TOLI
Si compito, gano.
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« : 09, Ene, 2012, 17:23 » |
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Me he pillado unos suplement os paras mis ultimos meses de volumen, y no tengo muy claro de como debor tomarlos, haber si me aclarais la duda.
-proteinas whey QXN, me gustaria saber cuantos cazos tengo que echar para tomar la cantidad adecuada de proteina, hablo de la toma post entreno
-glucotech pure QXN: cuantos cazos tengo que hechar si lo quiero tomar nada mas terminar el entreno?
-Aminopower QXN: esto lo puedo juntar con el batido de glucotech?
si quisiera tomar glutamina antes de acostarme , podria tomar este suplement o o deberia usar glutamina sola?
-Pree entreno rockel: eso hay que tomarlo media hora antes de entrenar, pero si quiero hacer una toma antes de entrenar de aminopowe r que debe hacer?
saludos y gracias de antemano
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vandyk
Si compito, gano.
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« Respuesta #1 : 09, Ene, 2012, 23:00 » |
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En el buscador tienes mucha informaci on sobre todos esos productos ...
yo lo tomaria de la siguiente manera:
*proteina despues de entrenar y si quieres tb nada mas levantart e
*glucotech (esto no lo he tomado nunca) pero por lo que tengo leido se toma segun terminas de entrenar ,esperas 30 min y luego ya el batido de protes
*aminopower ( lo tomaria junto al batido de protes) y tb si quieres una toma antes de entrenar o con el batido en ayunas
*y el rockel supongo que sera un pre.entre no tipo super pump? si es asi 30 min antes de entrenar con el estomago vacio para que lo notes mas ( deja pasar 1 hora por lo menos desde la ultima comida)
saludos !
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''Conoces la luna?,allí arriba puse mi liston''
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anabolandia
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110Kg de puro musculo.
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Me faltan horas al dia...
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« Respuesta #2 : 09, Ene, 2012, 23:38 » |
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todo lo que preguntas lo tienes en la etiqueta de cada producto. .. como te indican es correcto.
Por cierto, te mande un email...
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TOLI
Si compito, gano.
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« Respuesta #3 : 10, Ene, 2012, 00:20 » |
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ok, pues esperare entonces que me lleguen los productos y asi sabre como tomarlos, de toas formas lo preguntab a porque no siempre viene bien explicado en el reverso del producto.
Lo que me queda la duda es del AMINOPOWE R si quisiera tomar glutamina en la noche el aminopowe r me valdria? es que como lleva bcaas tambien nose si es muy aconsejab le
ANABOLAND IA, te conteste al email. nose si lo habras recibido
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anabolandia
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110Kg de puro musculo.
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« Respuesta #4 : 10, Ene, 2012, 01:35 » |
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las dosis recomenda das de bcaas van desde 5 gramos minimo, hasta 10 maximo. Algunos suben a 15, aunque 15g para fisicos normales me parece un exceso.
suma los que tomas, y calcula.
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