MaRCuSN1
110Kg de puro musculo.
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Ubicación: Manicomio
Registro: 08, Sep, 2007, 06:51
Mensajes: 2526
Unleash the beast ツ
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« Respuesta #15 : 30, Nov, 2008, 16:56 » |
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Macedonia con "salsa" de yogourth y proteína:
- Frutas variadas (yo cojo piña, manzana, naranja, pera y melocotón)
- Sacarina en polvo (al gusto)
- 1 bote de yogourth natural sin azucar de estos de beber.
- 5-6 cacitos de proteína de vainilla.
Pelamos la fruta y la cortamos en trocitos, para meterla en un bol.
- Mezclamos el yogourth con la proteína y lo batimos bien en la batidora con la sacarina en polvo.
La mezcla obtenida la metemos a enfríar en la nevera, yo personalm ente la doy un rato de congelado r para que se ponga algo más dura (aspecto nata).
Cuando esté la crema a nuestro gusto se la echamos a la fruta y ... a zampar !!!
Muy simple, pero me tengo puesto morao !
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Malo si te quieren, malo si te odian. Malo si te aprecian, malo si te ignoran.
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franrupa
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Registro: 12, Sep, 2007, 13:04
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« Respuesta #16 : 04, Feb, 2009, 01:23 » |
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HELADO DE PROTEINA
Pues bueno el otro dia ize un esperimen to y fue todo un exitazo!
100 gramos de proteina
1 litro de leche de soja o desnatada .
avena 800 gr
Lo batis todo hasta ke kede espesisim o y lo hechais en un molde donde entre todo , seguidame nte lo meteis en el microonda s 2 mins a la maxima potencia y lo dejais reposar 20 mins , luego lo meteis al conjelado r , y ya esta! cuando tengais mono de helado cortais un trocito y os lo comeis ke es sano y beneficio so para el musculo!
tengo una pregunta,la avena?? como en copos?? |
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arnold697
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Registro: 06, Abr, 2009, 17:43
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« Respuesta #17 : 09, Abr, 2009, 22:07 » |
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Interesan te este post.
Salu2.
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BRAYS_71
110Kg de puro musculo.
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Registro: 07, Nov, 2008, 13:54
Mensajes: 1257
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« Respuesta #18 : 07, May, 2009, 12:48 » |
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HELADO DE PROTEINA
Pues bueno el otro dia ize un esperimen to y fue todo un exitazo!
100 gramos de proteina
1 litro de leche de soja o desnatada .
avena 800 gr
Lo batis todo hasta ke kede espesisim o y lo hechais en un molde donde entre todo , seguidame nte lo meteis en el microonda s 2 mins a la maxima potencia y lo dejais reposar 20 mins , luego lo meteis al conjelado r , y ya esta! cuando tengais mono de helado cortais un trocito y os lo comeis ke es sano y beneficio so para el musculo!
Ace:Tengo una pregunta; Al congelars e la prote no pierde nada en cuanto propiedad es?? Y si se calienta. ....conse rva todas sus propiedad es??? Salu2 |
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artuur
110Kg de puro musculo.
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Ubicación: VALENCIA
Registro: 02, Ago, 2008, 00:40
Mensajes: 2582
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« Respuesta #19 : 01, Jun, 2009, 20:24 » |
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INGREDIEN TES
Gelatina Neutra Royal, 6 Laminas
Proteina de Suero/Caseina 40gr (sabor el que querais)
Agua
Edulcoran te
PREPARACI ON
· Se prepara la Gelatina, calentand o previamen te el Agua
· posterior mente diluimos la Gelatina en el agua hasta que se disuelva (removiend o)
· Añadimos edulcoran te
· Añadimos la proteina en polvo
· Batimos todo bien que no queden grumos
· Al frigorifi co a esperar que Cuaje y a comer.
*si es de suero, se le puede añadir Dextrosa para el POST-ENTRENO.
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Rumbo a los 100 Kg..
Volveré más grande y más FUEERTE!
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aceofspades
110Kg de puro musculo.
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Registro: 12, May, 2007, 14:50
Mensajes: 1627
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« Respuesta #20 : 03, Jun, 2009, 16:46 » |
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Ace:Tengo una pregunta;
Al congelars e la prote no pierde nada en cuanto propiedad es??
Y si se calienta. ....conse rva todas sus propiedad es???
Salu2
jjaajajja ja no se tio somos exclavos de la asimilaci on! pèro que mas da , es pa darse un capricho no para comerlo a diario , si te preocupa la asimilaci on tomate un batido mientras te comes el helado asi no t kedaras sin protes |
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Sin sufrimien to no hay resultado s.
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BRAYS_71
110Kg de puro musculo.
