     Muchos aficionados al culturismo maldicen una y otra vez su falta de tamaño muscular y de progresos. Leen cuanta información sobre culturismo cae en sus manos y lo cierto es que saben qué deberían...
page.png Adaptación, fatiga y sobreentrenamiento
Definición de adaptación La adaptación es una transformación hacia un nivel superior de los sistemas físicos y psicológicos bajo la influencia de cargas extrínsecas, así como la puesta en acción de mecanismos de preparación y de estímulos específicos...
page.png Brazos en erupcion
Todos los meses aparece alguna nueva teoría o sistema acerca del entrenamiento de culturismo. Algunas cuajan más o menos y otras desaparecen sin más. Sin embargo, hay algo que siempre ha estado ahí y siempre estará: el entrenamiento básico y pesado. ¿Y qué mejor...
page.png Entrenamiento para principiantes ectomorfos
Agradecimientos Quería escribir un artículo dedicado al culturista que ya lleva tiempo entrenando, pero que por los resultados obtenidos, todavía se puede considerar principiante. Sin embargo, veo más urgente escribir un artículo dedicado a aquellos que nunca han entrenado y están totalmente...
page.png Entrenamiento para principiantes
Introducción Antes de iniciarte en cualquier programa de entrenamiento, es conveniente realizarse los oportunos análisis y chequeos médicos. Este artículo pretende ser de ayuda una vez que se han cumplido estos requisitos. Existen infinidad de métodos de entrenamiento, pero el básico...
page.png Entrenamiento boomerang en culturismo
Usa la fuerza... y la imaginación Heavy Duty, básico y pesado, entrenamiento de potencia... a veces da la sensación de que la congestión se ha convertido en algo para débiles de cuerpo y espíritu. Desde luego que levantar tanto peso como sea posible y efectuar descansos entre moderados y largos...
page.png Un entrenamiento diferente, pero mas eficaz.
Entrenamiento que funciona Para comenzar, les diré que la idea de este entrenamiento vino por parte de mi hermano, que es mi compañero de entrenamiento. Tomando ideas de libros, artículos, revistas, así como de él, es como hemos ido conformando esta manera de entrenar. Método del entrenamiento...
page.png Entrenamiento dividido
Culturismo : Entrenamiento dividido.  Teoría En teoría si normalmente realizamos doce series para pecho y descansamos siete días hasta que volvemos a entrenarlo, sería lógico pensar que podemos realizar seis series y descansar tres días. Esa es la teoría, porque luego en la práctica...
page.png Tecnica correcta
Estilo estricto Tanto si eres ese principiante a punto de partirse la espalda al hacer bíceps, o si llevas algún tiempo más, siempre es interesante revisar el modo adecuado de realizar los ejercicios. A continuación, puedes acceder directamente al músculo que prefieras: • Pectoral • Espalda •...
page.png Heavy duty en culturismo
Iniciamos con este artículo una serie dedicada a iniciar al lector en el heavy duty, de no estar familiarizado con el sistema, y de repasar los fundamentos, para quien ya los conoce. «Heavy duty» significa en inglés «trabajo pesado». Eso dará al lector una idea aproximada de qué...
page.png Heavy duty 2º
Biotipos Existen tres biotipos y conocer a cuál pertenecemos nos ayudará a planificar el entrenamiento y la dieta. La mayoría de nosotros no pertenecerá exclusivamente a uno, sino que será una combinación de dos.  Mesomorfo Es el biotipo atlético por excelencia, de ancha espalda...
page.png Heavy duty 3º
La naturaleza de la adaptación Los músculos no se estancan todos al mismo tiempo. Algunos lo hacen con días de entrenamiento mientras que otros pueden progresar durante años sin cesar. Cuando dejamos de progresar en general, hemos alcanzado el sobre-entrenamiento, es decir, nos hemos adaptado al nivel...
page.png Foro Culturismo
page.png Tienda Culturista
page.png Videos culturismo
page.png Enciclopedia
page.png Menú adicional
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Contribución de RoadStarClinic.com

Winstrol y el estanozolol en el culturismo

¿Qué es Winstrol?
Winstrol es la popular marca para el esteroide anabolizante estanozolol esté compuesto es un derivado de la dihidrotestosterona, aunque su actividad es mucho más suave que el andrógeno en la naturaleza. Está técnicamente clasificado como un esteroide anabolizante pero muestra una mayor tendencia en el crecimiento muscular que en la actividad andrógeno en estudios recientes.

