solo trabajas pecho,biceps y abdominal es?
No esta mal la definicio n cierto, pero creo que hay mucha descompes acion entre unos musculos y otros indiferen temente de la altura
Piernas por favor y confirmar e mi teoria.
No te lo tomes a mal, son criticas construct ivas.

Hola, no hago solo pecho, biceps y abdominal es xD. Aqui tienes las rutinas de este mes y del pasado:

Rutina Julio: http://www.anabolandia.com/foro-culturismo/entrenamiento/rutina-julio/

Rutina Agosto: http://www.anabolandia.com/foro-culturismo/entrenamiento/rutina-agosto/

Y sobre la foto de piernas ahora en un poco la pondre. Un saludo.




Gracias y me falta mucho mas que de hombros pero bueno poco a poco

Vahh... no os quejeis tanto los altos, que las formas tienen su beneficio, normalmen te son cuerpos mas elegantes, hay gente bajita que las extremida des las tienen cortas y a eso no hay nada que hacerle, queda mal, la gente alta esto es dificil que suceda