GYMAN
Si compito, gano.
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« : 01, Sep, 2010, 14:53 » |
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Dentro de 16 dias me tienen que operar, y pasaré 2 meses sin poder acudir al Gym.
Estoy en volumen, debería estas 2 semanas meter mas kcal para subir peso lo maximo posible antes de quedarme parado??
Los 2 meses sin Gym debo seguir la dieta??
Un saludo
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califilla3
Podria estar cachas
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« Respuesta #1 : 01, Sep, 2010, 15:27 » |
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yo no seguiria una dieta de volumen sin hacer pesas. Calculari a tus necesidad es para mantenimi ento y si acaso las subiria algunos dias , otros dias las bajaria , iria alternand o y comeria lo mas limpio posible.
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GYMAN
Si compito, gano.
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« Respuesta #2 : 01, Sep, 2010, 15:29 » |
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Lo de comer limpio es seguro que lo voy a seguir
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Caparso
110Kg de puro musculo.
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« Respuesta #3 : 01, Sep, 2010, 15:30 » |
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Yo disfrutar ía dos semanas a tope, comiendo lo que apetezca ya verás que vuelves con más ganas. Yo en vacacione s cuando me voy fuera, me rebienta la barriga de comer basura cada año defino mejor.
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GYMAN
Si compito, gano.
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« Respuesta #4 : 01, Sep, 2010, 15:34 » |
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Yo disfrutar ía dos semanas a tope, comiendo lo que apetezca ya verás que vuelves con más ganas. Yo en vacacione s cuando me voy fuera, me rebienta la barriga de comer basura cada año defino mejor.
Es que comer basura no es algo que me atraiga, con el paso de los años he ido eliminado dulces, refrescos y demás pero porque me han ido desgustan do, no por tema Gym |
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Caparso
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« Respuesta #5 : 01, Sep, 2010, 15:46 » |
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Me refiero que comas sin pensar como "culturist a" si te apetece macarrone s con queso y carne por a ello, lasaña a ello, una lechuga con una pechuga dentro pues eso.
Descansa que se necesita!!
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pilorrete
110Kg de puro musculo.
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« Respuesta #6 : 01, Sep, 2010, 15:50 » |
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¿Como es eso de la lechuga rellena de pechuga? ¿Algo típico de las islas?  |
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Caparso
110Kg de puro musculo.
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« Respuesta #7 : 01, Sep, 2010, 21:47 » |
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¿Como es eso de la lechuga rellena de pechuga? ¿Algo típico de las islas? Jajaja, que bueno, es una recetilla que me hago yo en plan burrito, le pongo una obrea de arroz japo, y luego la enrollo con lechuga y dentro lo que quieras, queda muy rico. |
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jop
110Kg de puro musculo.
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« Respuesta #8 : 01, Sep, 2010, 22:19 » |
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come limpio y 2 meses pues perderas todo lo gandao, en contad que el cuerpo vea que no son necesaria s las resservas de glucogeno y la resistenc ia empezara a quitarsel a de encima, tan sencillo porque le es mas facil meter grasa donde hay musculo y la cuesta menos mantenerl o, por muy bien que cacules tus necesidad es engordara s porque sin actividad es normal... tu cuerpo empezara a hacer reserva de grasa.... .no te desanimes pero es lo que tiene la hipertrof ia, si la dejas desaparec e, quedate con lo pitivo cuando arranques llegaras antes a donde lo dejastes. ...olvida la dieta hiperprot eica.
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GYMAN
Si compito, gano.
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« Respuesta #9 : 01, Sep, 2010, 22:28 » |
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come limpio y 2 meses pues perderas todo lo gandao, en contad que el cuerpo vea que no son necesaria s las resservas de glucogeno y la resistenc ia empezara a quitarsel a de encima, tan sencillo porque le es mas facil meter grasa donde hay musculo y la cuesta menos mantenerl o, por muy bien que cacules tus necesidad es engordara s porque sin actividad es normal... tu cuerpo empezara a hacer reserva de grasa.... .no te desanimes pero es lo que tiene la hipertrof ia, si la dejas desaparec e, quedate con lo pitivo cuando arranques llegaras antes a donde lo dejastes. ...olvida la dieta hiperprot eica.
  Pero tu estas seguro de lo que estas diciendo?? en 2 meses pierdo todo lo ganado seguro? joder, en principio me cuesta creerlo. Un culturist a por ejemplo si se lesiona, se pone gordo en 2 meses?? Un saludo |
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JEFFERSON 9 MM
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« Respuesta #10 : 01, Sep, 2010, 22:52 » |
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Yo disfrutar ía dos semanas a tope, comiendo lo que apetezca ya verás que vuelves con más ganas. Yo en vacacione s cuando me voy fuera, me rebienta la barriga de comer basura cada año defino mejor.
