Ubico aquí esto creo que es el mejor sitio:

-Si en dieta echas de menos un "huebito frito" pero no la quieres liar", echa un huevo en un plato y metelo al microonda s así sin nada, ponlo un minuti, y tachán ahi tienes tus huevos "fritos" es un engañabob os pero 0% grasa, solo la de la yema y olle para una vez...... .
-Lo mismo podeis hacer con las claras solas, meterlas al micro y mas limpias, imposible .

tortilla al micro.

8 claras.
2 yemas.
2 lonchas de queso desgrasad o.
2 lonchas de pavo sin sal.

al micro 4 mins y a comer.