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rickro
110Kg de puro musculo.
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« : 16, Dic, 2016, 18:50 »

Batido whey con creatina y glutamina en ayunas después de entrenar y antes de dormir a este ultimo le meto yogurt griego y requeson al del postentre no amilopect ina

Precurson de oxido nitrico antes de entrenar

Bcas durante el entreno

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rickro
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« Respuesta #1 : 16, Dic, 2016, 18:56 »

Melatonin a antes de dormir

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