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Comparte este post en Facebook Tema: GLUTAMINA Y ARGININA  (Leído 2425 veces)
elsantoangel
110Kg de puro musculo.
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Ubicación: Sevilla
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31, Jul, 2006, 09:10
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VIDA ESPARTANA HASTA LA MUERTE !!!


« : 24, Mar, 2009, 18:41 »

leyendo el libro de CME de author L.REA (un tipo q él mismo prueba lo q dice) me encontre con esto .....

Glutamine makes up about half of the body's amino acid pool. Gee, do you think
this amino acid maybe important? Hard training athletes should consume 15-25 G of
glutamine daily in 3-8 divided dosages. Can you get enough glutamine from protein
powders? That depends. I am looking at a bottle of whey protein while I write this. On
the front label it states (proudly) "over 2 grams of glutamine per 50 gram serving", like
they did some high tech mixture. Whey protein naturally contains about 6% peptide
bonded glutamine . So about 6 G per 100 G of protein. Where did my other gram of
glutamine go? The other milk protein, casein, contains 8-10 percent glutamine . Peptide
bonded glutamine refers to glutamine that is bonded to at least one other amino acid by a
peptide bond (ya, protein s & m) which is also referred to as a peptide chain. Bonded
amino acids are always superior to free of "L" forms since free or "L" are very unstable in
the presence of heat, water, or PH changes. Since peptide glutamine is much more stable,
it is more resistant to hostile environme nts such as the stomach. Peptide amino acids are
also absorbed much more efficient ly. For example, peptide glutamine is absorbed as
much as 10 times more efficient ly than L-Glutamine. Beware when a product label reads
5 or 10 G of peptide bonded glutamine per serving. Since the weight of a peptide differs
depending on how many other amino acids are in each peptide chain. So yes, if you
ingest enough protein powder daily, you could get enough glutamine . Just drink a pound
of whey concentra te daily like I do. Or not!

El tipo viene a decir q un atleta q entrena duro deberia tomar alrededor de 100g de glutamina 

Alguien probo esto o escuxo de alguien q lo haga???

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MaRCuSN1
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Ubicación: Manicomio
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08, Sep, 2007, 06:51
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Unleash the beast ツ


« Respuesta #1 : 25, Mar, 2009, 10:04 »

También dice que ciertas proteínas contienen un porcentaj e de glutamina . Entonces tiene su lógica si aparte de consumir glutamina por tu cuenta, la consumes por medio de batidos proteicos, casi "involunta riamente", por decirlo así.

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Malo si te quieren, malo si te odian. Malo si te aprecian, malo si te ignoran.
RG
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Ubicación: En un agujero
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NO PAIN NO GAIN


« Respuesta #2 : 25, Mar, 2009, 13:36 »

Iinteresa nte aporte.

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flecharota
Si compito, gano.
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Ubicación: BCN
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13, Sep, 2006, 13:14
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« Respuesta #3 : 26, Mar, 2009, 11:57 »

Hard training athletes should consume 15-25 G of
glutamine daily in 3-8 divided dosages.


El tipo viene a decir q un atleta q entrena duro deberia tomar alrededor de 100g de glutamina 

De 100 gr no dice nada... dice de 15 a 25gr diarios repartido s en 3 a 8 tomas. A parte de eso menciona las ventajas de consumir sueros con péptidos de glutamina añadidos, ya que son más asimilabl es y estables que las formas L.

Saludos.

P.D. el nombre del post es glutamina y ARGININA. ... me he perdido algo?

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