Nightfox1
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Ubicación: Murcia
Registro: 29, Dic, 2009, 15:25
Mensajes: 66
A tope!
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« : 30, Mar, 2010, 22:42 » |
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Echad a la sarten spray antiadere nte, haced una tortilla de 4 claras una yema y 70 gr d avena, batidla bien y exadle un poko de edulcoran te likido. Una vez hecha la tortilla añadidle canela y os quedara un desayuno de campeones  |
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Mortimer
Podria estar cachas
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Ubicación: Bilbao
Registro: 04, Sep, 2009, 16:59
Mensajes: 233
Aupa Athletic!!!
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« Respuesta #1 : 30, Mar, 2010, 23:58 » |
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Tiene buena pinta. Ya probaremo s. Gracias, tío.
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bulito
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Registro: 01, Feb, 2010, 01:42
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« Respuesta #2 : 16, Abr, 2010, 00:24 » |
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me llamo la atencion lo del spray antiadere nte! no lo conocia.. donde lo venden??
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jotar
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Ubicación: españa
Registro: 25, Ago, 2009, 20:03
Mensajes: 136
cago en mi maquinona
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« Respuesta #3 : 18, Abr, 2010, 20:52 » |
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Es el dasayuno que llevo tomando yo todo el invierno, aunque mi receta difiere un poco. Mi receta: En vaso medidor echo 250 mililitro s de claras, un cacito de proteínas, y relleno hasta 500 mililitro s de avena;No echo edulcoran te ni nada mas, con el sabor de la proteína me vale; trituro todo con la batidora y a la sartén, sin spray ni aceite ni nada;utilizo sartén antiadher ente; me salen dos tortitas. Y el resultado es este: |
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Cada individuo es único biológica mente y fisiológi camente, por lo tanto sus necesidad es nutritiva s son diferente s de las necesidad es de los demás individuo s.
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trancero77
Recien llegado
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Registro: 11, Abr, 2010, 20:26
Mensajes: 37
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« Respuesta #4 : 19, Abr, 2010, 00:00 » |
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No es mas facil cereales y tostadas con integral y mermelada casera.
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JasonX
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Ubicación: Almería
Registro: 18, Abr, 2010, 21:28
Mensajes: 74
Solo quiero probarlo todo
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« Respuesta #5 : 16, May, 2010, 14:45 » |
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Es el dasayuno que llevo tomando yo todo el invierno, aunque mi receta difiere un poco.
Mi receta: En vaso medidor echo 250 mililitro s de claras, un cacito de proteínas, y relleno hasta 500 mililitro s de avena;No echo edulcoran te ni nada mas, con el sabor de la proteína me vale; trituro todo con la batidora y a la sartén, sin spray ni aceite ni nada;utilizo sartén antiadher ente; me salen dos tortitas.
Hola tío. ¿Sabrías decirnos si se pueden perder cualidade s de la proteina de suero al ser cocinada a esa temperatu ra? Gracias. |
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jop
110Kg de puro musculo.
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Registro: 10, Dic, 2009, 21:11
Mensajes: 1937
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« Respuesta #6 : 16, May, 2010, 15:16 » |
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me temo que si.
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jotar
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Ubicación: españa
Registro: 25, Ago, 2009, 20:03
Mensajes: 136
cago en mi maquinona
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« Respuesta #7 : 16, May, 2010, 19:55 » |
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Si que pierde parte de las propiedad es, no quiere decir que esa proteína no sirva para nada, pero la velocidad de absorción de la proteína variara con respecto a tomarla en batido, pero no solo por el hecho de cocinarla sino que también por tomarla en combinaci ón con con la avena.
Recordar que como saborizan te también puedes usar cacao puro, canela o ralladura de limón o naranja.
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Cada individuo es único biológica mente y fisiológi camente, por lo tanto sus necesidad es nutritiva s son diferente s de las necesidad es de los demás individuo s.
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anabolandia
Administrator
110Kg de puro musculo.
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Ubicación: españa
Registro: 26, Ago, 2002, 04:05
Mensajes: 3023
Me faltan horas al dia...
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« Respuesta #8 : 16, May, 2010, 20:22 » |
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la proxima vez, RESPETAD las normas de este subforo.
Es de RECETAS, y requiere un formato especific o en los post.
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