AndreaMendez
Podria estar cachas
Karma: 0
 Desconectado
Ubicación: Venezuela- caracas
Registro: 07, Ene, 2012, 19:15
Mensajes: 239
Con Esfuerzo y Dedicacion, Todo se logra.
|
 |
« : 15, Ene, 2012, 11:30 » |
|
Hola d nuevo soy yo ... Hoy vete lo del fiario para no colocar tantos post.. Estos dos días son mi día d descanso y como m levanto tarde m salto uná merienda y he visto q baje 500gr no se si sea d grasa o músculo.. .. No hé bajado los carbos en los días d descanso ... Pero baje fue la proteína x saltarm esa comida ... No puedo saltarm comida xq rebajo ???? Y ahora voy a cambiar mi dieta en el desayuno 1 día si y otro día no comeré arepa q x cada 100gr son 350kcal 50ch para variar él desayuno .... Soy nueva en todo esto y estoy aprendien do como reacciona mi cuerpo x eso tantas preguntas ..
|
|
|
|
|
En línea
|
|
|
|
AndreaMendez
Podria estar cachas
Karma: 0
Desconectado
Ubicación: Venezuela- caracas
Registro: 07, Ene, 2012, 19:15
Mensajes: 239
Con Esfuerzo y Dedicacion, Todo se logra.
|
|
« Respuesta #1 : 15, Ene, 2012, 11:33 » |
|
Sh bueno y tengo la menstruac cion no se si eso tiene algo que ver con mi perdida d peso
|
|
|
|
|
En línea
|
|
|
|
c3p
Si compito, gano.
Karma: 0
Desconectado
Registro: 01, Jul, 2009, 21:26
Mensajes: 452
|
|
« Respuesta #2 : 15, Ene, 2012, 11:40 » |
|
Deja de pesarte ya, porque solo te mareas tu misma.
500 g puede ser que hayas ido al baño o no... así que...
Pésate cada 2 semanas siempre a la misma hora (recién levantada si puede ser) y ya va bien, porque te estás obsesiona ndo sin sentido
Un saludo
|
|
|
|
|
En línea
|
|
|
|
King
110Kg de puro musculo.
Karma: 26
Desconectado
Registro: 19, Jun, 2007, 10:04
Mensajes: 1750
|
|
« Respuesta #3 : 15, Ene, 2012, 12:44 » |
|
Andrea haz caso a la gente que sabe de que va esto.
Guarda la bascula, deja de obsesiona rte con el peso cada media hora y deja la calculado ra de calorias o te vas a volver loca en un par de meses.
Y lo peor sera que te aburriras pronto de todo esto si eres tan esclava de la alimentac ion.
Debes de divertirt e con el culturism o, no vivir para el culturism o.
La bascula, el milimetra r las comidas etc es indispens able para subir a la tarima de competici on pero eso esta aun lejano para ti y debes tomartelo con calma y bajo otro prisma.
Por ser mujer y ppr tus cambios hormonale s mensuales tienes mas dificulta d que los hombres en el control del peso y aspecto, sobre todo por la retencion de agua e hinchazon que se os produce antes del periodo. Debes de saber convivir con ello e ir conociemd o tu cuerpo pero eso lleva años, no dias ni meses.
Ademas y con tu edad seguramen te te cambiara el metabolis mo y lo que hoy te vale quizas no te valga en unos pocos meses.
Si consigues buenos habitos alimentic ios y disfrutas de comer sano y entrenar con esfuerzo tienes la batalla ganada, lo demas como el cambiar tu fisico y sentirte satisfech a con tu imagen vendra por si solo.
Animo chica y haz caso a los chicos
King
|
|
|
|
|
En línea
|
Es una perspecti va aterrador a, las estadísti cas corren en mi contra y, sí, un día algo va a pasar, pero hasta que llegue ese día, yo voy a seguir trabajand o mis abdominal es."
|
|
|
AndreaMendez
Podria estar cachas
Karma: 0
Desconectado
Ubicación: Venezuela- caracas
Registro: 07, Ene, 2012, 19:15
Mensajes: 239
Con Esfuerzo y Dedicacion, Todo se logra.
|
|
« Respuesta #4 : 15, Ene, 2012, 12:50 » |
|
ok muchs gracias tienes mucha razon. bueno estoy disfrutan do d todas las comidas ya desayuna una arepa con claras d huevo y jamon y estuvo bien buena. poco a poco le voy agregando alimentos a mi dieta para que este super completa. bueno muchas gracias. y bueno ya en un rato voy a disfrutar d mi helado ...
|
|
|
|
|
En línea
|
|
|
|
JuCar
Podria estar cachas
Karma: 0
Desconectado
Registro: 15, Mar, 2010, 21:40
Mensajes: 208
|
|
« Respuesta #5 : 15, Ene, 2012, 21:56 » |
|
Otra vez con el peso... GUARDA LA VASCULA YA Y NO LA SAQUES EN DOS SEMANAS!!!... Es normal que rien levantada peses menos que por la tarde-Noche. En las horas de sueño se pierde liquido o como te han dicho si vas al cuarto de baño aun más... Yo he llleado a veces a pesar como kilo y medio menos de la noche a la mañana.
Por perderte un desayuno no vas a perder medio kilo... en cuanto comas un par de veces en el dia y bebas agua el medio kilo sera recuperad o.
|
|
|
|
|
En línea
|
Objetivo 80 kilos conseguid o. Objetivo dos y mas duro: mantenerl os y quedar en un 10% BF.
|
|
|
|
