AndreaMendez
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« : 17, Ene, 2012, 21:25 » |
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Buenas estoy en volumen y quisiera saber si el suplement o carbo plus es bueno tomarlo despues de entrenar dice que tiene carbohidr atos 17 y que se debe ligar con la proteina why que me dicen???
Lo posteo por aki ya que en el diario nadie me responde y quiero saber ya que me lo quiero comprar.. .
Y tambien quiero saber si es bueno tomar ese suplement o carbo plus + protein whey en la merienda de las 9am ya que no me da chance de comerme algo solido por favor alguna respuesta---
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« Respuesta #1 : 17, Ene, 2012, 21:38 » |
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en el diario no se puede responder, Si te lees las normas de la seccion, para que se comente sobre cualquier cosa de tu entreno dieta...e tc, está el hilo de Dudas (que te lo abrió Ulfgar).
en cuanto al carbo plus, si no dices la marca ni nada.. o al menos indica lo que pone en su etiqueta. ..
de todas formas, te tienes que basar más en la dieta, si después ves que no puedes comer más cantidad de hidratos, porque te sientes mal, o no te entran.. es cuando pensaria optar por el suplement o.
PD: no sé cual es tu duda acerca del suplement o, ya que si es Carbo plus de la marca universal nutrition, es sólo hidratos de carbono, el cual + whey en el post-entreno, OK. el resto dieta.
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AndreaMendez
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« Respuesta #2 : 17, Ene, 2012, 21:40 » |
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si es ese carbo plus universal dice 17 gr de carbohidr atos.... y 60 calorias
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AndreaMendez
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« Respuesta #3 : 17, Ene, 2012, 21:43 » |
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y no hara ningun mal tomarmelo de merienda en la mañana? es que cmo estoy en clase pues no puedo sacar ningun alimento en plena clase y todas son seguidas no hay descanso
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« Respuesta #4 : 18, Ene, 2012, 00:07 » |
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no tienes que preocupar te de tener que comer cada X horas. si eso, reparte cantidad de esa comida (que no puedes hacer por clase) en las otras. Lo important e es el total calórico.
Lo dicho, a menos que no puedas meter más cantidad de carboh en las restantes comidas, si veo bien su uso fuera de post-entreno.
la cantidad, depende de las necesidad es, si necesitas 20gr de ch para completar los requerimi entos, pues eso, usa 22-25gr
no, es 99% (creo) carbos, asi que todo depende de las cantidade s que uses, si usas 20gr, serán 19.algo gr de ch.
saludos
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« Respuesta #5 : 18, Ene, 2012, 11:05 » |
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yo como cada 4 horas ya que asi es la dieta para completar las calorias y no dejar que el cuerpo pase hambre para no perder musculo asi es lo q he leido q siempre hay que mantener el cuerpo con comida para no perder musculo.
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