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Registro: 07, Nov, 2008, 13:54
Mensajes: 1257
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« Respuesta #21 : 04, Jun, 2009, 10:41 » |
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Anoche probé el helado de protes sabor yogurt de limon+leche desnatada+nueces+fresas ummmmmmmm mmmm.
Una delicia,aunque como una roca de hielo jejeje.
Salu2
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adri_fox
Podria estar cachas
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Ubicación: Barcelona
Registro: 13, Ago, 2009, 08:27
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Clear Eyes, F u l l Hearts, Can't Lose!
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« Respuesta #22 : 23, Oct, 2009, 23:30 » |
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Os dejo una recetita, retocada a mi gusto: - 30-40gr de caseina(sabor a elegir). - 100ml de leche desnatada kaiku (igual toca añadir un pelín más). - 5 gr de aceite de oliva. - 5 gr de aceite MCT. - 1-2 taquitos de queso de oveja president(de estos que van cortados en forma de cilindro). Pasos: - Echar todo en un bol y remover hasta formar una pasta homogénea . - Se puede tomar al instante si la leche está fría, pero recomenda do una horita en la nevera o media en el congelado r. Variantes: - Cambiar la caseína por queso 0% desnatado del mercadona, al que añadimos un poco de mermelada sin azúcar. - Añadir una cucharada de caseína al queso. - Combinar distintos tipos de aceites.. . Y por último la fotito: Aqui va una imagen, pero no puedes verla.Tendras que registrate o accederbuff.. lo e provado y es un vicio!! que ricoo!! jajajjaaj |
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Vamos por el digito numero 9! 91 kg!! a por los 100!! come on baby!! let's go!!
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Caparso
110Kg de puro musculo.
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Registro: 03, Feb, 2008, 00:18
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« Respuesta #23 : 10, Ene, 2010, 18:56 » |
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Batido Hipercaló rico:
Ingredien tes:
Prote de Caseina
Frutos secos(almendras, avellanas, nueces, coquitos, macas)
Crema de cacahuete .
En la moulinex batimos los frutos secos unos 80 grs, con 4 o 5 cucharada s de crema de cacahuete, quedará una pastita de frutos secos, con trozitos y lo añadimos a un vaso.
Hacemos un batido de caseina con hielo y poca agua, lo añadimos.
Quedará una especie de natilla muy buena a comer con cuchara!
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adri_fox
Podria estar cachas
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Ubicación: Barcelona
Registro: 13, Ago, 2009, 08:27
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Clear Eyes, F u l l Hearts, Can't Lose!
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« Respuesta #24 : 10, Ene, 2010, 19:20 » |
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-1 vaso de agua
-4 Cucharada s de crema de cacahuete
-1 gelatina sabor fresa
-1 scoop de caseina sabor vainilla
todo batido y a beber!
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Vamos por el digito numero 9! 91 kg!! a por los 100!! come on baby!! let's go!!
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elvis_Coleman
Si compito, gano.
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Ubicación: venezuela
Registro: 14, Oct, 2009, 22:42
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« Respuesta #25 : 10, Feb, 2010, 01:19 » |
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les voy a poner unas 3
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*tu cuerpo no te domina,tu dominas tu cuerpo*
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elvis_Coleman
Si compito, gano.
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Registro: 14, Oct, 2009, 22:42
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« Respuesta #26 : 10, Feb, 2010, 01:20 » |
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LICUADO DE TRÉBOL
1-3 cucharada s de proteína en polvo de vainilla
1 y ½ tazas de leche entera
2 cucharada s de Greens Plus
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elvis_Coleman
Si compito, gano.
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« Respuesta #27 : 10, Feb, 2010, 01:21 » |
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LIGERO PARA DESPUÉS DE LAS OCHO
1-3 cucharada s de proteína en polvo de chocolate
1 y ½ tazas de agua fría
extracto de hierbabue na
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elvis_Coleman
Si compito, gano.
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Ubicación: venezuela
Registro: 14, Oct, 2009, 22:42
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« Respuesta #28 : 10, Feb, 2010, 01:23 » |
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LICUADO GANADOR SIN TONTERÍAS
1-2 tazas claras de huevo pasteuriz adas
½ taza de avena cocida1-2
tazas de leche de chocolate
½ de yogurt de frambuesa
½ taza de fruta congelada (a tu elección)
1 cucharadi ta de mantequil la de cacahuate natural
este es `para ver si lo aguantan. .!!! xD
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pitbull
Aprendiendo
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Registro: 08, Ago, 2007, 17:32
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« Respuesta #29 : 10, Feb, 2010, 03:06 » |
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aca va una sin suero
una gelatina, si es para 1/2 litro de agua, pones 1/4 caliente para disolver la gelatina y el otro 1/4 pones claras de huevo unas frutas y ala heladera. ..va como piña
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