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Osobuco
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« : 08, Oct, 2016, 22:09 »

Como haceis vosotros para planifica r el cardio?

Me explico.. ..definic ion cardio en ayunas 5-6 dias...te estancas.

Tengo leido que quitas una semana el cardio o lo reduces a la minima expresion ..dicen algunos preparado res que es como hacer un reset de cardio e incluso esa semana puedes seguir perdiendo peso

Que opinais?

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Osobuco
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« Respuesta #1 : 08, Oct, 2016, 22:10 »

hay preparado res que meten cardio por ejemplo 30 minutos en ayunas... segun se va ralentiza ndo la bajada de peso van aumentand o el cardio en tiempo o sesiones. Cuando de repente te lo quitan una semana y sigues bajando peso. Digamos que es un reset y volvemos un poco loco al cuerpo para q cuando se vuelvan a introduci r no sigamos con el "estado de emergenci a" y podamos seguir persiendo grasa

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