X-BoX
Aprendiendo
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Ubicación: Santa Pola
Registro: 03, Jun, 2003, 05:07
Mensajes: 64
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« : 03, Jun, 2003, 05:17 » |
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Holaaa! Soy nuevo aquí, y bueno, tambien nuevo seré en el gym cuando empiece en unas horas. Tenía curiosida d x saber algun consejo que deba tener en cuenta en un principio, ya que todos teneis experienc ia y sabreis que es mejor, que es peor, como tal o como cual  Llevo ya varios meses queriendo me apuntar, pero nunca lo hago, porque prefiero ir cn alguien, pero no encuentro con quien, así que ya me he echo el ánimo e iré yo solito  a ver si consigo lo que siempre he querido  un cuerpo decente a base de tiempo y constanci a..  En fin... no se.. Saludos a todos y GRACIAS :compu |
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Scorpion
Si compito, gano.
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Ubicación: Barcelona
Registro: 22, May, 2003, 20:04
Mensajes: 430
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« Respuesta #1 : 03, Jun, 2003, 08:01 » |
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Bienvenid o al mundo de los hierros y al foro. Consejos para un total y absoluto principia nte: ojea los articulos:lee:lee y revisa posts del foro, pero principal mente te recomiend o mucha, mucha paciencia, Roma no se hizo en un día y construir un buen físico y saludable requiere de tiempo y constanci a, las prisas no son buenas. A parte de eso, no hagas las cosas porque Fulanito o Menganito te lo han dicho. Por supuesto, en un principio sigue las instrucci ones y consejos de tu monitor, pero siempre que puedas intenta aprender y aprender: es la mejor forma de buscar entre todas las posibilid ades aquellas que mejor se adapaten a tu físico.
Saludos.
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SI TIENE SOLUCION, ¿PORQUE TE PREOCUPAS?...Y SI NO LA TIENE...¿PORQUE TE PREOCUPAS?
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Plein
Si compito, gano.
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Ubicación: en Madrizzz
Registro: 11, Sep, 2002, 13:40
Mensajes: 596
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« Respuesta #2 : 03, Jun, 2003, 08:09 » |
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Ojo, los monitores no son como deben ser por norma general. Hazle caso en un principio . Pero 1-2 meses a lo sumo. Raro seria que hubiera un monitor en condicion es en tu gym....
Al principio, circuito para acostumbr arte a los aparatos, a los pesos, al cardio, a los abs, etc.
Lee todo lo que puedas y aprende. Se constante, come sano y duerme bien. No te deprimas si no estas hecho un toro en 6 meses. Esto requiere mucho tiempo, sudor y sacrifici o.
Espero que no sea la fiebre del veranito. ... como tantos y tantos..
Salud,
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Nenilla
Podria estar cachas
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Registro: 26, Mar, 2003, 14:30
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« Respuesta #3 : 03, Jun, 2003, 15:36 » |
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Estoy muy de acuerdo con lo q dice plein y scorpion, pero sobre todo, si nunca has hecho pesas, recuerda trabajar los ejercicio s de forma estricta. No mires si coges más o menos peso q el q haya en frente tuya. No importa si hacen un ejercicio metiéndol e 10 kg o 20 kg más q tú, ve despacio y aprende primero a hacer los ejercicio s correctam ente. Hay mucho chulillo por ahí q mete una cantidad enorme de peso pero q si lo hiciera en condicion es no podría ni con la mitad. Si te dejas llevar por esa gente, correrás el riesgo de lesionart e, no evolucion ar en condicion es...y convertir te en uno de ellos.  PACIENCIA ...creo q es la palabra clave cuando se entra en el gym, CONSTANCI A... creo q es la segunda. Saludos! |
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HE-MAN
Podria estar cachas
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Ubicación: Malaga
Registro: 30, Ene, 2003, 11:45
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« Respuesta #4 : 03, Jun, 2003, 15:52 » |
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Y DOLOR es la tercera
bueno decirte que bienvenid o y que lo que hagas sera para ti.metele fuerte y suerte
un saludo de malaga citi
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Apr3ndiZ
Podria estar cachas
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Registro: 23, Mar, 2003, 14:25
Mensajes: 153
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« Respuesta #5 : 03, Jun, 2003, 23:05 » |
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Buenas Informate sobre todo lo que puedas socio! te vendra MUI bien i te eviatara muxas "comeduras de cabeza" este foro te a venir de perlas para ello ... = k me viene a mi  Suerte i sobretodo LUXA x lo que QUIERES cuidate. Hasta otra |
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Un poquito de porfav0
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X-BoX
Aprendiendo
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Ubicación: Santa Pola
Registro: 03, Jun, 2003, 05:07
Mensajes: 64
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« Respuesta #6 : 03, Jun, 2003, 23:32 » |