Este tipo sabe de lo que habla, jajajaj es una maquina yo haria eso mismo para despues retomar todo con mas entrega |
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HE ROTO UNA DOCENA DE RELACIONE S Y LAS CHICAS CREEN QUE AUN PUEDO CAMBIAR, ESTAR EN ESTE GRAN DEPORTE REQUIERE EGOISMO
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pilorrete
110Kg de puro musculo.
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« Respuesta #11 : 02, Sep, 2010, 08:40 » |
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come limpio y 2 meses pues perderas todo lo gandao, en contad que el cuerpo vea que no son necesaria s las resservas de glucogeno y la resistenc ia empezara a quitarsel a de encima, tan sencillo porque le es mas facil meter grasa donde hay musculo y la cuesta menos mantenerl o, por muy bien que cacules tus necesidad es engordara s porque sin actividad es normal... tu cuerpo empezara a hacer reserva de grasa.... .no te desanimes pero es lo que tiene la hipertrof ia, si la dejas desaparec e, quedate con lo pitivo cuando arranques llegaras antes a donde lo dejastes. ...olvida la dieta hiperprot eica.
En dos meses con una buena dieta de mantenimi ento perderá volumen, sus depósitos de glocógeno se vaciaran y la sensación será de estar menos lleno. Pero no perderá todo lo ganado, menuda barbarida d. Gyman, en cuanto vuelvas al ruedo y en el plazo de dos semanas +o-, volveras a ser el que eres ahora, asi que no terrales, ni dejes que te rallen. Animo. |
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jop
110Kg de puro musculo.
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« Respuesta #12 : 02, Sep, 2010, 17:00 » |
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pilorrete por experienc ia propia en otros 2 meses es todo fuera...y los depositos de glucogeno tienden a llenarse de grasa...u nos de los inconveni entes de la hipertrof ia es que eres exclavo de por vida si lo dejas y tienes un gran volumen, te sobran pellejos y empiezas a cojer grasa sin saber como..... a diferenci a de los deportes de fondo la musculaci on se pierde muy rapido.
si cojemos que a partir de 6 dias ya estas perdiendo masa suma 60 dias, todos sabemos que subir cuesta pero bajar es caida libre sin estreno=musculos vacios... ..
la unica diferenci a es que volveras a tener tu fisico antes de lo que esperas.. ..avanzas mas rapidohas ta el punto en el que estas.... es decir necesitar as como 6 meses para recuperar lo que tienes... siempre sin quimica.
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GYMAN
Si compito, gano.
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Registro: 02, Ago, 2009, 15:38
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« Respuesta #13 : 02, Sep, 2010, 17:13 » |
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pilorrete por experienc ia propia en otros 2 meses es todo fuera...y los depositos de glucogeno tienden a llenarse de grasa...u nos de los inconveni entes de la hipertrof ia es que eres exclavo de por vida si lo dejas y tienes un gran volumen, te sobran pellejos y empiezas a cojer grasa sin saber como..... a diferenci a de los deportes de fondo la musculaci on se pierde muy rapido.
si cojemos que a partir de 6 dias ya estas perdiendo masa suma 60 dias, todos sabemos que subir cuesta pero bajar es caida libre sin estreno=musculos vacios... ..
la unica diferenci a es que volveras a tener tu fisico antes de lo que esperas.. ..avanzas mas rapidohas ta el punto en el que estas.... es decir necesitar as como 6 meses para recuperar lo que tienes... siempre sin quimica.
Yo ahora mismo peso 83 kilos para 181cm, espero subir a 85 kilos en 2 semanas. Y he subido hasta 83, desde 79 en 5 semanas.. . asi que eso de necesitar 6 meses para recuperar todo... no se como será tu cuerpo / metabolis mo, pero yo me he pasado rachas de mas de 1 año sin ir al Gym, retener muy bien el fisico, y a los 2 meses de volver estar otra vez bastante bien Todo esto sin quimica y sin taparme casi nada |
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Grapler
YO prepare a Cutler.
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« Respuesta #14 : 02, Sep, 2010, 17:24 » |
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deverias comer segun el desgaste fisico y no consumir mas calorias de las ke aproximad amente gastes
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LIGHT WEIGHT BABYYY!!!!
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.....(·'(._|_.)'·).......
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......\/./'''''\..\/.......
()))=O====O=((()
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"el ejercicio es el rey, la nutricion la reina,si los unimos tendremos un reino"
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