Samusurf
Aprendiendo
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Registro: 14, Jun, 2010, 19:53
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« : 08, Sep, 2010, 10:20 » |
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Muy buenas amigos.Qu isiera conocer posibles casos parecidos al mio y como lo solucioná is o al menos de qué manera reducís esos mareos.Co mo ya he anunciado en el asunto,el dia que me toca hacer piernas me dan mareos cuando las estoy trabajand o y la verdad es una sensación mu incómoda. El monitor de mi gym,me ha dicho que es una bajada de tensión puesto que al trabajar las piernas y éstas ser un músculo grande "digamos se va para las piernas muchísima sangre" y por consiguie nte la mitad del cuerpo superior "digamos se queda con menos sangre" y es lo que provoca la sensación de mareo.Por alimentac ión seguro que no es porque yo como de lujo.Segú n mi monitor hay muchos casos como el mio y que al que le ocurre suele irle bien el trabajar ese dia sólo las piernas.P ues nada,espero que al que le ocurra o sepa de ello me de su opinión.M uchas gracias de antemano y perdonad por el textaco jajajaa.U n saludo
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ulfgar_uzhelienn
110Kg de puro musculo.
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Ubicación: Caravaca de la cruz (Murcia)
Registro: 25, Mar, 2008, 17:25
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intentando crecer, tanto física como psíquicamente
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« Respuesta #1 : 08, Sep, 2010, 11:03 » |
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Es normal que si metes peso en sentadill as y vayas al limite te de un poco de mareo, pero sobretodo ganas de vomitar, y si, es la falta de oxigeno en el cerebro.. . Controla bien el ritmo de las sentadill as y las respiraci ones. A mi me pasaba cuando hacia 13 repes con 152kg en sentadill as.
salu2
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vamos a por esos 85kg con un 15% o menos de bf!!!
fecha máxima: julio 2012
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MR.Martillo
110Kg de puro musculo.
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« Respuesta #2 : 08, Sep, 2010, 11:18 » |
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Igualment e, es normal, no siempre claro... sobre todo la sensación de ganas de vomitar como comenta ulfgar, sobre todo me pasa cuando trabajo con superseri es con sentadill as y prensa... vamos cuando metes alta intensida d y encima descansas poco entre series y metes kilos, pues esa sensación es normal... ayer mismo me paso..!! que fatiga madre..!!!  |
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Slot Las Palmas
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nutrijoven
YO prepare a Cutler.
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Buscando ser la mejor versión de mi mismo
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« Respuesta #3 : 08, Sep, 2010, 11:39 » |
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yo tambien hice piernas ayer y oy no puedo dar un paso en condicion es...
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coleman13
Si compito, gano.
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Registro: 26, Jul, 2010, 23:10
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« Respuesta #4 : 08, Sep, 2010, 11:47 » |
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A mi me tocan hoy y ya me estoy preparand o mentalmen te jeejej!
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Samusurf
Aprendiendo
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Registro: 14, Jun, 2010, 19:53
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« Respuesta #5 : 08, Sep, 2010, 12:31 » |
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Veréis a mi lo que son ganas en sí de vomitar no me ocurre,pero sí como una especie de amarillit o de cuando fumaba canutos con 15 años...ja jajajajaj a es como una bajona que parece que vayas a desmayart e o algo parecido. Tan sólo una vez tuve esa sensación de ganas de vomitar y me entró cuando ya me estaba duchando el el gym.Por cierto, a los que os ocurre lo mismo que a mí;¿el dia que os toca trabajar piernas,sólo hacéis piernas o también metéis otro músculo?Un saludo peña XD
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Iskovp
Podria estar cachas
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« Respuesta #6 : 08, Sep, 2010, 14:38 » |
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Hablando de piernas, tenia un compañero que despues de entrenarl as hacia un ejercicio ya sea curl alterno para biceps, press militar..
porque decia que al estar la sangre en las piernas le costaba mas hacer el otro ejercicio y entonces venia bien para ese musculo.
Esto es una pantomima o tenia razon? Un saludo.
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coleman13
Si compito, gano.
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« Respuesta #7 : 08, Sep, 2010, 14:40 » |
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A mi me suena raro eso la verdad... la teoría de tu amigo no me acaba de convencer .
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ulfgar_uzhelienn
110Kg de puro musculo.
