hola ya se que este post tiene alguna tiempo pero me gustaría si puede ser que alguien me explicara el sistema de entreno numero 14 llamado tri_x

lo e estado buscando en el foro y no encuentro nada
en que consiste?
creo que es el calentami ento mas una serie en volumen mas una triserie o algo así alguna ayuda?

bueno, este post ya tiene su tiempo pero no lo habia leido..

gracias Culturoid por tomarte el tiempo de compartir con todos nosotros tus conocimie ntos.

Saludos