Mientras que la dihidrotestosterona realmente sólo produce efectos secundarios andrógenos cuando se administra, el estanozolol produce en su lugar crecimiento muscular de calidad.


A pesar de todo las propiedades anabólicas de esta sustancia son todavía muy suaves comparadas con otros compuestos, pero es todavía un eficaz constructor en el que confiar. Su eficacia como anabólico podría ser incluso comparable al Dianabol, aunque Winstrol no retiene tanto líquido. El estanozolol también contiene el mismo metilo c17 que vemos en el Dianabol, una alteración usada para que la administración oral sea posible. Para evitar este sistema existen versiones inyectables.


Winstrol de Zambon.

Estructuralmente el estanozolol no es capaz de convertirse en estrógenos, de modo que un anti-estrogénico no es necesario cuando se usa. La ginecomastia no es un problema incluso entre los individuos más sensibles. Como los estrógenos son los culpables de la retención de líquidos, Winstrol en lugar de hinchar hace que nos creamos más secos sin miedo a un exceso de retención hídrica. Esto lo convierte en un esteroides aconsejable durante ciclos de definición, cuando realmente importa el exceso de agua en grasa. Es también muy popular entre que practican deportes que combinan fuerza y velocidad. En estas disciplinas uno no quiere cargar con el exceso de aguas a cuestas.

Versiones
Winstrol se prepara de dos formas distintas: como comprimidos y como inyecciones. Aunque son químicamente idénticos, permitiendo la versión inyectable tomar dosis mucho más altas. Una de las razones es que las ampollas son más baratas teniendo en cuenta la cantidad que llevan.

Existen grandes diferencias entre las versiones inyectables de la estanozolol en las diversas marcas. Hablamos del tamaño de las partículas, requiriendo cada marca una aguja específica. Cuanto más grande su las partículas, más grandes será el depositó que formen para que el esteroide se disuelva, siendo necesarias menos y inyecciones.


La molécula del estanozolol.

En tales casos, un pinchazo cada tres o cuatro días sería suficiente para mantener los niveles sanguíneos dentro de los límites. Lo malo es que necesitamos una aguja normal como para ampollas de aceite como algo incómodas y dolorosas. Si las partículas son más pequeñas el depósito formado no es tan grande y el producto necesitaría ser puesto día sí día no, pero podría usarse una aguja de insulina, menos dolorosas y que permite otros puntos de inyección además de los glúteos siendo más fácil la auto-administración. En España el 99% de la gente emplea el estanozolol de la casa Zambon, el cual pertenece al segundo tipo comentado.


No son pocos los que defienden la teoría de beberlo.
¿Se pueden beber las ampollas?
Existe una viva controversia sobre si las ampollas pueden beberse y obtener los mismos resultados. Según los defensores de la teoría, al tratarse del mismo compuesto y al metabolizarse en el hígado, no existe ninguna objeción. Además de que podemos obtener dosis mayores a menor precio.

Ahora bien, quedan algunos puntos por explicar. La idea de beber las ampollas es relativamente reciente, ¿por qué han pasado tantos y tantos años hasta que a alguien se le ha ocurrido la feliz idea? ¿Por qué se comercializan dos versiones entonces? ¿No sería más sencillo sacar al mercado comprimidos de 50mg? ¿Por qué la casa Zambon no explica en sus prospectos la posibilidad de beber las ampollas? ¿No mejoraría increiblemente sus ventas acaso?

Si tratamos de buscar estudios acerca de si el oral es igual de eficaz que la ampolla, tal vez lo mejor que podamos encontrar seae un estudio llevado a cabo con perros que concluía que un 50% más de esteroide oral es necesario para lograr el mismo efecto que con una dosis inyectada.

Lamentablemente, el hecho es que no se han realizado estudios para determinar si las ampollas de Winstrol pueden ser bebidas y es improbable que jamás se realicen para las dosis que emplean muchos culturistas. Sin embargo, si existe la menor posibilidad de que las inyecciones sean más efectivas, ¿por qué beberlo?

Si te decides a hacerlo debes saber que, en el peor de los casos, como mínimo será inócuo. También conviene tener la precaución de dividir los 50mg en dos dosis e idealmente en tres, ya que su vida media es de nueve horas.

