AndreaMendez
Podria estar cachas
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Ubicación: Venezuela- caracas
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Con Esfuerzo y Dedicacion, Todo se logra.
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« : 15, Ene, 2012, 01:47 » |
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hola peso 47 kilos y mido 164 estoy en fase de volumen . bueno he leido sobre lo del dia trampa y mañana lo hare espero que no me haga mucho daño ni me aumente en grasa, el helado me lo comere a las 11 am y a media tarde hare una sesion de cardio q es 15 minutos de cuerda y 15 de bicicleta .... para disminuir la grasa .... bueno el helado tiene 3 bolas de helado de oreo, con full sirop d chocolate, crema chantilly y chispas d chocolate y galleta. aki les dejo una foto que opinan?? me hara mucho daño ?
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pilman
Aprendiendo
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Ubicación: Terrassa
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« Respuesta #1 : 15, Ene, 2012, 03:52 » |
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Yo me como ese pedazo de helado y acabo en el hospital fijo.
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DICIEMBRENATURAL
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100kg de sacrificio.
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« Respuesta #2 : 15, Ene, 2012, 09:19 » |
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Madre mia!!que pintA tiene esoooo!y yo desayunan do arroz y pollo!!!
Andrea, prueba a ver q tal te va el dia trampa comiendo helado..a mi no me va nada bien por ejemplo. Prefiero comer 750 de ternera o polo a l'ast..en caso de que haga trampa..
Saludos
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cento
Podria estar cachas
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« Respuesta #3 : 15, Ene, 2012, 09:43 » |
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Que pinta el helado Andrea jajaja, yo hago una comida trampa a la semana, ni me pongo gordo, ni me sienta mal, luego ya en definicio n se cortan las comidas trampas a 1 cada dos semanas y ya a 6 semanas de salir ninguna, luego ya viene lo bueno....
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AndreaMendez
Podria estar cachas
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Ubicación: Venezuela- caracas
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« Respuesta #4 : 15, Ene, 2012, 09:55 » |
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Bueno esto es un vicio qué lo hago 4 ves x semana a veces solo 1 ves al mes .... Bueno lo comeré sin remordimi entos luego lo auemare
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cento
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Ubicación: Gold´s gym
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« Respuesta #5 : 15, Ene, 2012, 09:59 » |
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4 veces por semana?!! o 1 vez a la semana? jejeje 4 a la semana ya si seria pasarse xD
Claro sin remordimi entos ya definiras Andrea jeje
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AndreaMendez
Podria estar cachas
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Ubicación: Venezuela- caracas
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Con Esfuerzo y Dedicacion, Todo se logra.
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« Respuesta #6 : 15, Ene, 2012, 10:40 » |
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Perdón 1 ves x semana ah noooo ñoo.
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JuCar
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« Respuesta #7 : 15, Ene, 2012, 21:47 » |
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MENUDO HELADO!!!! Y los demas a tortilla y avena.. jeje..
No te preocupes por darte una vez por semana un capricho como ese, no vas a engordar nada de nada.... ESO ES UN DIA TRAMPA EN CONDICION ES!!!!
Que aproveche .
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Objetivo 80 kilos conseguid o. Objetivo dos y mas duro: mantenerl os y quedar en un 10% BF.
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molinaaa
Si compito, gano.
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Registro: 12, Nov, 2011, 12:17
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« Respuesta #8 : 15, Ene, 2012, 22:55 » |
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yo llevo una semana con mi ciclo es una putada el no poder hacer comidas trampa ya que al meter esteroide s que retiene tajo voy a intentar hacer los 2 meses de ciclo sin ni una comida trampa,va aser jodido pero es lo que hay,sino hago ciclo una comida trampa a la semana cae de lo que sea(pizza,hamburguesa,kebak,helado)
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50Cent
YO prepare a Cutler.
