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Registro: 09, Nov, 2011, 19:49
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« : 11, Nov, 2011, 22:22 » |
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 hola nesesito rutina para definir peso 105kg y mido 187
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ulfgar_uzhelienn
110Kg de puro musculo.
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Ubicación: Caravaca de la cruz (Murcia)
Registro: 25, Mar, 2008, 17:25
Mensajes: 2269
intentando crecer, tanto física como psíquicamente
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« Respuesta #1 : 11, Nov, 2011, 22:33 » |
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como te quieres poner? como ronnie coleman o como phil heath?  |
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vamos a por esos 85kg con un 15% o menos de bf!!!
fecha máxima: julio 2012
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Registro: 09, Nov, 2011, 19:49
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« Respuesta #2 : 11, Nov, 2011, 22:44 » |
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A LA PROXIMA A LA CALLE.... ...LEETE LAS NORMAS.
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« Última modificación: 12, Nov, 2011, 00:04 por frenetikof60 »
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Registro: 09, Nov, 2011, 19:49
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« Respuesta #3 : 15, Nov, 2011, 05:28 » |
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hola habria la posibilid ad que alguien con muy buena onda me ayude con un ciclo que no se como armarlo! deca,propi.,stan.,diana., agradesco quien pueda atudarme gracias  |
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christianvii
110Kg de puro musculo.
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Ubicación: ibracadabra
Registro: 25, Mar, 2008, 10:49
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« Respuesta #4 : 15, Nov, 2011, 09:42 » |
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triki, taki, many, dina, paqui.... .. primero, ciclos en química, segundo, esa manera de pedir las cosas... hola quiero una hamburgue sa con queso y bacon!... aquí no van las cosas así...
tercero, pesando lo que pesas, necesitas que te ayuden a hacer definició n??? porque me imagino que serán 100 y pico kilos de múculo labrado a base de dieta y entreno duro....
porque rutinas para definir.. .. me da la risa... no tendrás que hacer una dieta de definició n, cardio y entreno bueno?? en fin....
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Mis rutinas no son cañeras.. ..sois vosotros entrenais como nenas  ... Anima Sana In Corpore Sano .... |
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« Respuesta #5 : 25, Nov, 2011, 06:55 » |
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Porque mejor ustedes no se meten el foro en el culo junto con las normas y gosan como travestis gallegas  come vergas me interesa un huevo su mala onda, es preferibl e estar fuera que dentro de sus dictadura gallega anabolica gracias por du atencion. |
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DICIEMBRENATURAL
Podria estar cachas
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Registro: 08, Dic, 2006, 20:09
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100kg de sacrificio.
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« Respuesta #6 : 25, Nov, 2011, 12:35 » |
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joder que genio.... .........  )))) |
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Onlysteel
Podria estar cachas
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Registro: 22, Jul, 2011, 19:15
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« Respuesta #7 : 25, Nov, 2011, 15:43 » |
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Claro que si, campeón.
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alextasis
YO prepare a Cutler.
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« Respuesta #8 : 26, Nov, 2011, 17:01 » |
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Porque mejor ustedes no se meten el foro en el culo junto con las normas y gosan como travestis gallegas come vergas me interesa un huevo su mala onda, es preferibl e estar fuera que dentro de sus dictadura gallega anabolica gracias por du atencion. No se cuales son tus objetivos, pero te recomiend o que antes de nada aprendas a escribir y no lo digo solo por los errores ortográfi cos, sino por la redacción . No se te entiende nada. |
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degrelle
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« Respuesta #9 : 29, Nov, 2011, 14:53 » |
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Sino te gustan las normas para que entras??? Jajaja mejor vete a mirar la tele con tus 105kg de grasa
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