Sinci
Si compito, gano.
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Ubicación: Alicante - España
Registro: 08, Feb, 2007, 02:09
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en la chusta
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« : 12, Dic, 2011, 14:08 » |
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Pues eso, como tomáis la avena vosotros? los copos así sin mas los coméis? Yo por mas que lo intento me da un asco enorme comerme los copos, parece que como hojas de papel. Sin embargo, las barritas esas las flapjack me encantan. . xD Hace poco estuve en Madrid y un chico me dijo que se preparaba el bizcochos al microhond as, con un par de huevos, caseina y la avena, o simplemen te tomana la avena con caseina y aceite de oliva, que justament e era lo que le vi yo comer, el bizcocho no llegué a verlo. Alguno de vosotros preparais bizcochos al micro? como? y con que lo acompañai s? con protes en polvo y todo revuelto? saludos.  |
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kl
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suero
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Registro: 30, Mar, 2011, 13:33
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« Respuesta #1 : 12, Dic, 2011, 14:50 » |
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Ahi te va el que yo habo, 10 o 15 claras(yo las compro ya en bricks) sobre 100 gr avena, un plátano,un chorro de café solo y miel, batimos todo con la batidora, y luego para el microonda s sobre unos 5 o 6 minutos( el tiempo depende de cada microonda s), en mi caso lo pongo en una posición anterior al máximo nivel, y cada 2 minutos lo saco y lo remuevo un poco, ya que sino se hace mucho por fuera y poco por en centro. las cantidade s son a gusto del consumido r, tambien le puedes añadir yogures desnatado s de sabores, con coco queda espectacu lar, añadirle frutos secos, pasas nueces, etc.-Yo lo hago de noche y listo el desayuno.
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domi51
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Registro: 14, Nov, 2008, 16:55
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« Respuesta #2 : 12, Dic, 2011, 14:51 » |
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Una opción es utilizar avena molida ( hazlo tu mismo o comprala ya molida) Te puedes hacer un desayuno rápido y bueno. 100 gr de avena molida + 40 gr de suero + 40 gr de nueces + 1 platano + agua. Todo a la batidora y listo, ese es mi desayuno.
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Hoplita
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Registro: 23, May, 2011, 00:28
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« Respuesta #3 : 12, Dic, 2011, 17:24 » |
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Yo me compro avena instantan ea, como si fuera colacao jeje, claras y esa avena, y sale una especie de pancake.
Una vez hecha, le pones lo que quieras, yo depende de si estoy en definició n, le pongo mermelada light o si estoy en volumen, pues miel.
Incluso tengo un colega que uan vez hecha, la usa de masa de pizza.
Y últimamen te desayuno mucho unas galletas del mercadona "avena digestive" con leche semi, oh yeah!!!
Saludos
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mr.pump
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Registro: 06, Dic, 2011, 14:10
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« Respuesta #4 : 12, Dic, 2011, 21:06 » |
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yo la avena probe de todo pa "pasarla".en volumen me hago unos bizcochos con harina de avena,leche,huevos yogurt y nueces que tan de muerte.ma s simple cuando toi en definicio n.mueles la avena hasta que quede harina.ec has al vaso de la batidora 200ml de cafe pur0 y 100 de leche desnatada fria(si el liquido esta muy caliente te queda una pasta,para beberla tiene que tar templada)un buen chorro de edulcoran te likido y batir y pa beber.sal udos
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c3p
Si compito, gano.
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Registro: 01, Jul, 2009, 21:26
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« Respuesta #5 : 12, Dic, 2011, 21:21 » |
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Mira en el subforo de recetas que seguro que te gusta algo!!
Yo la muelo y a tragar con leche/agua/zumo depende.. .
Un saludo
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mr.pump
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Registro: 06, Dic, 2011, 14:10
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« Respuesta #6 : 13, Dic, 2011, 20:15 » |
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todo pasa por moler y tragar jejejje de ahi ya a tu gusto  |
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aceofspades
110Kg de puro musculo.