Popularidad

Seguiendo de cerca al Deca y al Dianabol, el estanozolol es la droga más empleada por atletas y de las que más casos se registran en los controles anti-doping.

Mientras que el estanozolol llevado desde México (el de la marcas Ttokkyo, Jurox e Ilium) es el producto más popular en el mercado negro de Estados Unidos, el de aquí no viaja tanto. El de la casa Zambon aún es vendido en algunas farmacias libremente, pudiendo confiar plenamente en él. Lo malo es no tener acceso a los productos que arrasan en el mercado estadounidense, como comprimidos de 10mg o ampollas de 10ml. Siempre se puede uno arriesgar a comprar esteroides por correo, algo no muy sensato que digamos.

Dosis

La dosis usual en comprimidos de Winstrol es de 15-25 mg por día para los comprimidos y de 25-50 mg por día para las inyecciones. Suele combinarse con otros esteroides dependiendo del resultado deseado. Para ciclos de volumen, con un andrógeno potente como la testosterona, el Dianabol o Anadrol 50. Aquí el Winstrol equilibraría el ciclo algo, dándonos buenos efectos anabólicos y reduciendo un poco los efectos estrogénicos que tendrían tales esteroides si fueran tomados solos. El resultado sería una ganancia considerable con una adecuada retención de grasa y líquido. Para la preparaciones podríamos alternar el Winstrol con andrógenos que no aromaticen, como la trembolona o Halotestin. Tales combinaciones deberían proporcionar la dureza necesaria. Para individuos más sensibles podría combinarse con otros compuestos como Primobolan, Deca-durabolin o Equipoise, observándose buenos resultados y efectos secundarios menores. Una dosis relativamente alta de Winstrol puede protegernos en cierta medida de los efectos análogos a la progesterona del Deca y el Anadrol.
culturismo
La virilización de la mujer: uno de los males del culturismo.
Las mujeres deberían ceñirse a una dosis de 5 a 10 mg diarios de la versión oral y evitar la versión inyectable, la cual proporcionaría una dosis demasiado alta con riesgos andrógenicos considerables, a menos que dividieran la ampolla en dos inyecciones y separadas por tres o cuatro días. Más allá de estas dosis existen demasiados riesgos de virilización, como agravamiento de la voz de modo irreversible, hirsutismo, etc. Incluso algunas mujeres experimentan estos síntomas con 2mg de Winstrol oral diarios, no pudiendo siquiera establecerse una dosis segura para todas las mujeres.

Aunque las dosis comentadas para hombres y mujeres serían ya perjudiciales, la realidad es que en el mundo del culturismo se duplican y triplican, siendo la dosis de 50mg diarios tal vez la más popular.

Vida media
Winstrol oral posee una vida media de nueve horas. Sin embargo, suele aceptarse la división en dos veces, mañana y tarde, o también a lo largo de las primeras comidas del día. Por ejemplo, del desayuno a la merienda.
Teniendo en cuenta esas nueve horas, quizá lo mejor sería dividir en tres las dosis, por ejemplo, desayuno, mediodía y cena.

Respecto al Depot, éste se diferencia del resto de los inyectables en que no esta esterificado y no se disuelve. Se trata de estanozolol en agua, simplemente. Esto hace que no posea la clásica vida media, según la cual en el día «x» su nivel es la mitad que el primer día, en el día «X × 2» es un cuarto, en el día «X × 3» es un octavo y así sucesivamente. En lugar de esto, los microcristales se disuelven lentamente y cuando se tienen todos los niveles disueltos de la droga caen muy rápidamente.

Existe cierta controversia sobre cuanto tiempo actúa este esteroide en el cuerpo. Upjohn asegura que una dosis semanal es suficiente. Roberts no está tan seguro, pero se plantea la posibilidad de que los culturistas empleen 50mg diarios (o cada dos días) porque observaron que 50mg una vez por semana no hacían nada, llegando a la conclusión de que la droga debe ser administrada cada día o en días alternos. Tal vez los mismos resultados se obtendrían al aplicar una dosis semanal de 350mg.

De momento, la insolubilidad del producto líquido y la falta de los análisis necesarios para dar una sólida respuesta, hace que no se pueda hablar de una vida media a ciencia cierta. Unos defienden el uso diario, otros cada dos días, otros cada tres, etc, si bien el rango es situado por la mayoría en torno a las 24-48 horas.

