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frenetikof60
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110Kg de puro musculo.
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« Respuesta #15 : 19, May, 2012, 19:42 »

Yo la semana pasada me tomaba 4 DIGESTIVE con chocolate, que lo digestive es la marca que se llama asi, es un truco para que la gente piense que son dietetica s.

El caso es que he bajado 2 kilos de peso porque por motivos de trabajo he hecho mas "cardio", asi que no os rayeis y menos en volumen, comete algo sabroso coño !!!


yo no pienso que sean ni que no sean dietetica s,simplemente me gustan sus valores nutricion ales,su sabor y como son,por cierto me comia 10 galletas de estas al dia y de lujo.

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El Guerrero , se toma su crecimien to como su propia batalla personal, las armas para combatir ya las tenemos, no nos empeñemos en buscar y buscar, nuevas armas, otros escudos,.... eso son distracci ones de nuestro ego.... zancadill as que nos ponemos a nosotros mismos
GYMAN
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« Respuesta #16 : 19, May, 2012, 19:46 »


yo no pienso que sean ni que no sean dietetica s,simplemente me gustan sus valores nutricion ales,su sabor y como son,por cierto me comia 10 galletas de estas al dia y de lujo.

Ya se que tu no piensas eso, y yo me tomaba 6 galletas extra a las kcal de la dieta, es decir subiendo kcal he definido porque el balance energetic o ha sido negativo.



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playa1981
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BESTIAL!


« Respuesta #17 : 21, May, 2012, 08:02 »

la avena la meto en la batidora con las proteiana s y se hace una papilla y se come en un segundoo. depende del agua la puedes poner mas o menos espesa

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mcanicos
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« Respuesta #18 : 21, May, 2012, 09:37 »

Entendien do que los valores nutricion ales de las galletas sean veraces y estos estan dentro de tus objetivos Protes/Carbos/grasas diarios,no debiera haber problema.

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jop
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« Respuesta #19 : 21, May, 2012, 17:59 »

Entendien do que los valores nutricion ales de las galletas sean veraces y estos estan dentro de tus objetivos Protes/Carbos/grasas diarios,no debiera haber problema.

pero que dices, tu sabes algo de nutricion .


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mcanicos
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« Respuesta #20 : 23, May, 2012, 12:07 »

pero que dices, tu sabes algo de nutricion .

Vamos a ver Jop,lo primero te agradecer ia que no empecemos con ataques personale s.Gracias .
Hay otras respuesta s diciendo otras opiniones y no dices lo que medices a mi.

Lo que he querido decir es lo siguiente:
En mi opinión dificilme nte alguien que busque un objetivo real en el culturism o plantearí a una dieta (volumen/mantenimiento/definición)pensando en añadir galletas a la misma.
Ahora bien,yo desconozc o que tipo de meta tiene esta persona realmente .
Por tanto solo le digo que en principio si los valores de nutricion ales  de las galletas sea ajustan a sus objetivos nutricion ales (=comerse las galletas no sobrepasa el computo total de calorias repartido s en carbos/proteinas/grasas diarios que el tenga estableci do en su recuento total) no debe plantearl o como un problema.

No creo que lo que haya dicho sea tan grave.


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jop
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« Respuesta #21 : 23, May, 2012, 15:12 »

perdona si la respuesta la entendist e como ofensa, para nada solo fue una respuesta directa si animo de ofender, paso de faltar a nadie porque yo no soy ningun experto.

A mi mode de ver lo de lo que importa es el total de las kcal ingeridas no es del todo cierto, porque esas kcal segun de donde provengan se procesan de una u otra forma.

Las galletas en concreto las que no son dietetica s o en forma de barritas energetic as esas continen cantidade s de azucares simples muy altos y harinas blancas manufactu radas que el cuerpo absorve muy rapido y una cantidad de grasas perjudici ales que son las que les dan ese sabor tan genial.

desde las simples maria hasta ls oreo por poner conocidas son malas y tiendes  a engordar.

las kcal se deben aportar de nutriente s sanos con azucares que produzcan lo menos posible cambios bruscos de azucar en sangre y grasas saludable s.

luego siempre nos quedara eso de para los excesos mas cardio, otra cosa que es totalment e falsa.

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