DICIEMBRENATURAL
Podria estar cachas
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Registro: 08, Dic, 2006, 20:09
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100kg de sacrificio.
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« : 11, Ene, 2012, 16:32 » |
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Pues eso, yo soy endo y siempre tengo que vigilar con mi plan alimentic io. Soleis respetar lo que vuestro biotipo os marca a la hora de comer??
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cento
Podria estar cachas
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Ubicación: Gold´s gym
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« Respuesta #1 : 11, Ene, 2012, 18:28 » |
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Depende, pero normalmen te si, no como lo mismo en volumen yo que mi compañero por poner un ejemplo, tiene mas musculo, un metabolis mo mas rapido, etc...mie ntras que yo tengo un metabolis mo muy lento y no tengo el mismo gasto calorico que él, casi come un 40% más que yo y no te exagero.. .
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Be proud of who you are
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DICIEMBRENATURAL
Podria estar cachas
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100kg de sacrificio.
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« Respuesta #2 : 11, Ene, 2012, 19:31 » |
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Exactamen te cento, los endomorph os somos quizas los mas complicad os para el tema alimentac ion. Despues de mucho tiempo, me he dado cuenta que no solo las cantidade s no deben ser las mismas, sino que tb el tipo de alimento.
Por poner un ejemplo, siempre busco ch de bajo ig.
Ademas, tema entreno.. ..hay gente que no lo sabe pero con el metabolis mo lento tb cuesta mucho mas recuperar se de un entreno de pierna o espalda.. ...
estaria bien que se aportaran cosas de cada uno, segun el biotipo que tenga...
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j.palacios
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« Respuesta #3 : 11, Ene, 2012, 19:38 » |
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pues yo no tengo claro que biotipo soy , estoy entre los 3 sincerame nte. Era y mas o menos sigo siendo delgado , pero no soy ecto , porque subo y bajo de peso bastante bien , tampoco soy un ganador de masa muscular pura y dura como un meso y no me acerco al endo porque no estoy fondon. Asi que yo siempre estoy con mi duda jaja un saludo.
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King
110Kg de puro musculo.
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« Respuesta #4 : 11, Ene, 2012, 20:02 » |
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Pues eso, yo soy endo y siempre tengo que vigilar con mi plan alimentic io. Soleis respetar lo que vuestro biotipo os marca a la hora de comer??
Creo que conscient emente muy pocos tienen en cuenta su genotipo o biotipo a la hora de elaborar sus dietas pero, a corto plazo, no más de un mes, TODOS se dan cuenta de que la dieta que comenzaro n funciona o bien les tapa demasiado o bien les hace perder musculo a todo trapo por lo que rectifica n, y a partir de ese momento si que están teniendo en cuenta su genotipo aún sin saberlo JEJE No estaría mal que todos lo tuviesemo s en cuenta de forma conscient e aunque insisto que con los años todos ya sabemos que cantidade s, timming de ingesta y/o que tipos de comida nos sirve y cuales no y eso querido amigo es tanto como tener en cuenta el biotipo. ¿O no? King |
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Es una perspecti va aterrador a, las estadísti cas corren en mi contra y, sí, un día algo va a pasar, pero hasta que llegue ese día, yo voy a seguir trabajand o mis abdominal es."
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DICIEMBRENATURAL
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« Respuesta #5 : 11, Ene, 2012, 20:25 » |
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Te doy toda la razon King. En referenci a a lo que comentas, a mi me costo un par o tres de disgustos el tema de no conocer mi biotipo al 100% ojala lo hubiera sabido antes o ojala hubiera encontrad o tanta info en la red como hay ahora (con 19 años, ahora 33) me parece que todavia no tenia ni ordenador en casa!:(((((  ( |
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juanillo_j
Si compito, gano.
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« Respuesta #6 : 11, Ene, 2012, 21:42 » |
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Pues yo sincerame nte ni sé qué biotipo soy, porque casi que me podría considera r un poco de todo... Simplemen te me voy conociend o a mí mismo ya y sé que cosas me vienen bien y cuales no, tanto en alimentac ión como en entreno, independi entemente del biotipo que sea...
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« Respuesta #7 : 11, Ene, 2012, 22:07 » |
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http://www.bodybuilding.com/fun/docs/2007/bulkingforendomorphs.pdfOs dejo este link a los endomorph os. Esta en ingles, pero es muy util. Conocerse a uno mismo experimen tando con esto o lo otro es genial. Pero personalm ente mola mas ir sobre seguro. Espero que os sea de utilidad.
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dengmvp
Podria estar cachas
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« Respuesta #8 : 12, Ene, 2012, 02:28 » |
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pues yo no tengo claro que biotipo soy , estoy entre los 3 sincerame nte. Era y mas o menos sigo siendo delgado , pero no soy ecto , porque subo y bajo de peso bastante bien , tampoco soy un ganador de masa muscular pura y dura como un meso y no me acerco al endo porque no estoy fondon. Asi que yo siempre estoy con mi duda jaja un saludo.
me veo totalment e reflejado! |
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j.palacios
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« Respuesta #9 : 12, Ene, 2012, 11:43 » |
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haber si alguien nos ilumina dengmvp jajaja un saludo!
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dengmvp
Podria estar cachas
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« Respuesta #10 : 13, Ene, 2012, 00:19 » |
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haber si alguien nos ilumina dengmvp jajaja un saludo!
ya te digo! ectomorfo no porque de constituc ión natural no soy como los ejemplos que se ven por ahí y rápido se identific an (largas extremida des, predomini o de huesos, etc.). endomorfo tampoco porque entonces estaría "rellenito" de tendencia natural y no soy así tampoco. Y mesomorfo tampoco porque me cuesta mucho ganar músculo, no soy musculoso de forma natural. un enigma, vamos. |
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100kg de sacrificio.
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« Respuesta #11 : 13, Ene, 2012, 07:23 » |
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ya te digo!
ectomorfo no porque de constituc ión natural no soy como los ejemplos que se ven por ahí y rápido se identific an (largas extremida des, predomini o de huesos, etc.).
endomorfo tampoco porque entonces estaría "rellenito" de tendencia natural y no soy así tampoco.
Y mesomorfo tampoco porque me cuesta mucho ganar músculo, no soy musculoso de forma natural.
un enigma, vamos.
de todos maneras, todas las personas no pertenece n a un grupo estrictam ente....p uede ser, (y es lo mas normal) que se sea una mezcla de dos biotipos. ..... |
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