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Ubicación: Mi habitación
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« Respuesta #9 : 15, Ene, 2012, 22:58 » |
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Descanso dos dias seguidos Domingo, Lunes. El domingo no hago dieta eso si me voy al gym a pegarle al saco + piscina como lo que vea por ahí pero sin pasarme y el lunes ya retomo un poco la dieta. De momento no pasa nada por hacer este domingo libre...
saludos
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pilorrete
110Kg de puro musculo.
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« Respuesta #10 : 16, Ene, 2012, 20:32 » |
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Pero... aqui competís todos?? Yo todos los días guarreo algo; cereales de chocolate, chocolate, pizzas y hamburgue sas (el finde una vez) etc. y no pasa nada absolutam ente si entrenas y haces dieta en condicion es en todas las demas comidas (hago 7 u  . Andrea, ya pudes relajarte un poco, la pelicula que te has montado con la grasa no te va a traer más que frustraci ones. |
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ALBERTOSS
YO prepare a Cutler.
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Registro: 13, Jul, 2005, 23:50
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« Respuesta #11 : 16, Ene, 2012, 21:12 » |
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yo creo que no pasa nada por comer algun capricho de vez en cuando.
yo ayer me tuve que comer doritos, gusanitos y una pizza y no me arrepient o.
estoy entrenand o a muerte 5 veces x semana, incluso 6 alguna y no creo que por meter alguna warreria mi fisico se vea afectado.
el resto de la semana dieta y ya esta, pero si un dia necesito un trocito de choco me lo como sin problemas, pero claro no todos los dias.
andre como ya te han dicho en otro post esta muy obsesiona da con el tema grasa, perder o subir peso, coger musuclo o grasa...
olvidate un poco de eso, come bien durante toda la semana entrena a muerte!! y descansa, con esfuerzo todo llega, pero tampoko hay q estar milimetra ndo todo, las personas que compiten pues claro que hacen eso para llegar a la perfeccio n.
SINO LUCHAS YA AS PERDIDO!
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Y UNA COSA OS DEBEMOS DECIR, JODEOS PORQUE AQUI AUN SEGUIMOS EN PIE!!!
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jack bauer
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con paciencia y con saliva .....................
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« Respuesta #12 : 16, Ene, 2012, 22:33 » |
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Pues yo lo veo distinto. Para mi un dia trampa es un premio al esfuerzo y sacrifici o realizado, es decir, si veo que voy consiguie ndo mi objetivo, significa que hago las cosas bien, entonces busco un dia para poder comer lo que sea, aunque mas que premiarme yo, parece que el premio sea para mi mujer, porque yo con mi avena y pollo soy feliz, en cambio mi mujer me ve y piensa que estoy sufriendo jejejejej jejee
Lo jodido es que en este deporte, nunca nos vemos lo suficient emente bien que queremos, asi que si por mi fuera, seguiria con mi dieta a rajatabla siempre, ya que sufro mas los dias trampa que el resto de dias, no se si me he explicado
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AndreaMendez
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Con Esfuerzo y Dedicacion, Todo se logra.
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« Respuesta #13 : 16, Ene, 2012, 23:26 » |
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jajajja si yo disfrute muchisimo mi helado ayer pero fue un poco mas grande que ese -- y de paso me trajeron unos chocolate s rellenos de italia y me comi 7 y no me arrepient o de nada.... yo disfruto mucho haciendo dieta ya que como lo que me gusuta no dejo la arepa ni nada espero que pronto vea cambios y a ver que hago luego de conseguir mi meta. Horita tengo un poco de problemas con los ch que no se en dnd ubicarlos en la merienda pero estoy tratando de arreglar la dieta pocoo a poco. y ir agregando le cosas y quitandol e cosas a medida que a
vanza el tiempo
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molinaaa
Si compito, gano.
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« Respuesta #14 : 18, Ene, 2012, 20:38 » |
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yo con una comida trampa por semana tengo suficient e no necesito guarrear ni salirme de la dieta entre semana ya que llevando una dieta variada no necesita uno guarrear.
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