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Comparte este post en Facebook Tema: Harina de avena y Batido de avena.  (Leído 5545 veces)
rakion
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« : 08, Abr, 2010, 20:34 »

Buenas, hace mucho que no escribo en el foro, pero sigo leyendo cada dia, sin mi dosis de anaboland ia diaria... que seria de mi?Smiley
Bueno, he empezado la dieta de definició n, y al despertar me tenia que comer unos 50gr de arroz, mas tortilla, pavo, y un cítrico.
El caso, es que no todos los días, a las 6:40 de la mañana, me apetece arroz, por muy poquito que sean 50gr.
Entonces mi entrenado r me dijo que comiese avena, y como el cereal en si no lo soporto(por el sabor), mi padre me ha comprado esto:
Harina de avena, para hacerme tortitas de avena con huevo.
Batido de avena enriqueci do con Calcio, 100% vegetal, 0 lactosa, 0 colestero l, y sin azúcar, con los siguiente s valores nutricion ales por cada 100 ml:
1,4 gr proteínas
7 gr carbohidr atos
de los cuales 4,2 de azúcar
1,3 gr de grasa
de la cual 0,2 de saturada.
Es un buen almuerzo, cambiar el arroz por un vaso de ese batido?, o por un par o tres de tortitas con la harina de avena? Aparte de la tortilla, el pavo y el cítrico claro.
Un saludo, y gracias anticipad as por las respuesta s.


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« Respuesta #1 : 08, Abr, 2010, 20:42 »

UHm... no acabo de entender esos valores lo siento, el producto viene liquido o en polvo?

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« Respuesta #2 : 08, Abr, 2010, 20:50 »

es estupendo otra cosa es que te guste..la avena es el mejor carbohidr ato si lo tomases a todas horas tendrias cargas sin picos de insulina y eso es lo mismo que no producir grasa...p ara mi la avena es asquerosa pero la tomo por las mañanas 100gramos 30 de cfm y leche desnatada complejo vitaminic o.

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rakion
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« Respuesta #3 : 08, Abr, 2010, 21:06 »

GGG, a que te refieres con que no entiendes esos valores? Igual me he despistad o en algo, pero creo que estan bien.
Viene en forma de liquido, en un tetrabric k tipo leche.
Jop, la avena no produce grasa?, osea que en ese aspecto es mejor que el arroz?, no lo sabia, muchisima s gracias por la informaci ón.

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« Respuesta #4 : 09, Abr, 2010, 19:52 »

es estupendo otra cosa es que te guste..la avena es el mejor carbohidr ato si lo tomases a todas horas tendrias cargas sin picos de insulina y eso es lo mismo que no producir grasa...p ara mi la avena es asquerosa pero la tomo por las mañanas 100gramos 30 de cfm y leche desnatada complejo vitaminic o.

Creetelo. .. y lo llevas claro O_O
Mete las suficient es calorias de tu milagrosa avena y si te pasas de las que tu cuerpo necesite ya me diras si la avena puede convertir se en reservas de grasa o no, que su indice glucemico sea inferior a otros ch hace que sea un producto que tenga menos predispos icion que otros ch como puede ser el azucar o el pan pasta o arroz blanco a acabar como reserva, eso si, pero de ahi a decir que no puede acabar en forma de lorza...

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« Respuesta #5 : 09, Abr, 2010, 20:50 »

El arroz integral es 10 veces mejor que la avena.. la avena dicen que es buena porque tiene todos los aminoacid os esenciale s menos 2, y grasas buenas..p ero vamos que eso es tonteria porque si metemos prote en todas las comidas lo mismo nos da, que tenga casi todos los aminoacid os, y un 13% de prote...y lo de las grasas igual si quieres meter grasas chorrito de aceite de oliva y arreando!

Un saludo!

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« Respuesta #6 : 09, Abr, 2010, 20:53 »

Pues muchisima s gracias por las respuesta s, hare caso a sockbone y comeré arroz intregral .
Un saludo, y gracias de nuevo a todos.

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« Respuesta #7 : 10, Abr, 2010, 13:35 »

comparar el arroz con la avena es un error la averna es muchicimo mejor mas equilibra da...el problema es que esta muy mala asquerosa seca y sin sabor.

hay que comer de todo y todo en exceso sobra al igual que las protes por mas que comas no creces mas.

sin descartar ningun alimento avena y arroz (integral)son estupenda s fuentes de ch la avena por la mañana y tarde el arroz en comidas con un poco de lentejas va de maravilla .

no olvideis el arroz con leche casero despues del estreno maravillo so, despues de tomar el batido de protes con ch rapidos a los 50 minutos un cacito de arroz con leche y un trocito de pechuga de pavo a la plancha.. ..y a seguir creciendo pero sin grasa.

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« Respuesta #8 : 11, Abr, 2010, 05:26 »

No entiendo porque tanta gente dice q la avena es asquerosa ...a mi me encanta,el problema es la manera de tomarla.M ezclada con una buena proteina en polvo sabor chocolate,con queso fresco,yogur desnatado ...para mi esta buenisima la tomaria a todas horas...s ere yo q tengo el gusto raro jej

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