haz unas 4series de 8rep escalfa bien con un peso ma o menos ligero y empeza ir subiendo peso poco a poco asta llegar a la ultima serie al maximo que llegue incluso a fallo. o sea que por tu solo 6rep tengo el del gym que te ayude hacer 2mas en fallo asta 8 esto cogeras una congestio
n en el pecho grande veras como se te queda de duro
. exo en pres banca pres banca inclinado igual y con fondos haz 4series de 8rep
P.D: tomando antibioti
cos. Gripe
:calabera:calabera:calabera:calabera
P.D: eso si comer bien,descansar, 8horitas en el cama clapando, y no sobreentr
enar.....
y con el tiempo todo ira bien HaU!
[Editado el 27-4-2003 por Warrior1]
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