Muy interesan
te este tema, la verdad es que cuando vamos a correr ytal mi entrenado
r y mucha gente que conozco dicen que tambien para correr lo mejor es a intervalo
s.
Últimamen
te estoy corriendo unos 15 minutos despues del entrenoa un ritmo normal, para bajar grasa, no hago mas porque me noto bastante cansado y a veces se me contraen los gemelos y me entran rampas que no me dejan continuar
TT
A partir de la semana que viene probare con hacerlo a intervalo
s, y a ver que tal me va, ya os contaré.
Por cierto mr martillo, a que te refieres con lo del metabolis
mo basal? Y lo de ciclos de agua fria?
Pues entre más tiempo o entre más activo esté tu metabolis
mo basal mas quemarás.
.. y hay varias formas, los sistemas de alta intensida
d..., por ejemplo y otro ejemplo el ciclo de agua fría que comento, se trata de beber 6 o más litros de agua fría durante tres u cuatro días y luego bajar a 1,5l y así comenzar el ciclo..et
c, eso hace que tu temperatu
ra corporal baje, y tu cuerpo genera energía para mantener nuestra temperatu
ra... y de donde saca la energía..?
