elvis_Coleman
Si compito, gano.
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Ubicación: venezuela
Registro: 14, Oct, 2009, 22:42
Mensajes: 450
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« Respuesta #435 : 04, Nov, 2010, 22:41 » |
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holaaaa a todos foreroos .!! (Y)
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*tu cuerpo no te domina,tu dominas tu cuerpo*
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priest14
Recien llegado
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Registro: 06, Nov, 2010, 02:43
Mensajes: 1
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« Respuesta #436 : 06, Nov, 2010, 02:55 » |
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Hola!!! soy priest88, tengo 17 años mido 1.71 y peso 87 k. encantado ooo  |
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ade
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Registro: 07, Nov, 2010, 23:10
Mensajes: 2
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« Respuesta #437 : 07, Nov, 2010, 23:45 » |
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hola a todos, tengo 23 años y quiero crecer en masa muscularr .
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javigara
110Kg de puro musculo.
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Ubicación: SANTIAGO
Registro: 16, Dic, 2007, 16:57
Mensajes: 2559
LOS CEMENTERIOS ESTAN LLENOS DE VALIENTES
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« Respuesta #438 : 08, Nov, 2010, 00:05 » |
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bienvenid os a todos !
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IMPONGO UN RITMO MUY FUERTE... ...
..... HOY SÓLO ME PUEDE PARAR LA MUERTE !!!!
UNO A MENUDO ENCUENTRA SU DESTINO EN EL CAMINO QUE COGE PARA EVITARLO. ...
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ReKi
Aprendiendo
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Ubicación: tgn-salou
Registro: 08, Nov, 2010, 22:06
Mensajes: 143
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« Respuesta #439 : 09, Nov, 2010, 22:23 » |
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buenas soy Iker de 22 años, llevo un par de días por aqui y la verdad que este foro es de una gran utilidad
saludos gente!!!
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Toni-Bcn
Aprendiendo
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Ubicación: Barcelona
Registro: 24, Sep, 2010, 11:50
Mensajes: 100
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« Respuesta #440 : 11, Nov, 2010, 14:13 » |
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Hola a todos:
Me llamo Toni, soy de Barcelona, tengo 48 años.
Llevo algunas semanas registrad o, y he estado leyendo muchos post antiguos con el fin de obtener la máxima informaci ón posible
Entreno desde los 18 años, pero como a muchos nos ha pasado, de una forma poco continuad a y esporádic a, por trabajo, estudios, familia, etc etc etc. Entreno 6 meses, lo dejo un año, vuelvo a entrenar 3 meses mas, seguido de otro año inactivo, y así hasta ahora. Actualmen te hace 2 meses que entreno después de 4 años sin nada de nada.
Soy de constituc ión delgada, me cuesta mucho coger tejido adiposo, y nunca he tenido problemas para bajar de peso y obtener mucha separació n muscular. Mido 1.75 y cuando empecé con esto pesaba tan solo 63 kg, y actualmen te peso 79 kilos. En estos dos meses he pasado de 75kg a 79 kg aumentand o mucho el tono muscular. La memoria del cuerpo es infinita. Mi mejor momento fue a los 26 años en los que llegué a pesar 83kg en muy buena condición y definició n. Es obvio que no con la que se obtendría con roids, de los que nunca he hecho uso, no porque estuviera en contra, si no que por no tener los conocimie ntos necesario s para hacer las cosas bien, preferí no usarlos. Tampoco en esos años gozábamos de internet, ni sobre todo de sitios como este, de los que se puede obtener informaci ón valiosísi ma.
Actualmen te, y desde hace varios años, padezco de hernia discal lumbar, por lo que hago ejercicio s que no deriven en molestias para esa zona.
