aceofspades
110Kg de puro musculo.
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« : 20, Jul, 2007, 18:56 » |
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HELADO DE PROTEINA
Pues bueno el otro dia ize un esperimen to y fue todo un exitazo!
100 gramos de proteina
1 litro de leche de soja o desnatada .
avena 800 gr
Lo batis todo hasta ke kede espesisim o y lo hechais en un molde donde entre todo , seguidame nte lo meteis en el microonda s 2 mins a la maxima potencia y lo dejais reposar 20 mins , luego lo meteis al conjelado r , y ya esta! cuando tengais mono de helado cortais un trocito y os lo comeis ke es sano y beneficio so para el musculo!
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« Última modificación: 08, Oct, 2008, 05:49 por anabolandia »
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Sin sufrimien to no hay resultado s.
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Jim
Aprendiendo
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« Respuesta #1 : 21, Jul, 2007, 17:20 » |
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ooohh!! me parece muy buena receta y facil de preparar  |
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lactato
Podria estar cachas
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« Respuesta #2 : 21, Jul, 2007, 20:12 » |
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Receta cojonuda, y muy apetecibl e  :mordiscoL o único se podria saltar la parte de 2minutos en el microonda s y meterlo directo al congelado r?El objetivo de calentarl o es para que se desaga bien, si es asi igual mejor con la batidora ? Haber si me sale igual de rica. Gracias por la receta!!! |
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aceofspades
110Kg de puro musculo.
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« Respuesta #3 : 22, Jul, 2007, 15:57 » |
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Lo caliento para ke se kede mas en plan crema sabes¿?
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Sin sufrimien to no hay resultado s.
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lactato
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« Respuesta #4 : 23, Jul, 2007, 13:00 » |
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Ok, la hice saltandom e el micro, y tambien queda de P.M.
Gracias;)
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ShadowOfDeath
Recien llegado
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« Respuesta #5 : 27, Ago, 2007, 22:51 » |
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Bueno, debido a que no e tenido mucho tiempo libre (acabo de entrar a la uni:ahhh) no e podido postear nada, pero decidi postear esto que se me ocurrio el otro dia, solo agarran un poco de yogurt natural sin sabor y le hechan proteina en polvo, entre mas yogurt sabe mejor jajaja, pero deben de revolverl o un poco, creo que depende de la calidad de la proteina, a mi me a gustado , no se ustedes lo pueden probar y me dicen:D
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Somebody should tell us, right at the start of our lives, that we are dying. Then we might live life to the limit, every minute of every day. Do it! I say. Whatever you want to do, do it now! -Michael Landon
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MartinCh
Podria estar cachas
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« Respuesta #6 : 27, Ago, 2007, 23:20 » |
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aceofspad es m casaria contigo jeje, m ha encantado tu receta !!"
salu2
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"El arte de vencer es aprender de las derrotas"
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palomo
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« Respuesta #7 : 04, Sep, 2007, 15:01 » |
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barritas de proteina caseas.
ingredien tes:
ptroteina en povo (prefeibem ente sin saor, o sabor chocolate)
canela en polvo.
colacao ( una cucharada o 2 jeje)
claras de huevo.
1 yema
leche.
levadura.
avena.
nueces.
o sustituir avena y nueces, por muesli.
realizaci on:
lo primero, en una fuente que entre en el microonda s meter las claras y layema y leche.
(poc leche en relacion a las claras.)
hechar las proteinas y colacao y mezcar.
tirturar el muesli o avena y nueces y mezclar bien con lo demas.
hechar tmabien la levadur para uqe coja volumen.
por encima hechar lacanela en polvo.
meer al micronda hasta que veais que esta todo ien cajado, y dejar enfriar.
no pongo cantidade s, porque cada uno debe calcular cuantas barrtasqu eire hacerse.
normalmen te hago con unas 10 claras de huevo, y poteinas hasta e veo que estara bien.
saludos.
