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Foro Culturismo
09, Jul, 2020, 12:33 *
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 : 20, Ago, 2018, 13:55  
Iniciado por ironman1985 - Último mensaje por SMS
sincerame nte, si las cosas no te están saliendo como las has planeado, diría que moderaras el uso de momento, y ya cuando veas que puedes, en al menos un 80-90% todo según planeado, ir a lo grande.

a menos que sepas de antemano que ya no te vas a desviar.. . o te "encierres en tu mundo" para poder llevar a cabo todo 100% (en cualquier caso, estado mental, mindset, es más important e).

Lo de comidas, es lo de menos, como dice MrMartill o, si el cómputo total de kcal y macronutr ientes cumples, todo va

Saludos

 42 
 : 18, Ago, 2018, 11:31  
Iniciado por ironman1985 - Último mensaje por ironman1985
Llevo dos semanas y si no es por muerte de un familiar es por obligacio nes y estoy entrenand o 2 días o 3 ósea un fracaso brutal de momento.
La semana que viene subiré 750 y 500 y daré caña si o si.

 43 
 : 18, Ago, 2018, 11:05  
Iniciado por ironman1985 - Último mensaje por ironman1985
No veo problema que te saltes alguna comida, si luego en el computo general lo llevas más menos bien. De que cantidade s hablas..?

500 susta 400 tren 30 win oral ED
O
1000mg susta 600 tren 50 win ED

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 : 16, Ago, 2018, 14:59  
Iniciado por SMS - Último mensaje por SMS
Para los Fanáticos de la Suplement ación,

Un estudio realizado sobre la CM y su supuesta "efectivid ad", además del contenido REAL, Bastante Calentito .... 

https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-018-0245-8

Resumen:
1º Las marcas que dicen vender CM con relacion 2:1, No todos Cumplen.. . (Analizado s 5 marcas británica s)

2º en GVT, No mejora el rendimien to ni reduce el dolor muscular (DOMS) en hombres y mujeres entrenado s moderadam ente.

Saludos

 45 
 : 15, Ago, 2018, 10:19  
Iniciado por ironman1985 - Último mensaje por MR.Martillo
No veo problema que te saltes alguna comida, si luego en el computo general lo llevas más menos bien. De que cantidade s hablas..?

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 : 13, Ago, 2018, 10:01  
Iniciado por God_of_war - Último mensaje por SMS
descárgat e Myfitness pal y ahí puedes hacer el "food/calorie tracking"

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 : 05, Ago, 2018, 23:49  
Iniciado por ALBERTOSS - Último mensaje por Brigada
El correo postal si viene de paises “calientes” se escanea y chequea.

TODOS los correos postales nacionale s o internaci onales se escanean (lo se porque trabajo en el sector)  , en algunos casos en la aduana los abren para comprovar el contenido basicamen te para pagar tasas o buscar drogras, pero normalmen te cuando esta enviado por correo postal ordinario no lo suelen revisar, tengo un conocido que le pillaron en la aduana 20 viales de 10 ml de boldenona que le mandaron desde sudameric a por correo postala, lo unico que paso al no justifica r que era el producto y para que lo queria, le debolvier on el envio otra vez al remitente en sudameric a

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 : 05, Ago, 2018, 17:17  
Iniciado por opc - Último mensaje por victo_cai_moreno
Buenas chicos! Pues voy a volver y como ya he probado casi todo tipo de dietas y se lo que me funciona pero aprovecha ndo el parón voy a probar la híbrida. A ver que os parece:
Pues mido 1.78 y estaba en unos 96 con el abdomen diferenci ado pero sin marcar. Ahora después que tener una rotura en el intercost al y estar recuperán dome sin entrenar empezare esta dieta sin ch y la semana que viene meteré los ch cuando entrene. Vamos pongo la dieta que empezaré el lunes:

AL DESPERTAR:  5-10gr bccas + 4-5m cardio tabata ( 20s - 10s )
COMIDA 1
- 5 claras + 4 yemas + medio kiwi
COMIDA 2
- 15 gr almendras + 200gr pollo
COMIDA 3
25gr avena + 400gr claras + 20gr coco rallado o medio aguacate.
ENTRENO
INTRA-ENTRENO :      15/20gr bccas
POST-ENTRENO:   40gr vitargo + 25gr whey
COMIDA 4
-  300gr batata o papa + 150gr pollo
COMIDA 5
- 150gr arroz cocido + 125 pollo o 300gr claras.
COMIDA 6
- 100gr pollo + 15gr almendras

* Té verde en las comidas antes del entreno o cafe solo.
* Una comida libre semanal moderada.  ( No mas de unos 100gr de ch) Ejem. hamburgue sa casera, o algo similar que oscile los 75gr de ch.

Decir que es la vez que menos proteínas voy a meter y cuando me recupere pues meteré algo de química. Decir que suelo consumir bastantes calorías y quizás tenga que subir los ch pero voy a probar que no es la primera vez que me meto de un dia a otro en 0 hidratos y muchas tonterías que hago.
 
que tal te ba amigo decir que yo la empeze esta semana, muy parecida a tu dieta y de momento muy bien quizás meta algo mas de hidratos en la comida pre entreno , decir que estoy con anabólico s y me veo cn una calida muy muy buena con esta dieta mañana la empiezo por derecho

 49 
 : 04, Ago, 2018, 15:28  
Iniciado por ALBERTOSS - Último mensaje por SPARKO
No se como esta el tema aduanas en ese sentido en Colombia, pero yo no me la jugaria ni de coña si existe la mas minima posibilid ad que me metan en el trullo (ni que sea por unos dias) por cuatro ampollita s de wins. Yo lo que si haria, es mandarmel o desde alla por correo normal a mi casa

El correo postal si viene de paises “calientes” se escanea y chequea.

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 : 31, Jul, 2018, 18:33  
Iniciado por ALBERTOSS - Último mensaje por Brigada

No se como esta el tema aduanas en ese sentido en Colombia, pero yo no me la jugaria ni de coña si existe la mas minima posibilid ad que me metan en el trullo (ni que sea por unos dias) por cuatro ampollita s de wins. Yo lo que si haria, es mandarmel o desde alla por correo normal a mi casa

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