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Comparte este post en Facebook Tema: ¿Que significa en la vitamina E, el 400 UI?  (Leído 9365 veces)
XhiNe
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24, Mar, 2008, 11:53
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« : 11, Feb, 2009, 01:51 »

Hola gente. El caso es que ademas de vitamina C y el multivita minico estaba pensando en añadir, vitamina e (estoy aun en volumen), y me he encontrad o con que la mayoria recomiend a la vitamina e 400 UI, que no tengo ni idea de lo que significa, he buscado por google, buscador y tal pero no lo encuentro, haber si algun alma caritativ a me saca de mi ignoranci a.

Una cosa mas, haber si alguien me puede orientar en como repartir las tomas de las vitaminas a lo largo del dia que estoy algo perdido, tomo el multivita minico tras el desayuno, y la vitamina C tras el entreno, y claro la vitamina e que voy a empezar en breve con ella.

Saludos.

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Etna_80
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Tu come y calla capullo.


« Respuesta #1 : 11, Feb, 2009, 02:06 »

supngo que se referira a unidades, pero no lo se con certeza, lo de la toma pues yo la haria en la cena para aprovecha r las dle desayuno y luego añadir mas en la cena.

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Esperando las sustancia s que me den el empuje necesario o........ ...
anabolandia
Administrator
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Me faltan horas al dia...


« Respuesta #2 : 11, Feb, 2009, 02:12 »

unidades internaci onales, UI.

una forma de medida para algunas vitaminas, hormonas, etc.

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XhiNe
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« Respuesta #3 : 11, Feb, 2009, 10:37 »

Entiendo, vamos que no tiene nada que ver con el tipo de vitaminas, y en cuanto a repartir el multivita minico, la vitamina e y la vitamina c como lo hariais en epoca de volumen?

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aceofspades
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« Respuesta #4 : 11, Feb, 2009, 10:43 »

Auxina vit e: 400 mg con el desayuno , 400 mg con la cena.
Redoxon: 1gr desayuno + 1 gr en la comida de despues de entrenar.

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Sin sufrimien to no hay resultado s.
Copi
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« Respuesta #5 : 11, Feb, 2009, 11:04 »

UI = UNIDAD INTERNACI ONAL

En el caso de la vitamina E:

1 UNIDAD INTERNACI ONAL (UI) = 0.666 mg.


Este es es valor digamos estándar ya que en función de como se presente esta vitamina esta equivalen cia es más o menos correcta.

Así:

1 UI de vitamina E equivale a 0,666 mg de d-alfa-tocoferol (2/3 mg exactamen te) o a 1 mg de acetato de d-alfa-tocoferol.

Según la estructur a química la equivalen cia varía.

Pero como la mayoría de suplement os de vitamina E viene en forma de d-alfa-tocoferol aceptamos la primera equivalen cia > 1 UNIDAD INTERNACI ONAL (UI) = 0.666 mg.

Wink

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gabi
Podria estar cachas
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« Respuesta #6 : 11, Feb, 2009, 11:05 »

Es un sitema de medidas, Unidades Internaci onales,si te fijas en las jeringuil las hay unas rayitas que son de los mililitro s y otras que pone UI, pues a eso se refiere tambien en lo de las vitaminas, si son liquidas puedes medirla asi para que te hagas una idea de la cantidad aproximad a que luego te ocuparia en una cucharill a o en un cacito.
un saludo

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XhiNe
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« Respuesta #7 : 11, Feb, 2009, 15:53 »

Vale esta mas que claro, por fin se lo q es el UI de las narices XDD

Auxina vit e: 400 mg con el desayuno , 400 mg con la cena.
Redoxon: 1gr desayuno + 1 gr en la comida de despues de entrenar.

O sea q despues de cenar me tomo 400 mg de vitamina e y con las protes despues de entrenar la vitamina c. Pero si despues de desayunar me tomo el multivita minico + vitamina e + vitamina c, no sera mucho?

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