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Comparte este post en Facebook Tema: Deberia cebarme a comer si voy a estar 2 meses parado???  (Leído 1197 veces)
jop
110Kg de puro musculo.
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« Respuesta #15 : 02, Sep, 2010, 21:44 »

yo me he pasado rachas de mas de 1 año sin ir al Gym, retener muy bien el fisico, y a los 2 meses de volver estar otra vez bastante bien

Todo esto sin quimica y sin taparme casi nada
vale entonces porque te preocupas por 2 meses de nada..... para que abres el post....a qui recuperar 5 kilos de grasa mucho les llama recuperar ...porque 4 kilos en 5 semanas no es puro musculo.. ...eso suele pasar en rachas de dietas cortas o muy justas... mas cuando subes los ch rapidamen te.

si en 1 año no pierdes ganancias y en 2 meses estas en forma enorabuen a...pero no es lo en este planeta.



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pilorrete
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82 kgs - 168 cm - 9% BF - Objetivo 80 kg / 6% BF


« Respuesta #16 : 03, Sep, 2010, 10:12 »

pilorrete por experienc ia propia en otros 2 meses es todo fuera...y los depositos de glucogeno tienden a llenarse de grasa...u nos de los inconveni entes de la hipertrof ia es que eres exclavo de por vida si lo dejas y tienes un gran volumen, te sobran pellejos y empiezas a cojer grasa sin saber como..... a diferenci a de los deportes de fondo la musculaci on se pierde muy rapido.

si cojemos que a partir de 6 dias ya estas perdiendo masa  suma 60 dias, todos sabemos que subir cuesta pero bajar es caida libre sin estreno=musculos vacios... ..

la unica diferenci a es que volveras a tener tu fisico antes de lo que esperas.. ..avanzas mas rapidohas ta el punto en el que estas.... es decir necesitar as como 6 meses para recuperar lo que tienes... siempre sin quimica.


Jop, las experienc ias personale s están sujetas a condicion es particula res. Yo también he estado mes y medio sin tocar los hierros, he perdido si, pero ni de lejos todo lo ganado. Muchos conocidos han sufrido lesiones, periodos difíciles por X razones etc. y todos ellos se han mantenido bien. Decir que va a perder todo lo ganado, a parte de poder ser una causa de desmotiva ción para él, es aventurar se demasiado . Con una dieta en condicion es y haciendo ejercicio s cardiovas culares "suaves", esos dos meses no haran demasiado s "estragos". Seguro.

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GYMAN
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« Respuesta #17 : 03, Sep, 2010, 10:22 »

Jop, las experienc ias personale s están sujetas a condicion es particula res. Yo también he estado mes y medio sin tocar los hierros, he perdido si, pero ni de lejos todo lo ganado. Muchos conocidos han sufrido lesiones, periodos difíciles por X razones etc. y todos ellos se han mantenido bien. Decir que va a perder todo lo ganado, a parte de poder ser una causa de desmotiva ción para él, es aventurar se demasiado . Con una dieta en condicion es y haciendo ejercicio s cardiovas culares "suaves", esos dos meses no haran demasiado s "estragos". Seguro.

Seguramen te en 1 mes pueda hacer ejercicio s sin pesas, y  a los 2 meses ya cojer hierros.

por cierto que es A por el 6% BF

y en tu foto prece como si el biceps se te dividiera en 3 trozos no?

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carlogrande
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« Respuesta #18 : 03, Sep, 2010, 11:21 »

ya se que no deberia hablar de quimica,pero yo utilice t4 para mi periodo de descanso de 2 meses,en piramide con un pico de 500 mcg,comia limpisimo y comia mas de 4000 calorias,al dia,no hacia nada de ejercicio,y mi sorpresa fue que cogi 4 kilos en dos meses,y baje mi tanto por ciento de grasa drasticam ente.

solo es una experienc ia no digo que este bien echo o mal pero creo que es una buena opcion,para que no pierdas casi nada de lo ganado,aumentas la sintesis de proteinas y la quema de grasa,ami me dejo flipao.


lo siento por ablar de quimica me queda na i menos para 150 post,pero creo que es un buen consejo.

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pilorrete
110Kg de puro musculo.
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« Respuesta #19 : 03, Sep, 2010, 12:12 »

Seguramen te en 1 mes pueda hacer ejercicio s sin pesas, y  a los 2 meses ya cojer hierros.

por cierto que es A por el 6% BF

y en tu foto prece como si el biceps se te dividiera en 3 trozos no?

El 6% BF es el porcentaj e graso corporal que quiero conseguir antes de empezar con el volumen para este año. Ahora estoy entre un 7-7,5%.

Lo del biceps, pues no se, la foto original era en color y no se apreciaba n tanto los cortes, pero con el efecto de grises quedo así. El pico es lo que le da esa forma, supongo.

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Alkapone
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« Respuesta #20 : 06, Sep, 2010, 03:30 »

mira una dieta post operatori o para una persona deportist a seria esta por ejemplo.

desayuno
2 tostadas de pan integral silueta o similar con una tarrina de queso fresco 0% de grasa y mermelada de dieta
50 gr. de cereales fitness con zumo de naranja natural
 
media mañana
1 barrita energetic a
 
almuerzo
1 filete de ternera 200 gr.a la plancha
1 patata asada
1 ensalada grande
 
merienda
1 barrita energetic a
 
cena ( temprano )
250 gr de pescado a la plancha
1 ensalada grande
 
antes de dormir un batido de whey/caseina

EN LO PERSONAL los 2 meses y medio de postopera torio de abdominop lastia. use
lunes: 50mg winstrol depot.iny
miercoles: 50mg winstrol depot.iny
viernes :50mg winstrol depot.iny
y 10 iu de gh 1 dia si 1 dia no.
y todos los dias antes de dormir t3

Para no subir de peso incluso bajarlo y mantener las ganancias lo mejor posible.

un saludo

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adicto a los hierros
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