Tiempo de detección
El uso del esteroide puede ser evidenciado por unos análisis hasta cinco meses tras su empleo, lo cual debe ser tenido en cuenta.

Daños ocasionados

Al ser los comprimidos c17-AA, son más estresantes para el hígado que las inyecciones, las cuales evitan el «primer pase». Así que los valores del hígado deben ser vigilados durante un ciclo. A pesar de todo, existen riesgos de dañar el hígado con las inyecciones también, ya que aunque no entran al cuerpo a través del hígado, todavía se descomponen allí. Por supuesto, el estrés ocasionado aumenta si añadimos otro c17-AA, en cuyo caso un ciclo no debería superar las 6 u 8 semanas.
Ambas versiones tienen efectos negativos sobre el colesterol HDL/LDL, los cuales aumentan con las dosis y las duraciones de un ciclo. La versión oral afecta más que la inyectable a los niveles de colesterol.

El uso de estanozolol oral también varía los niveles de la SHBG (sex hormone-binding globulin). Esto es algo común a todos los esteroides, pero particularmente notable en el caso de Winstrol oral. Como las proteínas del plasma, como la SHBG, actúan para obligar temporalmente a las hormonas esteroideas a ejercer actividad, este efecto proveería al cuerpo con una gran cantidad de hormonas esteroideas en el mismo. Esto podría hacer que el estanozolol potenciara otro esteroide que estuviésemos usando. Para aumentar aun más este efecto podríamos añadir Proviron (1-metil-dihidrotestosterona), el cual posee gran afinidad a la SHBG. Esta afinidad podría hacer que Proviron desplazara otros substratos más débiles a favor de la SHBG (como la testosterona), otro mecanismo por el cual el nivel de la hormona libre sería aumentado. Añadir Winstrol y Proviron a un ciclo de testosterona puede mejorar el estado libre de este potente andrógeno.

Algunos de los efectos secundarios del estanozolol incluyen calambres, dolores de cabeza, presión sanguínea elevada, colesterol alto, daños hepáticos, acné, atrofía de la prostata y alopecia.


Legalón: imprescindible con Winstrol.
Protección
Si a pesar de saber todos los males que nos puede acarrear el uso de Winstrol, persistimos en ello, qué mínimo que protegernos. Aunque existen diversos protectores hepáticos, como el cardo mariano o Trofalgon, se acepta comunmente que lo mejor es emplear Legalon para paliar los efectos negativos que ejerce Winstrol sobre el hígado.
El principio activo es la silimarina, extraída del cardo mariano, y la dosis a usar es de 4-6 cápsulas diarias. Es un medicamente barato en el que no se debería escatimar.

Como Winstrol no aromatiza, no existe una necesidad de emplear un anti-estrogénico como Novaldex o Clomid.

Falsificaciones

Cuando te preguntes las posibilidades de que un esteroide sea falsificado, piensa en la ley de la oferta y la demanda. Winstrol es muy popular, para algunos imprescindible en cualquier ciclo y más para definir. De modo que esto lo convierte en un producto a ser copiado y mucho. Sin ir más lejos, es posible que te vendan testosterona acuosa, cuyo color es blanco, por Winstrol. Esta cuesta, como mucho, un tercio del Wins. Eso si no te venden algo peor.
Para empezar, a parte del producto griego genérico de Genepharm (en las dos versiones), no comprar nunca nada que venga como «estanozolol» solo en la etiqueta. El resto de marcas le dan un nombre a su producto.
Ampollas
El Winstrol-V producido en América y Canada es de los más falsificados. Practicamente imposible distinguir el bueno del malo. Por el contrario, Anabolic-ST, Stanazolic y Stanol-V de Ttokkyo no tienen imitaciones conocidas por el momento. Los dos últimos vienen con pegatinas de holograma. Una buena costumbre que deberían adoptar muchas marcas.
Para los inyectables, la única marca a confiar es Zambon. Se ha falsificado, cómo no, pero la calidad de estas copias era mala y detectable. Las partículas deben separarse de la solución si dejamos la ampolla en reposo un rato.

El look de las ampollas de Zambon cambió no hace mucho, siendo ahora más finas. Esto es perjudicial, ya que las antiguas eran menos comunes y más difíciles de duplicar. Ahora se asemejan a muchas ampollas de otros productos. Las cajas son ahora más grises. En definitiva, por el momento solo se conocen fraudes de las ampollas antiguas.


