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shirov
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27, Jun, 2008, 02:16
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« : 03, Jul, 2008, 22:15 »

Hola amigos!

Vereis, hace 3 dias empece con el ZMA, la marca es Aminostar, por lo que leo cada capsula contiene 30mg de zinc, 450mg de magnesio y 10,5 de vitamina B6. La cuestion es que en el bote pone: "consumir tres capsulas entre 30 y 60minutos antes de dormir". Segun leo por internet con 30mg de zing y 450 de magnesio ya es suficient e, yo tomo 3 capsulas, lo que suma un total de 90mg de zinc, 1350 de magnesio y 31,5 de vitamina B6 ¿Para que tanto? ¿No estare desperdic iando ZMA? Puesto que por lo que leo con una capsula seria suficient e ¿No creeis?
Aparte, noto molestias estomacal es y mas cansancio del habitual ¿Os ha pasado a alguno de vosotros?
No se, por todo lo que llevo leido lo recomenda ble son 30mg de zinc y 450 de magnesio y aki con estas de aminostar tomando 3 triplico la dosis ¿Que me recomenda is? ¿Alguien tiene experienc ia con aminostar y su ZMA? Me parece que se pasan con las dosis, pero no se, el prospecto tambien e soco claro, pero vamos, yo diria que aki pone 30mg de zing por capsula, 450mg de magnesio y 10,5 de B6, si es asi con una seria suficient e, digo yo,,,,
A vosotros, amigos, me encomiend o! jejeje, que seguro que teneis mas experienc ia que yo.
Un abrazo y gracias de antemano!!

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oMeGa
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Unleash the beast


« Respuesta #1 : 04, Jul, 2008, 04:53 »

Las cantidade s que te indica el bote son las correctas a usar. No se donde has leido que eso es el "triple" de la dosis recomenda da, pero ya te digo que no es asi.

Usa 3 capsulas como te indica el bote 15-30 min antes de ir a dormir con el estomago vacio.

SaLu2

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RIAN
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« Respuesta #2 : 04, Jul, 2008, 07:54 »

3 capsulas te aportan eso 30mg de zing 450mg de Magnesio y 10,5 de B6.


+1 OMEGA  vesoss

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Todas mis aportacio nes en el foro son puras especulac iones, que en ningún caso pretenden ser, ni deben ser tomadas, como pautas o protocolo s a seguir. Todo lo referente a estas materias debe ser, siempre, controlad o y supervisa do por un medico, y no por un forero.
shirov
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« Respuesta #3 : 04, Jul, 2008, 14:16 »

No tengo demasiado claro que tres capsulas contengan 30mg de zinc , diria que una capsula contiene 30mg de zinc. Os copio y pego la informaci on que encontre en internet sobre el producto (Es la misma que la que aparece en el bote) Omega_gim, me referia al triple por que leo en la mayoria de lugares que con 30mg de zinc 450 de magnesio y 11 de B6 es suficient e y aqui como podras ver el contenido por capsula ya lleva las dosis necesaria s o al menos recomenda das en los articulos leidos. Copio y pego ¿Que opinais?
Un abrazo!

l ZMA utilizado por AMINOSTAR, es la fórmula de minerales sinergica patentada por SNAC Systems Inc. USA

Contenido por Cápsula:

Zinc (metionina y aspartato) 30 mg
Magnesio (aspartato) 450 mg
Vitamina B6 10.5 mg

Aminostar aconseja tomar al dia siempre antes de dormir:
Hombres 3 cápsulas
Mujer 2 cápsulas

Presentac ión: Envase de 90 Cápsulas

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