creo que se refiere a ayuno intermite nte (intermite nt fasting, IF), y de 5-2, creo que es 5 dias de IF, con descanso 2 (comer todo el dia) si no me equivoco.
Hola!
Que hay Pizarro!
Primero perdon por tardar en contestar pero ando bastante escaso de tiempo, sorry,,
Efectivam
ente, es el Intermite
ng Fasting debo decir que en mi caso, en ON, da bastante buenos resultado
s, -hablando de definicio
n- puse varias semanas aunque para mi lo ideal es hacer minimo 3 o 4, xq son las primeras las que tardas en acostumbr
arte y lo pasas algo mal..sobr
e todo si tienes un trabajo fisico,,
Por esto al ir subiendo entrenos y necesitar mas gasolina fui dejandolo poco a poco, pero resultado da, y si añades un termogeni
co y aerobicos de baja intensida
d en ayunas la cosa se dispara,,
Bueno no me quiero extender xq hay bastante info en la red, y no es que me importe dar experienc
ia y resultado
s, sino porque vaya pedazo de OFFTopIC XD....
Creo recordar que hay un hilo sobre IF en nutricion si tengo algo de tiempo lo rescato.
Sobre el tema del hilo: a ver que nota IronMan del cambio de una tren a otra,,yo ire contando tb a ver si coincidim
os en sintomas,,
Salu2!
