hola a todos/as por motivos personale s no puedo segir yendo al gimnasio tengo un pequeño equipo casero formado por una barra mancuerna s y algunos kilos podria alguien mandarme por correo alguna rutina o rutinas para entrenar con ese equipo le estaria muy agrdecido ya que dispongo de poco tiempo para hacerlo pero tampoco me gustaria dejarlo del todo,muchas gracias y un saludo.
mi correo es   soyunomas delosquen oleemos.t otalpake. com