Hola amigos ,pues eso queria pediros consejo Para haber que puedo hacer para darle la vuelta a la dieta ya que me he estancado .
Ya son 9.5kg los que he bajado,pero me hace falta otro empujon,que me recimenda is?
Algun tipo de dieta? Algun suplement o? Decir que llevi casi los 2 meses a dieta y llevo entre 7 y 10 dias sin bwjar un gramo,mi dieta es alta en proteinas y ya la postee.
Mi peso es de 80.5 y mi altura 1.74,os doy las gracias de antemano.

6 kilos por encima de tu talla si tienes una buena masa muscular tampoco es un gran sobrepeso, ¿en que % de BF estas mas o menos? lo mismo la solución que necesitas es bajar un poco los aerobicos y centrarte mas en increment ar el volumen muscular que ya sabes que es el gran quemador de calorias.