Despues de buscar y requetebu scar en el buscador y en el google, he comprado taurina y tyrosina. Pues bien, antes de nada deciros que HE HECHO EL MORTADELO, elcanelo, el mongui... .etc.... :paredporq ue?porque los he pagado muy caros y me van a durar un asalto. La verdad es que no se como lo busque pero hoy, mas tranquilo, he mirado en las paginas web donde suelo comprar y he encontrad o mejores, pero muuuucho mejores opciones que la que tengo yo. En fin, eso me pasa por no preguntar os.   .

Despues de mirar las diferente s formas de tomarlos he decidido hacer lño siguiente:

5g tirosina Al levantarm e en ayunas (antes de hacer 45min de cardio)
2,5g taurina 30 minutos antes del entreno y 2,5 g post-entreno (con los bcaa, aislado y glutamina)

Como veis los momentos del dia para hacer las tomas?son correctos?

Tirosina tienes esta,  http://www.amix-nutricion.es/aminoacidos/334-amix-tyrosine-120caps.html   

compara con la que has comprado, por si acaso.

yo no meteria taurina despues del entreno, no le veo sentido.  tomaria  3 gramos antes del entreno,  y  2g  varias horas antes del gym, no se a  que hora entrenas.

me parece perfecto.