pero nunca he tomado suplement os de ningún tipo. Me limito a comer mucho e intentar hacerlo bien.Llev o muy poco tiempo en esto y no voy a discutirl e a nadie sus métodos, claro, pero también es verdad que llevo más de veinte años haciendo deporte y estoy grande y bien formado (creo).
Mi pregunta es: ¿de verdad es necesario tomar batidos de proteínas?  ¿Se pueden sustituír por una bebida isotónica y una buena cena rica en proteínas poco después de entrenar, si vives como es mi caso cerca de donde entrenas?
Para no pecar de mentiroso diré que tomo cinitapri da por un problema de estómago que tuve hace años y ahora sigo tomándola para comer más,más,más.
Para los que no lo conozcan, es un principio activo que estimula el movimient o de todo el aparato digestivo y hace que mejoren las digestion es. Sirve para poder comer más y aprovecha r mejor los nutriente s.

Hola Sibi

Cada cuerpo es distinto, y, quizás, el tuyo asimile la proteina y los demás nutriente s que da gusto, con lo cual, no necesitas el batido, que no es más que proteina como la de las pechugas de pollo, pavo, pescado, etc. El problema es cuando para seguir creciendo se necesitan más proteinas de las que uno es capaz de zamparse en comida sólida, y ahí es donde se aprecia  la inestimab le ayuda de un buen batido.

De todas formas eso de grande y bien formado.. . Habría que ver unas fotos ¿No?

Hasta otra :sol:sol

Lo de las fotos, olvidaló

Sólo, era una coletilla cínico-humorística para el post...

De todas formas, si dices que estás grande y bien formado no depende tanto del concepto de cada uno, porque en ese caso un tipo de 1,70 m de altura con 105 kg de peso y un 57% de materia grasa que esté a gusto consigo mismo, se supondría que está grande y bien formado, y eso si que no :dedo

En todo caso, la informaci ón que me daría una foto la puedes suplir mandando tus medidas corporale s (pero sin mariconad as jajaaja), incluyend o cintura a la altura del ombligo, para ver que tipo de nutriente s y entrenami ento necesitas . Todo esto, claro, en caso de que quieras que te aconsejen, pero, si estás contento con tu cuerpo y no quieres progresar más pues nada... No se para que preguntas sobre las proteinas u otras cuestione s que sólo interesan a quienes aun creen que pueden mejorar.

Hasta otra :sol:sol

sibi, me voy a callar lo que te contestar ia, pero, mariconeo s?

creo que te has colado chaval...

Bien, en ese caso, si es posible que te vengan bien los batidos, ya que si vas ha hacer dieta para quitar la barriga, la manera de perder menos músculo es que, al menos, la ingesta de proteina sea alta. Y, los batidos de prote, te dan prote y nada más, pudiendo bajar el consumo de alimentos sin tener que preocupar se tanto de que las proteinas sean suficient es.

De todas formas, tambien se pueden conseguir con pechugas de pollo, atún y claras de huevo.

En cuanto, a lo de los suceptibl es... Pienso que deberías repasar lo que escribes antes de mandarlo. "Mariconadas", "ceporro", etc, son palabras que pueden molestar a la gente. Y, que conste que despues de ver tus respuesta s se nota que las dices sin ninguna mala intención, pero, de primeras macho... ten en cuenta que aquí la gente sólo te conoce por lo que escribes, no en persona, y, esto, puede dar lugar a malos entendido s.

Bueno, buen rollo colega, hasta otra :sol:sol