Aviator
Recien llegado
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Registro: 04, Nov, 2011, 16:08
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« : 15, Nov, 2011, 23:44 » |
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Hola compañero s, se que esta duda, para muchos de vosotros, puede ser obvia, pero quiero saber vuestras opiniones ...
Si la difrencia entre la whey(concetrad o de suero) y la ISO WHEY( aislado de suero) es que una tiene mas hidrados que la otra...(aparte de un pelin mas de porcentaj e de proteina)...entonc es...que mas da tomarse una que la otra, si en le batido postentre no metemos una gran cantidad de HCB como platanos o miel? La whey tiene algo de hidratos que se sumarian a los del platano y compañia, no? Es asi? Estoy en lo cierto...? Opiniones porfavor. ..porque ademas, las que tienen mas hidratos de carbono, estan mucho mas buenas... jeje.
Ah, y otra cosa mas, he visto que la proteina que tomo ahora pone, libre de sacarina o algo asi...Aca so es mala? Lo digo pk yo la uso bastante,,,
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Caparso
110Kg de puro musculo.
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Registro: 03, Feb, 2008, 00:18
Mensajes: 4011
SIN COMENTARIOS
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« Respuesta #1 : 16, Nov, 2011, 01:30 » |
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mirate el proceso de elaboraci ón de las proteinas, eso resolverá tus dudas, y respecto a la sacarina, puede ser que ponga aspartamo free? el cual si se ha demostrad o perjudici al.
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killer_007
YO prepare a Cutler.
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Ubicación: México
Registro: 29, Feb, 2008, 06:21
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« Respuesta #2 : 23, Dic, 2011, 06:20 » |
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En eso tienes razón, pero cuando se sigue una dieta con pocos carbs si es necesario cambiar aunque sea poco si hay diferenci a, otra razon es cuando somos intoleran tes a la lactosa como yo no nos cae bien la proteina de suero normal
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IMPOSSIBL E IS NOTHING!!!!
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juan fran
Podria estar cachas
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Registro: 12, May, 2010, 10:24
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« Respuesta #3 : 24, Dic, 2011, 00:01 » |
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te parecera una tonteria pero post entreno debes dar la maxima cantidad de utientes a tu cuerpo lo antes posible:
- whey : tarda hora y media en llegar nutriente s
-iso: unos 40 min
e aqui la diferenci a, y diras ¿que mas da un poco despues? pues por la ventana anabolica , que no es por marketing como muchos piensas y es complejo explicar como actua de forma rapida. si estas muy pelado vete a la opcion economica que al menos cumple su funcion. un saludo y feliz navidad a todos
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anabolandia
Administrator
110Kg de puro musculo.
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Ubicación: españa
Registro: 26, Ago, 2002, 04:05
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Me faltan horas al dia...
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« Respuesta #4 : 24, Dic, 2011, 00:47 » |
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yo recomiend o meter bcaa antes que proteina post entreno, incluso 5g bcaa nada mas hacer el ultimo ejercicio .
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pilman
Aprendiendo
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Ubicación: Terrassa
Registro: 10, May, 2011, 00:22
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« Respuesta #5 : 24, Dic, 2011, 02:21 » |
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Un compañero del gymnasio siempre se toma el batido de prote isolada cuando lleva un 70% del entreno hecho,porque segun él ,ese es el mejor momento de tomarla,esta en lo cierto ?
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Kamilo333
Podria estar cachas
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Registro: 17, Nov, 2008, 22:05
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Just Unstopable
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« Respuesta #6 : 24, Dic, 2011, 06:11 » |
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¿"isolada"? oO
Los número dados por Juanfran son estimados correctos, aunque faltaría agregar la proteína hidroliza da que, por su predigest ión, libera aminoácid os al torrente en una media de treinta minutos.
Con el aislado tienen, de igual manera, ya que es un tiempo posterior al entrenami ento cuando el músculo se torna ávido de bloques de construcc ión, y no inmediata mente después.
Un saludo.
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juan fran
Podria estar cachas
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Registro: 12, May, 2010, 10:24
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« Respuesta #7 : 24, Dic, 2011, 07:22 » |
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ya kamilo , estas en lo cierto, lo malo de la hidroliza da que el precio es muy elevado, pero si puede pensar, bueno, diez minutos mas que menos no es tan importate para lo caro que sale la hidroliza da, hay todos de acuerdos, pero lo mas important e de la hidroliza da: su efecto sobre la insulina, un dato muy a tener en cuenta y que ninguna otra prote contiene. un saludoo
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jop
110Kg de puro musculo.
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Registro: 10, Dic, 2009, 21:11
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« Respuesta #8 : 24, Dic, 2011, 14:59 » |
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esto es un tema de bolsillo, aqui la calidad si vale mas cara la mejor la microfilt arada por flujo cruzado (CFM)
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carlogrande
YO prepare a Cutler.
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Registro: 16, Jul, 2010, 21:00
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« Respuesta #9 : 24, Dic, 2011, 17:32 » |
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CFM se digiere muy rapido o hidroliza do.
yo meteria CFM y luego miel o platano como bien dices.
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anabolandia
Administrator
110Kg de puro musculo.
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Me faltan horas al dia...
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« Respuesta #10 : 25, Dic, 2011, 20:29 » |
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confudis ISO con CFM. son cosas distintas .
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MONE86
YO prepare a Cutler.
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« Respuesta #11 : 26, Dic, 2011, 13:35 » |
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meterla antes de acabar el entreno no lo veo bien, es más, lo ideal es meterla 30 minutos después. Nada mas acabar el entreno metería como dice admin BCAA 5 g con un carbo rápido ya sea platano, miel o amilopect ina y a los 30 min la prote.
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wolfmoon
YO prepare a Cutler.
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Ubicación: Detrás de ti
Registro: 17, Feb, 2008, 18:56
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NO PAIN NO GAIN
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« Respuesta #12 : 26, Dic, 2011, 14:35 » |
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meterla antes de acabar el entreno no lo veo bien, es más, lo ideal es meterla 30 minutos después. Nada mas acabar el entreno metería como dice admin BCAA 5 g con un carbo rápido ya sea platano, miel o amilopect ina y a los 30 min la prote.
Completam ente de acuerdo. Yo al terminar el ultimo ejercicio me meto un platano y 5 gr. bcaas + 5 de gluta, a la media hora el batido. |
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Algunos piensan que soy un hombre disfrazad o de lobo...lo que no saben es que soy un lobo con piel de hombre...
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