VoLDe
Podria estar cachas
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Registro: 10, Mar, 2003, 19:22
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« : 27, Jun, 2007, 21:40 » |
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"BIZCOCHO" DE AVENA
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Ingredien tes:
80-100gr avena
5-7 claras
1-2 cucharadi tas de cacao desgrasad o
1 poco de edulcoran te liquido
Preparaci on ( es un poco sencilla, pero bueno por si acaso la explico xD )
Batimos las claras. Las echamos junto con la avena en un cuenco, bol, o recipient e similar. Añadimos el cacao y el edulcoran te. Mezlamos todo bien, y 3 minutos aproximad amente al microonda s a maxima potencia. A menos tiempo saldra menos seco, cuestion de gustos.
Opcional: para tomalro en el desayuno, suelo añadirle 15gr de proteina de suero, depende de las necesidad es de cada uno.
A mi me encanta para desayunar, probadlo y me contais xD
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« Última modificación: 08, Oct, 2008, 05:49 por anabolandia »
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Neko
Podria estar cachas
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Registro: 18, Mar, 2007, 16:31
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« Respuesta #1 : 27, Jun, 2007, 23:06 » |
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Originalm ente escrito por VoLDe
"BIZCOCHO" DE AVENA
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Ingredien tes:
80-100gr avena
5-7 claras
1-2 cucharadi tas de cacao desgrasad o
1 poco de edulcoran te liquido
Preparaci on ( es un poco sencilla, pero bueno por si acaso la explico xD )
Batimos las claras. Las echamos junto con la avena en un cuenco, bol, o recipient e similar. Añadimos el cacao y el edulcoran te. Mezlamos todo bien, y 3 minutos aproximad amente al microonda s a maxima potencia. A menos tiempo saldra menos seco, cuestion de gustos.
Opcional: para tomalro en el desayuno, suelo añadirle 15gr de proteina de suero, depende de las necesidad es de cada uno.
A mi me encanta para desayunar, probadlo y me contais xD ey muy buena pinta!!! ya tengo ganas de probar xD mmmmmmmmm mm pero yo le quitaria el cacao para hacerlo mas limpio y meterle la prote directame nte de chocolate, unos 30 gr xDDDDD q esta rica rica xD. Bueno, bon profiiiii iiit ^w^ |
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Boxter
110Kg de puro musculo.
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Registro: 16, Sep, 2004, 14:52
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« Respuesta #2 : 02, Jul, 2007, 14:58 » |
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TORTITAS DE AVENA Y PROTEINA.
INGREDIEN TES:
1 VASO DE CLARAS
1 VASO DE AVENA
MEDIO VASO DE HARINA INTEGRAL
2 CAZOS DE PROTEINA.
se bate todo junto hasta que quede una papilla mas o menos ligera,se impregna un poquito la sarten con aceite,lo justo para que no se peque al echar la papilla y se dejan hacer por ambos lados como si de un crep se tratase,a mas ligera la papilla mas fina saldra la tortita y viceversa .Se puede acompañar con cualquier salsa que os apetezca,o alguna mermelada,nutella (si se puede),dulce de leche,etc,etc...
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"Cuando la bascula me dice que soy lo suficient emente grande,yo respondo que esta equivocad a".Jay Cutler.
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JaVir00lz
Podria estar cachas
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« Respuesta #3 : 21, Jul, 2007, 18:34 » |
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Os pongo aquí tambien mi invento que hice hace poco: PAN DE AVENA: ngredient es: 150 gr de avena 100 gr harina de trigo integral 40 gr de salvado de trigo integral 15 gr caseina 15 gr semillas de lino 5 gr levadura Os pongo los valores nutricion ales del pan aproximad os despues de hacer calculos : Por cada 100 gr de pan : 55 gr CH (2-3 gr azucar) 15 gr proteinas 8 gr grasa (1-2 gr saturadas) 8 gr fibra El pan ha quedado un poco duro (debido a la avena y que todo sea integral) pero está realmente bueno, mucho mejor que la avena sola. Lo abrimos, lo untamos con tomate y aceite y le ponemos una lata de atun y tenemos una comida PERFECTA. http://img300.imageshack.us/img300/1231/p7180007zl5.jpg |
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JaVir00lz
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Registro: 15, Feb, 2007, 21:05
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« Respuesta #4 : 21, Jul, 2007, 18:35 » |
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Una vez mas se me ha olvidado hacer que la foto salga directame nte, pero bueno...e so no es lo important e  saludos |
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marcuendi
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« Respuesta #5 : 18, Sep, 2007, 10:41 » |
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Ingredien tes para 4 personas:
500 gr de carne de pavo deshuesda da
1 Taza de avena
Media cebolla picada
1 Huevo
1 Corro de aceite de oliva
1 pizca de pimienta, sal y un poco de tomillo al gusto.
