A veces no podemos preparar la comida de un día para otro y no tenemos demasiado tiempo, o en nuestro centro de trabajo contamos con un microonda s, o simplemen te para probar algo nuevo.
Mi propuesta precisa de un bote de lentejas cocidas (el de toda la vida), un bol de arroz integral cocido (de esos que venden para el microonda s), un bote de tomate troceado o triturado, ajo en polvo, fiambre de pavo y un chorrito de aceite.

Tan sencillo como poner la cucharadi ta de aceite en la sartén a fuego lento y cuando esté caliente echamos el ajo. Con unos 30 sgs. tendremos suficient e para que se dore, ya que está en polvo.
Ponemos el fiambre de pavo (con otros 30 sgs ya tenemos suficient e porque está cocido). Acto seguido introduci mos el tomate hasta que empiece como a hervir, momento en el cual daremos el último toque metiendo unos 150 grs de lentejas y unos 125 grs de arroz integral.

Se tapa un par de minutos o tres....y a comer.

Espero que os guste a los que lo probeis, a mi me encanta.

Un saludo