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Ubicación: Caravaca de la cruz (Murcia)
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intentando crecer, tanto física como psíquicamente
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« Respuesta #8 : 08, Sep, 2010, 15:28 » |
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Hablando de piernas, tenia un compañero que despues de entrenarl as hacia un ejercicio ya sea curl alterno para biceps, press militar..
porque decia que al estar la sangre en las piernas le costaba mas hacer el otro ejercicio y entonces venia bien para ese musculo.
Esto es una pantomima o tenia razon? Un saludo.
tu amigo no tenia ni idea... |
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vamos a por esos 85kg con un 15% o menos de bf!!!
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Samusurf
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« Respuesta #9 : 08, Sep, 2010, 15:55 » |
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Porfavor amigos no me gustaría que el tema se desviase y veo que se está haciendo. Sólo quisiera saber aquello que pregunto y el que quiera saber o preguntar sobre otra duda que habra otro post,pero no nos pongamos a hablar en este post de algo que no viene a cuento.Gr acias de antemano y que conste que lo digo sin ánimos de ofender!!Un saludo
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Iskovp
Podria estar cachas
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Ubicación: Cartagena
Registro: 19, Jun, 2010, 14:42
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« Respuesta #10 : 08, Sep, 2010, 17:24 » |
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Hola samusurf siento que te haya molestado pero queria preguntar eso que me vino a la mente que decia un compañero que tuve y
veia tonteria abrir un post para eso solo. Pero como te digo lo siento y respecto a tu tema, yo no suelo marearme a no ser que sea
por el calor o dia raro, lo que suelo acabar es como robocop que me tengo que aguantar a cualquier cosa para poder andar ya que me
flaquean las piernas.
Coleman y ulfgar gracias por aclararme eso, un saludo. ^^
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Samusurf
Aprendiendo
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Registro: 14, Jun, 2010, 19:53
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« Respuesta #11 : 08, Sep, 2010, 19:08 » |
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Hola samusurf siento que te haya molestado pero queria preguntar eso que me vino a la mente que decia un compañero que tuve y
veia tonteria abrir un post para eso solo. Pero como te digo lo siento y respecto a tu tema, yo no suelo marearme a no ser que sea
por el calor o dia raro, lo que suelo acabar es como robocop que me tengo que aguantar a cualquier cosa para poder andar ya que me
flaquean las piernas.N o hay problemas compañero no te preocupes que no pasa absolutam ente nada.Lo que pasa es que aquí el mendas lerendas ha leído muchos post y en un mismo post al final se acaban planteand o 500.000 cosas diferente s.....jaj ajajaja ya me entiendes ..Pero no te preocupes que no pasa nada.Un saludo compañero XD
Coleman y ulfgar gracias por aclararme eso, un saludo. ^^
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Spartacus
Recien llegado
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Registro: 07, Sep, 2010, 01:22
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« Respuesta #12 : 08, Sep, 2010, 19:12 » |
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Hola
Llevo diez años y es es musculo que menos nos gusta a todos
y el mas sacrifica do, lastima que no lo hiciera mas porque tengo las piernas muy delgadas
pero todo el mundo se marea al hacer sentadill as por ejemplo ...
no conozco a nadie que no le de algun tipo de mareo o angsutia. ...
me acojona mucho porque parece que vas a caer fulminado al suelo de un momento a otro ....
es muy duro y dificil sacar pierna y ademas al día siguiente estas destrozad o,muy cansado y suepr flojo ....
saludos
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coleman13
Si compito, gano.
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Registro: 26, Jul, 2010, 23:10
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« Respuesta #13 : 08, Sep, 2010, 20:53 » |
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Lo de los mareos, puede que se deba a una mala hidrataci ón, los días de pierna sobretodo, es un ir y venir hasta la fuente del gym en mi caso " y nose si será por eso pero no me mareo demasiado", eso si, lo de salir del gym como si te acabaran de fulminar creo que nos pasa a todos jeje
PD:De nada Iskovp!
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Alkapone
YO prepare a Cutler.
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« Respuesta #14 : 09, Sep, 2010, 00:52 » |
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vas bien nutrido a entrenar? puede que sea la tension o bajadas de glucosa. intenta tomar algun preentren o para reducir la fatiga tambien.
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adicto a los hierros
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