Ampolla falsa. Parece buena, ¿verdad?
Comprimidos
Es más sencillo decir qué productos son medianamente seguros. De momento, las pastillas de Stanol-V de Ttokkyo y las genéricas griegas de Genepharm. Estos productos, de momento, no han sido aún el punto de mira de los falsificadores, así que puede confiarse en ellos. El primer producto trae consigo un holograma y el segundo una pegatina de identificación.
Stanazolic vendrá pronto en 6mg y, como el resto de productos importados de México de la casa Denkall, viene con holograma.

En España, es sencillo tener mayor acceso a las tradicionales pastillas rosas de Zambon. Muchos desearían más esos botes de Stanol-V, los cuales vienen con ¡hasta 500 comprimidos! Se supone que los orales de Zambon de España son seguros. Vienen en tiras de 20 por caja, de color rosa y con una «W» en ellas.

Existen otros productos provenientes de paises exóticos, como la Menabol (India) o Cetabon (Tailandia), que también serían más o menos seguros, pero difíciles de conseguir aquí.


Los comprimidos de Zambon: más seguros.

Nombres comerciales del estanozolol

 Nombre comercialCantidadPresentaciónProductor
I
n
y
e
c
t
a
b
l
e
Anabolic ST 50 mg/ml 20ml vial Grupo comercial Tarasco MX
Nabolic 2 mg/ml 50 ml, 100ml vial Chinfield Ind. Argentina
Stanazolic 50, 100 mg/ml 20 ml, 10ml vial Ilium Australia
Stanol-V 100 mg/ml 20ml vial Ttokkyo
Stanosus (NLM) 50 mg/ml 20ml vial Jurox Australia
Strombaject (NLM) 50 mg/ml   Winthrop GB
Stromba 50 mg/ml   Sterling Research GB
Stromba (NLM) 50 mg/ml   Sterling - Winthrop S; Winthrop S
Winstrol (NLM) 50 mg/ml   Winthrop GR
Winstrol Depot 50 mg/ml   Zambon ES, I
Winstrol V 50 mg/ml   Winthrop US, Upjohn US
O
r
a
l
Cetabon 2 mg comprimido Tira de 10 comprimidos Therapharma Thailand
Menabol 5 mg comprimido Caja de 100 comprimidos India
Stanazolic 6 mg cápsula Botella de 300 cápsulas Ilium Australia
Stanol-V 10 mg comprimido Botella de 100 y 500 comprimidos Ttokkyo MX
Stromba (NLM) 5 mg comprimido Cajas y botellas Winthrop CH, DK, NL, S, G
  Sterling GB, Berger A
Stromba 5 mg comprimido Caja de 10 comprimidos Winthrop B
Stromba 5 mg comprimido   Sterling - Health HU
Stromba (NLM) 5 mg comprimido   Sterling - Health CZ
Terabon 2 mg comprimido Tira de 10 comprimidos Jin Yang Korea
Winstrol (NLM) 2 mg comprimido   Winthrop GR, PT
Winstrol 2 mg comprimido Botella de 100 comprimidos Winthrop US, Upjohn US
Winstrol 2 mg comprimido Caja de 20 comprimidos Zambon ES, I

Punto final
Para algunos Winstrol es un potente esteroide, tal vez por eso se presente en comprimidos de 2mg. Ayuda a crear masa muscular sólida, sin apenas retención de líquidos y sus ganancias son más duraderas que las de otros esteroides. Sus efectos secundarios son los típicos, siendo sus daños al hígado un tema por el que preocuparse especialmente.
Existen algunos aspectos que todavía no han sido aclarados, como cúal es la mejor manera de repartir las dosis o si puede ser bebido. A la espera de que más estudios sean llevados a cabo, Winstrol seguirá siendo un esteroide a tener en cuenta en cualquier ciclo.

Bibliografía  
«Anabolics 2002» por William Llewellyn •
«Sin censura» por Gregg Zulack •
«Stanozolol (Winstrol) description» by Bill Roberts •
«The S-Files» por Brian Butchelnor •
«Steroids for health» por Nelson Montana •
«Winstrol / Stromba» por Peter Van Mol •
«LA Dawg» por Ron Harris •
«Strasseroids» por Brock Strasser •
«Combating oestrogens and progesterone» por Bigfella •
«Active half-life of steroids and esters» por Cheesey y Bigfella •

 
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