avena 100 gr
-10 claras y dos yemas, o bien la mitad de claras y la otra mita de
prote
-canela
-sacarina liquida
-una cucharada pequeña de levadura

todo batido y al micro durante 5 min a toda potencia o en según el micro en recipient e alto! y ale... yo lo probaré este finde xD que aún no lo he probado pero dicen que esta buenisimo!!!