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Registro: 12, May, 2007, 14:50
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« Respuesta #7 : 14, Dic, 2011, 14:22 » |
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Bueno , yo no entiendo este tipo de problemas , pues hay mil maneras de consumir avena sin que parezca que se este saboreand o una caja de carton.
Una de ellas seria mezclar avena + leche de soja y proteina de suero y hacerse un batido.
Otra seria el famoso bizcocho.
A mi personale mnte la que mas me gusta es , hechar avena con leche de soja , sacarina y canela , lo dejo reposando en la nevera toda la noche y cuando me levanto parece que estas comiendo arroz con leche , esta riquisimo , la avena queda como una pasta.
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Sin sufrimien to no hay resultado s.
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50Cent
YO prepare a Cutler.
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Ubicación: Mi habitación
Registro: 30, Ene, 2008, 17:34
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« Respuesta #8 : 16, Dic, 2011, 19:51 » |
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yo machaco un platano.. . y le hecho mis 60Gr de avena encima... esta bueno, me da palo usar la batidora. ..
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MONE86
YO prepare a Cutler.
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« Respuesta #9 : 16, Dic, 2011, 20:55 » |
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yo estoy usando la harina de avena de la tienda culturist a q sale muy bien de precio, la mezclo con prote de choco y desayuno en 30 segundos. Desde que tomé la harina de avena no he vuelto a tomar copos.
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alcpaone88
Podria estar cachas
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Ubicación: Cadiz
Registro: 08, May, 2011, 10:58
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« Respuesta #10 : 17, Dic, 2011, 07:36 » |
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yo he desistido de la avena, ahora estoy con papillas de niño chico  |
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MONE86
YO prepare a Cutler.
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Registro: 13, Nov, 2008, 19:06
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« Respuesta #11 : 17, Dic, 2011, 09:05 » |
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yo he desistido de la avena, ahora estoy con papillas de niño chico Prueba la harina de avena con prote y ni te enteras que las estas tomando. |
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sysop
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Registro: 11, Dic, 2011, 13:05
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« Respuesta #12 : 18, Dic, 2011, 02:24 » |
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Mi batido de protes lleva una pequeña porcion de avena molida para darle algunos hidratos, pero yo al batido le echo avena normal y no me disgusta o 4 weetabix, luego tambien le echo un poco de levadura de cerveza que tiene muchas protes, eso siempre para desayunar .
Para antes de meterme en la cama 200ml de queso batido 0%, con miel (para darle un toque dulce porque sabe a rayos, jaja) y luego tambien le echo cacahuete s, que tienen mas protes y menos grasa que las nueces.
Porque la gente toma nueces y no cacahuete s si mirando datos de aportes son mejores los cacahuete s??
Un saludo.
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ARMALETAL
Si compito, gano.
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Registro: 16, Nov, 2007, 01:05
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Los churulacos me dan respeto!
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« Respuesta #13 : 18, Dic, 2011, 13:52 » |
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Mi batido de protes lleva una pequeña porcion de avena molida para darle algunos hidratos, pero yo al batido le echo avena normal y no me disgusta o 4 weetabix, luego tambien le echo un poco de levadura de cerveza que tiene muchas protes, eso siempre para desayunar .
Para antes de meterme en la cama 200ml de queso batido 0%, con miel (para darle un toque dulce porque sabe a rayos, jaja) y luego tambien le echo cacahuete s, que tienen mas protes y menos grasa que las nueces.
Porque la gente toma nueces y no cacahuete s si mirando datos de aportes son mejores los cacahuete s??
Un saludo.
Por lo que he podído leer, casi mejor usar nueces, ya que tienen gran contenido de omega 6 (a pesar de ser algo más grasos que los cacahuete s) y los cacahuete s omega 3. Los omega 3 son fáciles de conseguir con productos integrale s derivados de trigo, la avena y demás... los omega 6 son más escasos. |
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beatman
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Registro: 26, Mar, 2009, 20:16
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« Respuesta #14 : 19, Dic, 2011, 20:11 » |
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me parece que es al revés ARmaLetal
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