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Foros de Culturismo => Entrenamiento => Mensaje iniciado por: fla1971 en 21, Nov, 2015, 18:26



Título: makina hack del año la pera
Publicado por: fla1971 en 21, Nov, 2015, 18:26
Que hay.
Queria exponer mis dudas acerca de este controver tido aparato. Vereis entreno en dos gimnasios por motivos de viajes
Etc y en uno hay hack de 45* y en otro de esas hack de antaño con muy poca inclinaci on calculo que
De unos 70. Y es en esta donde al cabo de unos cuantos entrenos me duele el tendon del cuadriceo s

Comentar q comoleto hasta abajo el movimient o al final de la rutina y con poco peso pero aun asi
Me acaba doliendo.

Si aguanto hasta la paralela peor aun en la parada esa q se hace ahi.

Alguien tiene una makina hack de esas casi tiesas con poca inclinaci on q pueda comentar algo similar?

Estoy por dejar de hacer hack en ese gym o hacerla con la barra detras del cuerpo como antaño.

Sabe alguien por que esa inclinaci on tan poca me daña el tendon? En la de 45 no tengo problemas
Pero en la otra hasta me cuesta sacarla desde abajo no se si influye mas el.angulo del cuerpo con el suelo
O el del cuerpo con la plataform a.

Comentenm e algo gracias


Título: Re: makina hack del año la pera
Publicado por: ironman1985 en 26, Dic, 2015, 21:18
Adelanta los pies un poco, es probable que estés causando demasiado estrés en los tendones y parte baja de cuadricep s.
La rodilla jamás debe pasar por delante de la punta del pié.


Título: Re: makina hack del año la pera
Publicado por: ulfgar_uzhelienn en 27, Dic, 2015, 02:13
si puedes poner foto seria perfecto.