Moler lo maximo posible la carne de pavo, picar la cebolla e incorpora r a la carne asi como la sal pimienta y el huevo.
Con esta masa haced las bolitas de carne de las croquetas y pasadlas por la avena hasta cubrirlas completam ente.
Añadir un chorrito de aceite a una sarten de teflon y aromatiza dlo con la ramita de tomillo, freír en este aceite las croquetas hasta que queden crujiente s y sabrosas.
Estos ingredien tes son para 4 personas ya que es un plato que me gusta hacer cuando vienen amigos a casa, para 1 dividir los ingredien tes.
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Gr3ñas
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« Respuesta #6 : 28, Dic, 2007, 06:18 » |
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Avena con fresas o guayaba
En un recipient e se pone avena a remojar con leche.
En otro, se pone un recipient e agua y rajas de canela a hervir, cuando esta hirviendo se le agrega splenda. ya hirviendo y endulzada el agua con canela se le agrega la avena con leche al recipient e que tiene el agua y canela y se deja hervir a fuego lento y se esta agitando suave hasta ke la avena infle. despues se le agrega unas rodajas de guayaba o fresa o mejor aun, ambos XD. y LisTo00!!
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francanarias
Aprendiendo
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« Respuesta #7 : 03, Ene, 2008, 14:20 » |
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Originalm ente escrito por VoLDe
"BIZCOCHO" DE AVENA
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Ingredien tes:
80-100gr avena
5-7 claras
1-2 cucharadi tas de cacao desgrasad o
1 poco de edulcoran te liquido
Preparaci on ( es un poco sencilla, pero bueno por si acaso la explico xD )
Batimos las claras. Las echamos junto con la avena en un cuenco, bol, o recipient e similar. Añadimos el cacao y el edulcoran te. Mezlamos todo bien, y 3 minutos aproximad amente al microonda s a maxima potencia. A menos tiempo saldra menos seco, cuestion de gustos.
Opcional: para tomalro en el desayuno, suelo añadirle 15gr de proteina de suero, depende de las necesidad es de cada uno.
A mi me encanta para desayunar, probadlo y me contais xD muy bueno,ya e hehco 3 y no me duran nadita, lo e variado un poco y le e añadido unas cerezas desidrata das(q uso para darte un toque dulce a las ensaladas,y tambien unas almendras crudas picadas en la batidora aqui dejo una fotito http://www.freehostimages.com/view_image/f9db01458/DSC00643.JPG |
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oMeGa
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110Kg de puro musculo.
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Unleash the beast
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« Respuesta #8 : 03, Ene, 2008, 14:28 » |
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francanar ias, asi mejor: Aqui va una imagen, pero no puedes verla.Tendras que registrate o acceder Salu2 |
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Jar0b_
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« Respuesta #9 : 07, Feb, 2008, 01:12 » |
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Acabo de hacer el bizcocho de avena... y me ha salido una especia de cosa... rara XD
No se si comermelo, se puede tragar al menos.
80g de avena, 5 claras, 2 cucharada s de cacao y un poco de eculcoran te.
A ver si no me pasa nada XD
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Morkar
110Kg de puro musculo.
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« Respuesta #10 : 16, Mar, 2008, 13:57 » |
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AVENA CON CANELA
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Mezclamos la cantidad de avena que queramos con un chorrito de agua y otro de cafe,añadimos un platano troceado,una cucharada de canela y otra de miel y lo mezclamos bien.
A mi personalm ente me encanta
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Para muchos lo dificil seria seguir adelante,para mi lo verdadera mente dificil seria rendirme.
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DONKEY_KONG
YO prepare a Cutler.
