Eroldave
110Kg de puro musculo.
Karma: 2
 Desconectado
Ubicación: Barcelona
Registro: 04, May, 2009, 01:31
Mensajes: 1441
|
 |
« : 04, Jul, 2009, 01:22 » |
|
Esta receta suele ser mi merienda (alrededor de las 18:00, osea, dos horas antes de entrenar)
Espero que os guste:
Ingredien tes basicos:
100gr. de Arroz hervido/cocido.........(Calorias: 359, Carbohidr atos: 86, Proteinas: 7, MG: 1)
100gr. de Atún al Natural.. ......... .....(Calorias: 125, Carbohidr atos: 00, Proteinas: 27, MG: 0)
Ingredien te secreto:
Una cucharada de aceite de romero (casero)
La receta es tan sencilla como mezclar el Arroz, el Atún y el aceite, calentar en el micro solo 10 o 12 segundos. ....
de verdad que esta buenísimo ....
PDATA: el aceite de romero se elabora con aceite de oliva suave y romero natural, recogido por ti mismo o comprado en una herbolist eria. El modo de elaborar el aceite es muy sencillo. ...... colocamos el aceite en un recipient e de vidrio junto al romero (al gusto), y dejar macerar al sol unos ocho o nueve dias. A partir del noveno dia ya podemos usarlo a diario y guardarlo donde mejor nos vaya....
|
|
|
|
|
En línea
|
.. ya estoy en 82kilos.. .. toma ya!!!
He cogido 6 kilos en dos meses y medio.... ... poco a poco parece que mi sueño se acerca... .
|
|
|
dr ariel
Podria estar cachas
Karma: 1
Desconectado
Registro: 04, May, 2009, 23:54
Mensajes: 260
|
|
« Respuesta #1 : 26, Sep, 2009, 20:01 » |
|
Hola amigo, solo quería agregar algunos detalles con respecto al aceite de oliva:
Para conservar las propiedad es del aceite no hay que olvidar que es un producto vivo, que al contrario que el vino, no envejece, sino que se enrancia, pasado unos meses, más allá de un año según el tipo de aceituna. Para conservar su integrida d debemos "mantenerl o alejado del calor excesivo, del aire, de la humedad y sobre todo de la luz". Debe conservar se (los mejores envases son los de vidrio, cristal, latón impermeab ilizado o acero inoxidabl e) siempre "preservad o de la luz solar" y, a ser posible, a la temperatu ra óptima de conservac ión, que es de 20°C.
Por eso para el proceso de maceració n que realizas te aconsejo:
1º realizarl o dentro de una alacena
2º al resguardo de la luz
3º sin exponerlo a temperatu ras elevadas
pd: al momento de elegir un aceite de oliva para comprar optar por los de lata
Saludos
|
|
|
|
|
En línea
|
|
|
|
Eroldave
110Kg de puro musculo.
Karma: 2
Desconectado
Ubicación: Barcelona
Registro: 04, May, 2009, 01:31
Mensajes: 1441
|
|
« Respuesta #2 : 27, Sep, 2009, 00:57 » |
|
Mil gracias por los consejos, los voy a seguir al pie del cañon.... .
|
|
|
|
|
En línea
|
.. ya estoy en 82kilos.. .. toma ya!!!
He cogido 6 kilos en dos meses y medio.... ... poco a poco parece que mi sueño se acerca... .
|
|
|
pedrojesus
YO prepare a Cutler.
Karma: 0
Desconectado
Ubicación: malaga
Registro: 30, Nov, 2008, 11:49
Mensajes: 777
1,87cms/107kls(subiendo)
|
|
« Respuesta #3 : 27, Sep, 2009, 10:51 » |
|
oye me habeis dado idea...ha re un litro de ese aceite y lo utilizare para las pechugas. ..debe darle otro sabor al pollo y asi variad.
saludos!
|
|
|
|
|
En línea
|
|
|
|
jotar
Aprendiendo
Karma: 0
Desconectado
Ubicación: españa
Registro: 25, Ago, 2009, 20:03
Mensajes: 136
cago en mi maquinona
|
|
« Respuesta #4 : 29, Sep, 2009, 13:39 » |
|
yo al aceite le añado ademas del romero, seis guindilla s cayenas, (hay que pincharla s o cortalas para que no floten), y unos cuantos granos de pimienta negra. Esto lo echo para un cuarto de litro. Yo lo dejo macerar un mes y despues lo voy pasando a un pulveriza dor de aceite que tengo. Sale un aceite picante mu rico.
|
|
|
|
|
En línea
|
Cada individuo es único biológica mente y fisiológi camente, por lo tanto sus necesidad es nutritiva s son diferente s de las necesidad es de los demás individuo s.
|
|
|
Eroldave
110Kg de puro musculo.
Karma: 2
Desconectado
Ubicación: Barcelona
Registro: 04, May, 2009, 01:31
Mensajes: 1441
|
|
« Respuesta #5 : 03, Oct, 2009, 20:40 » |
|
yo al aceite le añado ademas del romero, seis guindilla s cayenas, (hay que pincharla s o cortalas para que no floten), y unos cuantos granos de pimienta negra. Esto lo echo para un cuarto de litro. Yo lo dejo macerar un mes y despues lo voy pasando a un pulveriza dor de aceite que tengo. Sale un aceite picante mu rico.
Que bueeeeeee eno...... |
|
|
|
|
En línea
|
.. ya estoy en 82kilos.. .. toma ya!!!
He cogido 6 kilos en dos meses y medio.... ... poco a poco parece que mi sueño se acerca... .
|
|
|
|