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Ok. Gracias, por vuestros consejos Intentaré aquello de ser constante, en los estudios no lo fuí, pero esto me gusta mucho más que estudiar, entonces espero no defraudar me a mi mismo  Cómo es preferibl e empezar? Yendo 3 días a la semana ó 5? Aún no he encontrad o compañer. para ir, porque la verdad no me gusta hacer las cosas solo, me mola la compañia, pero supongo que será fácil hacer colegas, no? Bueno.. GRACIAS de nuevo Saludos a todos |
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Dogo
Podria estar cachas
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Registro: 15, Mar, 2003, 00:07
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« Respuesta #7 : 03, Jun, 2003, 23:37 » |
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yo creo que lo mejor es 3 dias por semana... por cierto tu nick viene de la consola del "tio bill"?? |
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X-BoX
Aprendiendo
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Ubicación: Santa Pola
Registro: 03, Jun, 2003, 05:07
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« Respuesta #8 : 04, Jun, 2003, 00:08 » |
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Jajajaja Si, si que viene por la consola Es que yo de imaginaci ón lo justo xDD 3 días a la semanapa siempre? 3 dias a la semana el primer mes? hasta el segundo? Y bueno.. ya que estoy en ello.. Hay alguien por el FORO o algo de mi edad.. y que haya empezado hace poco en esto? Para hablar más detenidam ente y al detalle. No creeis? Enga GRACIAS de nuevo! :compu |
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deVnuL
110Kg de puro musculo.
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Ubicación: Vete a saber :)
Registro: 27, Ago, 2002, 20:04
Mensajes: 4859
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« Respuesta #9 : 04, Jun, 2003, 01:29 » |
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3 dias d momento.. .. y luego segun q forma d entrenar uses... pues depende PD: espero q t gustara mi recomenda cion de este foro  |
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- Por muchos ROIDS que le metas al BURRO, nunca conseguir as que sea un Caballo de Carreras.
- Cierto,pero me ahorro la gasofa del tractor..
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thepostman
Podria estar cachas
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Ubicación: Argentina
Registro: 05, Mar, 2003, 21:32
Mensajes: 209
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« Respuesta #10 : 04, Jun, 2003, 01:34 » |
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si los primeros meses tendrias que ir 3 dias a la semana haciendo todos los musculos grandes, en esos dias..... . pecho-piernas-espalda y anomejor algo de hombros.
Mas adelante preocupat e por la dieta, mas dias de entrenami ento y mas ejercicio s.
saludos!!:siwana:siwana
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Hoy estoy peor que ayer pero mejor que mañana.
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Rubenzo
Aprendiendo
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Ubicación: bcn
Registro: 21, Mar, 2003, 23:56
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« Respuesta #11 : 04, Jun, 2003, 11:14 » |
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de tu edad??? pos como no digas los años ke tienes... .. xDDDDD |
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Siempre existe en el mundo una persona que espera a otra. Cuando estas personas se cruzan y sus ojos se encuentra n, todo el pasado y todo el futuro pierden completam ente su importanc ia y solo existe aquel momento.
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X-BoX
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Ubicación: Santa Pola
Registro: 03, Jun, 2003, 05:07
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« Respuesta #12 : 04, Jun, 2003, 15:48 » |
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Jajajaja Que torpe!! :pared:pared:pared:pared Bueno pues tengo 19 años Y bueno, Gracias de nuevo por vuestros consejos Hay variedad de tipos de entrenami ento? Yo es que como no me entero.. PD: DeVNul esta mañana seguí pegado a la cama xD pero me voy pa'l gym ahora  :compu |
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Rubenzo
Aprendiendo
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Ubicación: bcn
Registro: 21, Mar, 2003, 23:56
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« Respuesta #13 : 04, Jun, 2003, 17:40 » |
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Yo tb soy novato (tengo 18 años), llevo como 4 meses y pico yendo al gym, lo ke aun no me suplement o, lo haré cuando ya no pueda subir más de peso (gano poco más de 1 kg por mes, no es mucho pero bueno... estoy bastante contento.)
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Siempre existe en el mundo una persona que espera a otra. Cuando estas personas se cruzan y sus ojos se encuentra n, todo el pasado y todo el futuro pierden completam ente su importanc ia y solo existe aquel momento.
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X-BoX
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Ubicación: Santa Pola
Registro: 03, Jun, 2003, 05:07
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« Respuesta #14 : 04, Jun, 2003, 18:50 » |
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Yo acabo de empezar. Soy Novato TOTAL. Y bueno me mola la idea de hablar con gente de mi edad y que sepa poco Esta bien eso de subir un kilo al mes ¿Cuántos días a la semana vas? |
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