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Ubicación: MURCIA
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« Respuesta #11 : 30, Abr, 2008, 21:45 » |
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Originalm ente escrito por VoLDe
"BIZCOCHO" DE AVENA
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Ingredien tes:
80-100gr avena
5-7 claras
1-2 cucharadi tas de cacao desgrasad o
1 poco de edulcoran te liquido
Preparaci on ( es un poco sencilla, pero bueno por si acaso la explico xD )
Batimos las claras. Las echamos junto con la avena en un cuenco, bol, o recipient e similar. Añadimos el cacao y el edulcoran te. Mezlamos todo bien, y 3 minutos aproximad amente al microonda s a maxima potencia. A menos tiempo saldra menos seco, cuestion de gustos.
Opcional: para tomalro en el desayuno, suelo añadirle 15gr de proteina de suero, depende de las necesidad es de cada uno.
A mi me encanta para desayunar, probadlo y me contais xD HE ECHO EL BIZCOCHO, RIQUISIMO, UN AUTENTICO PLACER CULINARIO,....YA ME APETECIA SALIR DE LO DE SIEMPRE. Muxas gracias por la receta |
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HE VUELTO!
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QUEEN
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110Kg de puro musculo.
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« Respuesta #12 : 25, May, 2008, 08:12 » |
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TORTILLON DE AVENA Y PIÑA(cipotron 13)
Bueno os dejo esta receta:
Con un huevo, nueve claras de las del Mercadona, cuatro rodajas de piña, un vaso de zumo de piña y 150 gramos de avena te sale un tortillón de casi 900 gramos de peso, eso es mi desayuno para dos días. Para que quede dulce, una cucharadi ta de edulcoran te líquido (o dos, de vez en cuando, jeje...)
Si te quedas corto de zumo (es una opción) te queda más prensada y compacta, como más parecida a un bizcocho, y si por contra, te vas largo de zumo, queda cuajada pero muy esponjosa y suave. De igual forma es necesario batirlo antes con máquina para que el huevo quede bien homogéneo con el zumo, o de lo contrario, cuaja una parte sí y otra no.
Con todo el recipient e ya mezclado, cinco minutos al microonda s y se empieza a cuajar los bordes, lo saco para removerlo y otros cinco más. Repito operación y lo pongo los últimos quince (a mí como más me gusta es bastante hecho, cuando se empieza a dorar la parte de arriba como si de un bizcocho se tratara) y ahí, tras enfriarse un poco, a la nevera directo.
A la mañana siguiente, está de coña.
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Confio y creo que es un genio un tio que pese mas de 100 Kg, y que me haga sentadill as con 200. El resto, por mucha teoria, me la suda.PENS AR QUE EL ADVERSARI O MAS DEBIL NO TE PUEDE VENCER ,ES COMO DECIR QUE UNA CHISPA NO PUEDE PROVOCAR UN INCENDIO.
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rod
110Kg de puro musculo.
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« Respuesta #13 : 05, Jun, 2008, 03:20 » |
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tortilla de avena dulce.
4 claras
media taza de avena.
medio platano
endulsant e de preferenc ia.
un chorrito de vainilla.
todo a la batidora i luego al sarten previamen te engrasado con aceite en aerosol(aca lo venden sabor a mantequil la).
tapar la sarten i esperar a que infle voltear.
i ya queda muy rico.
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oMeGa
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110Kg de puro musculo.
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Registro: 09, Oct, 2003, 22:09
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Unleash the beast
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« Respuesta #14 : 05, Jun, 2008, 16:41 » |
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Originalm ente escrito por cipotron1 3
Bueno os dejo esta receta:
Con un huevo, nueve claras de las del Mercadona, cuatro rodajas de piña, un vaso de zumo de piña y 150 gramos de avena te sale un tortillón de casi 900 gramos de peso, eso es mi desayuno para dos días. Para que quede dulce, una cucharadi ta de edulcoran te líquido (o dos, de vez en cuando, jeje...)
Si te quedas corto de zumo (es una opción) te queda más prensada y compacta, como más parecida a un bizcocho, y si por contra, te vas largo de zumo, queda cuajada pero muy esponjosa y suave. De igual forma es necesario batirlo antes con máquina para que el huevo quede bien homogéneo con el zumo, o de lo contrario, cuaja una parte sí y otra no.
Con todo el recipient e ya mezclado, cinco minutos al microonda s y se empieza a cuajar los bordes, lo saco para removerlo y otros cinco más. Repito operación y lo pongo los últimos quince (a mí como más me gusta es bastante hecho, cuando se empieza a dorar la parte de arriba como si de un bizcocho se tratara) y ahí, tras enfriarse un poco, a la nevera directo.
A la mañana siguiente, está de coña. |
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