La proteina del huevo crudo no se asimila, asique seria desperdic iarla...e n lugar de eso, lo suyo seria leche desnatada o de soja...

Hola tio a ver......

-leche ok

-cacito de 20 gr de proteinas de vainilla??? marca,nombre del producto, no creo que de la vainilla saquen 20 gr de proteina y lo vendan tal cual

-un huevo.... .si te lo comes crudo muy mal pero mucho.... cuanto daño ha echo la peli de stalone de comer huevos crudos... ......

-edulcorante...bueno.....normal pq con el huevo crudo puag..... .

en fin tio no se, yo no me lo beberia mira por el foro que hay muchos batidos que la gente se hace o productos para comprar.. ..

Jjajajaja jajajajaj a, me he desternil lado de risa, que golpazo de risa.

puedes batir las claras a punto de nieve o el huevo entero y si se asimila, no tanto como cocinado pero si bastante, aunque como mejor se asimila y menos pierde nutriente s no es duro sino pasado, es decir aun medio liquido, hervido y cocinado pero no duro del todo. =)

Por cierto alguien sabe si las claras pausteriz adas del mercadona se asimilan sin tener que cocinarla s o dejarlas a punto de nieve?¿? me da que no.. pero no tengo seguridad ...

Hola, oye juanillo una cosa, como es eso de que usas las claras en un batido?, las pones en el micro y luego las bates, me explicas mejor el proceso y tal?, gracias.

Pues como cruda no se asimila, yo he provado ha hacer las claras que vienen en teta bricks en el microonda s (como me las tomo normalmen te, en tortilla) o incluso en la sartén, como prefieras, y una vez estén hechas a modo de tortilla francesa o revuelto o como quieras llamarlo, ya las bates... Obviament e hay que añadir algún líquido como agua o leche, porque si no sale una papilla.. . Y con los huevos enteros puedes hacerlo igual, incluso puedes cocerlos en agua en vez de hacerlo en plan tortilla y bates los huevos duros ^^

Por mantener mas o menos la idea de tu batido y sus aportes (pensando q lo hayas hecho con esa idea y no al tuntun), en todo caso haría:

- leche de soja
- proteína suero 20 grs
- claras en polvo (hay marcas q la venden, se asimilan sin cocinaría s)

Eso estaría mejor, y con el único sentido de meter fuentes proteicas de distinta velocidad de absorción . Además de estar seguramen te mas bueno.

Siempre puedes meter una secuencia l con agua y quitarte de complicac iones.