Bueno, de momento nada mas. Solo saludar a todos y felicitar os por este foro, del que quiero seguir aprendien do
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JaVi86
Aprendiendo
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Ubicación: SPAIN
Registro: 29, Dic, 2008, 00:39
Mensajes: 106
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« Respuesta #441 : 11, Nov, 2010, 22:06 » |
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Bienvenid os a todos!, estareis bien es un foro estupendo
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marcosrieracordellat
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Registro: 29, Oct, 2010, 19:30
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« Respuesta #442 : 12, Nov, 2010, 19:59 » |
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buenas despues de ir metiendo la pata por otro foros ahora me presento. es la primera vez k escribo en esto de los foros y voy un poko perdido. disculpen
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DerSchwarzerAdler
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Ubicación: Galicia
Registro: 20, Nov, 2010, 07:08
Mensajes: 4
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« Respuesta #443 : 20, Nov, 2010, 17:38 » |
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Hola Gente !!
Llevo algún tiempo leyendo este foro y por lo que he visto parece que es un foro serio y con gente con avanzados conocimie ntos en el tema.
Mi nombre es DSA (Der Schwarzer Adler), soy Gallego (de Galicia, España), pero vivo en el extranjer o y tengo 33 años.
He vuelto a los hierros después de 5 años de inactivid ad por el trabajo (ya tenia unos 6 años trabajand o en el gimnasio duramente y extrictam ente). Es sorprende nte la memoria muscular, en 2 meses que llevo en el gimnasio he conseguid o lo que antes en casi un medio año de duro entrenami ento ! Lo malo es que en estos años de inactivid ad he cogido demasiado tejido adiposo, pero la cosa parece que pinta bien.
Espero aprender muchas cosas con vosotros y compartir lo que humildeme nte me ha dado el mundo de los hierros en todos estos años.
Un gran saludo a todos !
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frenetikof60
Moderator
110Kg de puro musculo.
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Ubicación: ARAGON
Registro: 07, Sep, 2003, 12:19
Mensajes: 7463
!! VIVA ESPAÑA !!
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« Respuesta #444 : 20, Nov, 2010, 18:38 » |
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Bienvenid os a la jungla... ....  |
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Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor,la electrici dad y la energía atómica.. .....la voluntad.
Albert Einstein
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Tupacbrother
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Registro: 23, Nov, 2010, 22:00
Mensajes: 4
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« Respuesta #445 : 23, Nov, 2010, 22:05 » |
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Muy buenas amantes de los hierros, aquí uno más que se une al foro! Un saludo para todos  . |
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javigara
110Kg de puro musculo.
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Ubicación: SANTIAGO
Registro: 16, Dic, 2007, 16:57
Mensajes: 2559
LOS CEMENTERIOS ESTAN LLENOS DE VALIENTES
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« Respuesta #446 : 23, Nov, 2010, 22:22 » |
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bienvenid os jó venes!
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IMPONGO UN RITMO MUY FUERTE... ...
..... HOY SÓLO ME PUEDE PARAR LA MUERTE !!!!
UNO A MENUDO ENCUENTRA SU DESTINO EN EL CAMINO QUE COGE PARA EVITARLO. ...
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intrepid
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Registro: 30, Nov, 2010, 20:21
Mensajes: 5
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« Respuesta #447 : 30, Nov, 2010, 20:28 » |
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Hola chicos del hierro, pues me presento, me llamo Jose, mido 1,82, peso 87 kilos y llevo unos 6 meses en el gim, soy de Huelva (ESPAÑA).
saludos
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pilorrete
110Kg de puro musculo.
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Ubicación: Euskadi
Registro: 14, Sep, 2009, 11:09
Mensajes: 2199
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« Respuesta #448 : 30, Nov, 2010, 20:30 » |
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Hola chicos del hierro, pues me presento, me llamo Jose, mido 1,82, peso 87 kilos y llevo unos 6 meses en el gim, soy de Huelva (ESPAÑA).
saludos
Bienvenid o a ti también. |
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espartanabol
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Registro: 13, Oct, 2010, 17:50
Mensajes: 2
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« Respuesta #449 : 01, Dic, 2010, 15:51 » |
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Muy buenas a todos!!!!
Me presento soy Espartana bol,tengo 27 años,mido 1,80,peso 77kg y llevo entrenand o 4 años con parones por lesiones. ....actua lmente estoy volviendo a cojer forma,y estoy a tope.
Un saludo a toda la gente de el foro!!1
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