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Pizzarro
110Kg de puro musculo.
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Esculpiendo cuerpo y mente.


« Respuesta #15 : 22, Ene, 2012, 13:41 »

Haber tengo entendido que son de absorcion rapida, la gente usa vitargo o alunas otras marcas mas baratas, e optado por el gluta-4 pk llevo 2 meses con productos de hiper y por calidad precio me gustan.
Que batido aconsejas?
Yo al leer lo de gluta interpret é que sería glutamina, ¿lleva hidratos ese batido? aunque los lleve la cantidad de de hidratos de ig alto tiene que ser alta.  Cuando te pones insu rápida, en los siguiente s 20 minutos ya tienes que haber ingerido azúcares.
La gente suele usar vitargo como bien dices, también puedes comprar los azúcares del vitargo por separado, o simplemen te meter azúcar de mesa  junto a los aminioáci dos o las protes.

Si cuando te pinchas insu, no metes Ch suficient es, y luego tardas en comer 40 mins, te puede dar una hipogluce mia de camino a casa fácilment e.

salu2!

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El éxito no se logra sólo con cualidade s especiale s. Es sobre todo un trabajo de constanci a, de método y de organizac ión.
J.P. Sergent
degrelle
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« Respuesta #16 : 22, Ene, 2012, 14:19 »

Yo al leer lo de gluta interpret é que sería glutamina, ¿lleva hidratos ese batido? aunque los lleve la cantidad de de hidratos de ig alto tiene que ser alta.  Cuando te pones insu rápida, en los siguiente s 20 minutos ya tienes que haber ingerido azúcares.
La gente suele usar vitargo como bien dices, también puedes comprar los azúcares del vitargo por separado, o simplemen te meter azúcar de mesa  junto a los aminioáci dos o las protes.

Si cuando te pinchas insu, no metes Ch suficient es, y luego tardas en comer 40 mins, te puede dar una hipogluce mia de camino a casa fácilment e.

salu2!


Si es lo mismo que el vitargo, puedes mirartelo por la web tiene buena pinta, haber de 70-100g de carbos mas la prote, bcaa y glutamina todo en el mismo batio yo creo k ire sobrao y luego a los 30 minutos o asi cuando llego a casa, comida solida, arroz + carne.

La insu sera la rapida, la de lilly de farma k es como un boli

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degrelle
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« Respuesta #17 : 01, Feb, 2012, 13:31 »

Buenas, cuento mi primera experienc ia y algo un poco raro, llevo dos dias controlan do el azucar con el glucometr o " si se llama asi " jejeje, lunes y martes despues de entrenar me salia 90 y otro dia 94 a los 10 minutos de terminar el entreno y tomarme el batido, el caso es que oi e empezado con insu y e empezado con 3ui y batido y a los 10/15 minutos me mirao el azucar y lo tenia por 121 jaja mas alto, tambien decir que oi le puesto unos 60g de carbos cuando los otros dias ponia solo un cazo k son unos 40g.

Como lo veis?? Se que es poco 3ui pero para ser la primera vez, espero no tener resistenc ia a la insu..

Bueno ya ire contando aber estos dias a medida que voy subiendo.

Alfinal e usado el protocolo que comento king de la gh pre y la insu post

Un saludo

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Brigada
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« Respuesta #18 : 01, Feb, 2012, 23:46 »


degrell, no quiero ser aguafiest as, pero me parece que vas a palos de ciego con la isulina y con tonteria te estas jugando tu vida.... antes de empezar tendrias que tener los conceptos y protocolo clarisimo, a parte de saber exactamen te el tipo de insulina que utilizas y su forma de actuar... .... tienes que medirte el azucar primero cada meida hora y despues cada hora hasta cuatro horas despues , el pico de la insulina rapida se produce mas o menos a los 45m. , los batidos tienen que ser de gran cantidad de hc rapidos y proteinas, como minimo 100 g.de hc y 40g. protina de suero inmediata mente despues de la inyeccion y a la hora tienes que hacer una buena comida de alimentos solidos 100gr. de arroz seco (o mas) mas 40 gramos de pollo y a parte tienes que llebar encima azucar que puedas consumir rapido en caso que te baje el azucar... . yo haciendo todo bien a concienci a habiendom e estudiadi o 1000 informaci ones sobre la insulina y su protocolo ., midiendo el azucar cada dos por tres, aun asi tuve un susto y me dio un mareo por bajada de azucar y tuve que tomarme azucar a palo seco.... pues imaginate si vas a la tun tun.

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gabriel270569
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« Respuesta #19 : 02, Feb, 2012, 09:23 »

degrell, no quiero ser aguafiest as, pero me parece que vas a palos de ciego con la isulina y con tonteria te estas jugando tu vida.... antes de empezar tendrias que tener los conceptos y protocolo clarisimo, a parte de saber exactamen te el tipo de insulina que utilizas y su forma de actuar... .... tienes que medirte el azucar primero cada meida hora y despues cada hora hasta cuatro horas despues , el pico de la insulina rapida se produce mas o menos a los 45m. , los batidos tienen que ser de gran cantidad de hc rapidos y proteinas, como minimo 100 g.de hc y 40g. protina de suero inmediata mente despues de la inyeccion y a la hora tienes que hacer una buena comida de alimentos solidos 100gr. de arroz seco (o mas) mas 40 gramos de pollo y a parte tienes que llebar encima azucar que puedas consumir rapido en caso que te baje el azucar... . yo haciendo todo bien a concienci a habiendom e estudiadi o 1000 informaci ones sobre la insulina y su protocolo ., midiendo el azucar cada dos por tres, aun asi tuve un susto y me dio un mareo por bajada de azucar y tuve que tomarme azucar a palo seco.... pues imaginate si vas a la tun tun.

Menos mal que se ve algo de sensatez con este tema.

Mas claro agua.


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degrelle
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« Respuesta #20 : 02, Feb, 2012, 14:00 »

Gracias por la respuesta, pero creo k no me as entndido o no as leido como lo tenia montao y las comidas, pk tengo el medidor de azucar y e puesto el de los 15 minutos como referenci a pero a la meia hora me lo e vuelto a medir y a la siguiente media hora y luego a la hora y estaba bien, incluso un poco alto por las comidas con ch, ya se que me lo tengo que medir y se que tengo que hacer comidas y tambien se que tengo que ir subiendo progresiv amente hasta encontrar mi punto para aguantar la insu, por eso empiezo por 3ui, ya se que soi novato con la insu pero todos los que la usan siempre an tenido su primera vez hasta encontrar su nivel, solo queria exponer mis primeras experienc ias para que la gente que tiene experienc ia con insu me exe un cable o me pueda aportar algo.
Tambien te digo de que si veo que tengo resistenc ia a la insu y tengo k subir mas de 9-10ui pasare pk me da respeto y tampoco me la voy a jugar, pero si la tolero bien y con dosis moderadas y comiendo bien, no tiene porque pasar nada, aparte solo estare 4semanas.
Entiendo el miedo que se le tiene pk yo tambien lo tengo pero mas que miedo es respeto hacia la insu, es como todo con las armas tambien ai que tenerles respeto y no miedo pk un descuido y te puedes volar la cabeza y te lo digo pr experienc ia k e estao en el ejerito y pasaba abeces mas miedo con el compañero k tenia al lao con el arma cargada k con la insu jajaja
Bueno igualment e gracias por las opiniones, saludos

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gabriel270569
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« Respuesta #21 : 02, Feb, 2012, 14:10 »

Busca un post de Frankzane  que creo que puso un protocolo que uso y le fue bien, lo explica de cojones.

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