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HOC NON PEREO HABEBO FORTIOR ME
En dos palabras puedo resumir lo aprendido hasta ahora, en dos palabras: sigue adelante
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aceofspades
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« Respuesta #8 : 08, Feb, 2008, 23:12 » |
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Batido gainer.
Bueno este batido esta diseñado para personas que desean meter calorias y calorias en la dieta.
40 gr de proteina suero.
4 huevos enteros (Calentado s previamen te en el microonda s 1 min a la max potencia)
1 yogur desnatado .
150 gr avena
2 cucharada s de miel
300 ml de leche descremad a.
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Sin sufrimien to no hay resultado s.
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rod
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« Respuesta #9 : 28, Mar, 2008, 02:52 » |
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capuchino de proteina. me gusta en el desayuno : porcion de prote cafe leche hielo edulcolor ante sencillo i muy rico.  |
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elsantoangel
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VIDA ESPARTANA HASTA LA MUERTE !!!
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« Respuesta #10 : 28, Mar, 2008, 23:33 » |
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aceofspad es grascias por la recete mñana la probare a ver q tal
Los 100 g de protes es el peso del suero no? vamos q pesas 100 g de suero
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aceofspades
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« Respuesta #11 : 29, Abr, 2008, 17:31 » |
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No , yo lo ago con un cazito dispensad or que tengo de 50 gr por toma.
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Sin sufrimien to no hay resultado s.
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icok
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« Respuesta #12 : 05, Nov, 2008, 12:31 » |
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Os dejo una recetita, retocada a mi gusto: - 30-40gr de caseina(sabor a elegir). - 100ml de leche desnatada kaiku (igual toca añadir un pelín más). - 5 gr de aceite de oliva. - 5 gr de aceite MCT. - 1-2 taquitos de queso de oveja president(de estos que van cortados en forma de cilindro). Pasos: - Echar todo en un bol y remover hasta formar una pasta homogénea . - Se puede tomar al instante si la leche está fría, pero recomenda do una horita en la nevera o media en el congelado r. Variantes: - Cambiar la caseína por queso 0% desnatado del mercadona, al que añadimos un poco de mermelada sin azúcar. - Añadir una cucharada de caseína al queso. - Combinar distintos tipos de aceites.. . Y por último la fotito: Aqui va una imagen, pero no puedes verla.Tendras que registrate o acceder |
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San Jacobos post-entreno
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Caparso
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« Respuesta #13 : 22, Nov, 2008, 10:27 » |
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Es algo muy básico y seguro que lo habeis probado pero lo voy a postear ya que me agrado bastante el sabor.
Avena inflada+batido caliente!
Ingredien tes:
-100-120 grs de avena
-200ml Agua o leche del gusto del consumido r(yo lo hago con agua)
-40-50 grs de proteina(de chocolate es lo ideal)
Realizaci ón:
Remojar la avena en agua y escurrirl a. Meterla en el microonda s unos minutos para que infle bien.
Luego vertemos el batido de proteinas (lo tendremos echo aparta ya) y volvemos a meter la avena inflada y seca con el batido de prote, vamos inflando la avena con las proteinas y si nos queda batido se lo iremos añadiendo según absorva la avena.
Al terminar lo ideal es dejar la avena inflada remojada en el batidito calentito .
Cuando tengais mono de cereales con cola-cao viene de perlas y esta delicioso, para variar un poco la toma de avena y prote.
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MaRCuSN1
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Unleash the beast ツ
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« Respuesta #14 : 30, Nov, 2008, 16:47 » |
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Dios, no soy el único loco que hace experimen tos en la cocina con las protes. Yo tengo que reconocer que echaba a los típicos flanes de flanin... sacarina y unos cuantos cacitos de proteína de vainilla, pero a veces me quedaban grumitos. :$
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Malo si te quieren, malo si te odian. Malo si te aprecian, malo si te ignoran.
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