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Comparte este post en Facebook Tema: Avena Antes de dormir definiciom  (Leído 5935 veces)
creative_buu
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« : 07, Jun, 2007, 17:07 »

Pues eso ara unos meses atras pablunter aconsejo a no  se k usuario meter avena junto al batido antes de dormir. cuando estuviese metiendo pocos hidratos por el dia.
Alquien lo a probado?
sabe algo al respecto??
saludos
are de conejillo de indias i lo probare durante 4 dias seguidos haber si noto algo ejej.

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Tronchapernos
Si compito, gano.
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« Respuesta #1 : 07, Jun, 2007, 17:43 »

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Originalm ente escrito por creative_ buu
Pues eso ara unos meses atras pablunter aconsejo a no  se k usuario meter avena junto al batido antes de dormir. cuando estuviese metiendo pocos hidratos por el dia.
Alquien lo a probado?
sabe algo al respecto??
saludos
are de conejillo de indias i lo probare durante 4 dias seguidos haber si noto algo ejej.


Yo también me acuerdo de ese post.

Alguien que no recuerdo dijo que lo probaría y que diría como le ha ido.

A ver si lo cumple! Cheesy Cheesy

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Endo-mesomórfico (No conforme)
gelo67
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Arriba!!!!!!!!!!!!!!


« Respuesta #2 : 07, Jun, 2007, 18:43 »

En mi caso concreto, lo probé porque me aconsejar on meter hodratos antes de dormir por problemas de sueño, y el resultado fue bastante malo, pero supongo que dependerá de la genética de cada uno.

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Si buscas resultado s distintos, no hagas siempre lo mismo
RIAN
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« Respuesta #3 : 08, Jun, 2007, 08:45 »

Yo en definició n no metería hidratos antes de ir a acostarme .

No les veo la utilidad. Y menos cuando estas con poquísimo s hidratos al día.


Yo ahora solo los tomo después de entrenar. 100 gr.  de avena. Y la semana anterior la otra toma de hidratos que tenia eran 50 gr. de arroz solo levantarm e.


Creo que el post entreno y el recien levantado son los 2 momentos del dia optimos para tomar hidratos cuando estas con la dieta al extremo.



Un saludo!

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Todas mis aportacio nes en el foro son puras especulac iones, que en ningún caso pretenden ser, ni deben ser tomadas, como pautas o protocolo s a seguir. Todo lo referente a estas materias debe ser, siempre, controlad o y supervisa do por un medico, y no por un forero.
Jesux
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« Respuesta #4 : 08, Jun, 2007, 10:50 »

Decia de meterlos cuando ya esta acabada la fase de definicio n y te ves plano por la castigada que le has pegado al body, no es para seguir bajando y quitando grasa, sino para endurecer te, yo tengo pensado hacerlo cuando empieze mi postciclo, porque lo que esta claro es que no seguire definiend o cuando no este ON.
ciao cracks

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Es un pájaro?....es un avión?...es supermán? NOOO....E S UN HARVESIAN O¡¡¡

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« Respuesta #5 : 08, Jun, 2007, 10:52 »

ahora como estas creative? tapadillo? rajao?

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« Respuesta #6 : 08, Jun, 2007, 10:53 »

Citar
Originalm ente escrito por RIAN
Yo en definició n no metería hidratos antes de ir a acostarme .

No les veo la utilidad. Y menos cuando estas con poquísimo s hidratos al día.


Yo ahora solo los tomo después de entrenar. 100 gr.  de avena. Y la semana anterior la otra toma de hidratos que tenia eran 50 gr. de arroz solo levantarm e.


Creo que el post entreno y el recien levantado son los 2 momentos del dia optimos para tomar hidratos cuando estas con la dieta al extremo.



Un saludo!


con que acompañas las injestas de protes que no llevan carbos?

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« Respuesta #7 : 08, Jun, 2007, 10:55 »

creo que tendria que pasarse por aqui uno de los cracks (pablunter, garam, frankor.. .) y decirnos el secreto de la definicio n extrema.

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« Respuesta #8 : 08, Jun, 2007, 11:05 »

El "secreto" de la avena durante la noche, es que el cuerpo es cuando mejor asimila ciertos aminoacid os que contiene esta, q provocan entre otras cosas, una mayor "dureza" muscular. ... pero claro, lo que te pueda tapar el resto de nutriente s de la avena, no te lo quita nadie, por muchos aminos q lleve..

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« Respuesta #9 : 08, Jun, 2007, 11:46 »

Yo no tomaría nunca avena antes de ir a la cama. Yo meto en el postentre no avena integral (sobre las 22 de la noche), pero antes de acostarme suelo tomar tortilla de claras con 2 yemas.

A los que tengais curiosida d, no es más facil probar las cosas. Cada cuerpo es un mundo, además el metabolis mo cambia según estes on o no, y más aún me atrevo a decir que el metabolis mo cambia una vez que haces el primer ciclo. Esto conlleva que unas rutas bioquímca s sean más eficiente s que otras, por lo tanto lo que a mi me va mal a ti te puedo ir bien.

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y es mucho más real que ese mundo en el que viven los demás, y está a mil años luz de ese mundo tan pequeño donde viven los demás...y al que no quiero volver.
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« Respuesta #10 : 08, Jun, 2007, 13:09 »

Jesux no hay secreto de maxima definicio n,para conseguir la es mas sencillo de lo q muchos se creen.
El problema q veo por aqui es el comer poco para secar mas y eso no funciona asi,si comes poco estaras pequeño,blando y retenido,hay q comer lo q necesites no digo q no se pase hambre pero se puede comer de todo y lo mas important e q ganaras peso y secaras.O tra cosa es para competir q kitas otras cosas y apuras distinto pero un nivel de sekedad bueno para ir a la playa como os gusta a muchos no es ni dificil ni tan sufrido.
A ver si me animo y pongo la preparaci on q estoy llevando a cabo con fotos y demas para q vayais viendo.
Eso si recordar q hay q entrenar mucho para poder comer.

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creative_buu
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« Respuesta #11 : 08, Jun, 2007, 13:19 »

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Originalm ente escrito por Jesux
ahora como estas creative? tapadillo? rajao?

Estoy mas rajao que nunca xd eso si e perdio tamaño pero weno ten brebes empeizo a subir.

Lo venia preguntan do por lo que dice pablunter yo no meto nunca menso de 150 hc al dia pa bajar si no me kedo somali maximo se peude bajar trankilam ente con mas de 200hc el truko es saber jugar con ellos.
anoche meti la avena y hoy la volvere a meter xd ya veremos.
no pierdo nada por prboar enciam me voi con el estomago llenoa la cama k se agradece.

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antares
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« Respuesta #12 : 08, Jun, 2007, 14:27 »

marcos chacon mete durante todo el año avena de noche,creo ke en la cena.

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oMeGa
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Unleash the beast


« Respuesta #13 : 08, Jun, 2007, 14:46 »

lo de la avena es sencillo de probar creative. ... Pruebala sobre 10-14 dias, pesate antes empezar a usarla y despues, y luego guiate por lo q veas enel espejo... . en funcion de eso, tienes dos opciones, o mantienes la toma de la avena, o la quitas porque te tapa... como dicen arriba, cada cuerpo es un mundo, y cada biotipo, otro mundo distinto. .

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« Respuesta #14 : 08, Jun, 2007, 14:56 »

Ya no me guio mas por el peso miente mucho... peso mucho menos de lo k parezco y en espejo me bastante bien xd por eso me guiare por el espejo como dices y miare la lorza k es lo k se me tapa con facilidad y el bombeo muscular aver que pasa.
jeje

saludos

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