munayielo
110Kg de puro musculo.
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« : 11, Ago, 2009, 15:25 » |
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Paso una receta que me paso un compañero de gimnasio hace muchos años,para variar cada tanto y darle gusto al paladar ademas de alimentar nos bien,la vamos a llamar tortita Pedro "Fux" en honor a el.
Batimos algunas claras a punto nieve, luego le agregamos avena (de a poco,tratando de no "aplastar" las claras) y vamos batiendo bien despacio para unir la mezcla, luego agregamos nueces y edulcoran te,tambien agregamos algun saborizan te a gusto,una vez que la mezcla es homogenea va al horno.
Saludos!!
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xkycub
YO prepare a Cutler.
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FatBoy 4ever =')
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« Respuesta #1 : 11, Ago, 2009, 15:38 » |
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Suena bien, cuanto tiempo al horno?
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munayielo
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« Respuesta #2 : 11, Ago, 2009, 20:05 » |
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Uso el cuchillo para guiarme, lo pincho en el medio cuando sale seco esta listo.
Saludos!!
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xkycub
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FatBoy 4ever =')
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« Respuesta #3 : 11, Ago, 2009, 23:07 » |
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Gracias! La probaré este finde  |
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korpuss
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« Respuesta #4 : 13, Sep, 2009, 22:13 » |
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yo lo hago diferente,cojo 3 claras y una yema meto 50 gramos de copos de avena y lo bato todo con un tenedor luego lo meto 2 minutos al micro y sale como una esponja luego le hecho un chorrito al gusto de miel y si kieres le pones algunas almendras o nueces y tb keda buenisimo!!!
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jonyxxx
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« Respuesta #5 : 25, Sep, 2009, 10:19 » |
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Ami personalm ente me gusta mas al horno , aunque consuma mas electrici dad , pero tengo un problema y es que no me coje el suficient e grosor se me queda chafada , ¿le echais levadura? el problema de meter el tenedor en el horno es que como no este bien echa se baja y se queda como un pegote , voy ha probar a echarle levadura , ultimamen te lo dejaba sobre 35 minutos , le echo 8 claras un vaso de avena un chorro de leche y educolora nte de ese ah¡¡¡¡ y un cacito de proteina de chocolate , probare tambien con nueces debe de saber que flipas,
hay veces que la he echo con manzana cuando esta arriba le pones manzana pelaica y flipas como esta tambien , pero esa es la que se me baja aveces y me cago en to ,jajajaj.
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munayielo
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« Respuesta #6 : 25, Sep, 2009, 18:24 » |
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Para que no se caiga tenes que ir virtiendo de a poco los ingredien tes dentro de las claras y revolverl os de forma envolvent e bien despacio, tener el horno caliente antes de meter la torta.
Saludos!!
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nutrijoven
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« Respuesta #7 : 27, Oct, 2009, 23:13 » |
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manuyielo puedes poner cantidade s de claras y de avena?..y la avena que es ya blanda o los granitos de copos enteros?eske kiero empezar con las tortitas estas para el desayuno. .Un saludo!
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munayielo
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« Respuesta #8 : 28, Oct, 2009, 02:17 » |
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Yo lo calculo a ojo, batis a nieve las claras y le agregas de a poco la avena y vas revolvien do despacio en forma envolvent e para que no se bajen las claras, mi medida aproximad a son 8 claras un taza de avena instantan ea.
Saludos!!!
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nutrijoven
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« Respuesta #9 : 03, Nov, 2009, 16:35 » |
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munayielo, muchas gracias tio!empezare con el desayuno este cuando mi madre decida ir al mercadona xD a comprar la avena jaja.
PD: NO VOI PORQUE sea flojo ,sino xk tngo facultad, y entreno en el gym y novia, en definitiv a, no se mapetece vamo jaja
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munayielo
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« Respuesta #10 : 03, Nov, 2009, 16:36 » |
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munayielo, muchas gracias tio!empezare con el desayuno este cuando mi madre decida ir al mercadona xD a comprar la avena jaja.
PD: NO VOI PORQUE sea flojo ,sino xk tngo facultad, y entreno en el gym y novia, en definitiv a, no se mapetece vamo jaja
Espero que te guste la receta, es muy notritiva y agradable de comer. Saludos!! |
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Rosyky
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« Respuesta #11 : 21, Jul, 2010, 00:50 » |
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Buenas, suelo hacer el desayuno 1 hora antes de entrenar.
Y suelo desayunar bizcocho de claras(10-11) con avena(150gr) y piña junto con un vaso de leche desnatada, el bizcocho me dura para dos dias. Luego a eso de las 11:00 o 11:15 empiezo el entrenami ento y al terminar de entrenar el batido de proteinas junto con un platano.
Me aconsejai s el meter algo mas enel desayuno principal aparte de ese bizcocho.
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nutrijoven
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« Respuesta #12 : 11, Oct, 2010, 12:55 » |
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que buenas que estan las tortas dios!!! hoy es la primera vez que la he probado, y me han salido buenisima s.. con un poco de mermelada, miel o para los mas golozos algo de nocilla tienen que estar increible s...aunqu e yo al batirlo todo meto una cucharadi ta de cacao 0% valor y salen tortas ya de chocholat e...bueni simas!
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Hasupito
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« Respuesta #13 : 22, Oct, 2010, 22:03 » |
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y0 hago una que esta bastante buena.
Uso:
1 Baso de claras.
100 gr de Avena.
1 Taza de Cafe solo.
1 Vaso de leche.
Medio Vaso de Aceite.
15 min al horno y esta de muerte.
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rod
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« Respuesta #14 : 31, Dic, 2010, 21:28 » |
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medio vaso de aceite?
por que no mejor pides que te hagan un pastel normal i ya.
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