Warrior1
110Kg de puro musculo.
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Ubicación: Girona
Registro: 03, Abr, 2003, 13:32
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« : 25, Abr, 2003, 10:21 » |
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Holas a todo bueno comentaro s ante todo llevo 3años mtiendole mucha caña, y he visto hace poco que el cabron el gym me esta sobreentr enando no tiene ni puta idea de culturism o me hace tocar pecho,hombro,triceps 2 beces por semana o sea toco todos los musculos 2 veces y como ta mi cuerpo? aguantand o mentalmen te duro fisicamen te cansado cojiendo enfermeda des cada 2 port tres ahora toy con ferigitis y fiebre... ....GENTE NECESITAR IA ENCONTRAR UN ENTRENADO R(PAGANDO ME DA IGUAL) QUE ME PUSIERA UNA RUTINA Y UNA DIETA PARA MI RUTINA SABEIS DE ALGO DE ESO AKI EN GIRONA? COMO SE PUEDO ENCONTRAR UNO? sobreentr enando y asin consegui subir 20kilos pero necesito alguien que me de una buena rutina bien contruida para setiembre en volumen. NECESITO BUESTRA AYUDA
P.D: Uno que quiere crecer y se toma las cosas en serio
P.D: a seguir pero toy arto de los tontos del gym ke te ponene unas rutinas de hora y algo mas a joderless sssss
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deVnuL
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« Respuesta #1 : 25, Abr, 2003, 14:26 » |
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si kieres t pongo la rutina q hacia yo antes,pero ya sabes q las mias son bastante duras d hacer..
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- Por muchos ROIDS que le metas al BURRO, nunca conseguir as que sea un Caballo de Carreras.
- Cierto,pero me ahorro la gasofa del tractor..
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Warrior1
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« Respuesta #2 : 25, Abr, 2003, 15:03 » |
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se agredece joder tio es ke no se como hacerlo deverdad. ...necesi to alguien que me lleve los seguimien tos sino como se crece? no lo entiendo porka cada persona necesita una dieta y una rutina y se tiene que ir variando para ver si le va bien ho no....dev erdad me veo muy estancado en este tema....t u eres entrenado r devnul? conoces a gente.... .buffffff ffffff que lio tio te lo juro..... .kiero llegar arriba y se ke lo que necesito es que alguein mire mis progresso s y mi rutina pero no se como conseguir lo....... ..
P.D: en setiembre y eso si no he encontrad o si puedes me mandas alguna rutina en volumen
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deVnuL
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« Respuesta #3 : 25, Abr, 2003, 15:53 » |
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Mira,tu no necesitas un entrenado r... lo q necesitas es centrar un poco la cabeza (d bon rotllo)
Ahora en serio,si has progresad o haciendo las cosas mal,deberias de darte cabezazos en la pared por no haberlo exo bien pq hubieras progresad o muchisimo mas.
Entonces,entrena 3 dias como mucho.COM O MUCHO!.Veras q las enfermeda des dejas de cojerlas,pq ya no tendras las defensas por lo suelos.
Respecto a lo de como se crece -> comiendo bien,descansando bien y entrenand o bien.
El stancamie nto,a todos nos ha pasado y nos seguira pasando.S alir de el es mas cuestion psicologi ca q fisica.
Pero weno,si en algun momento quieres mi ayuda dimelo,mis honorario s no son muy altos (es broma xD no t iba a cobrar na xD)
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Apr3ndiZ
Podria estar cachas
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Registro: 23, Mar, 2003, 14:25
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« Respuesta #4 : 25, Abr, 2003, 21:07 » |
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No hace mucho,estube por gerona..p ase por una tienda olimpus que hay al lado de un mercado.. me encontre con un tio bastante enrollado i que save del tema..ves i comentale la situacion i preguntal e por algun entrenado r personal en gerona i/o si puede ayudarte. ..(si kieres)seguro que te echara un mano  suerte. |
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Un poquito de porfav0
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Warrior1
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« Respuesta #5 : 25, Abr, 2003, 23:16 » |
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Gracias de verdad muchas gracias.. .....me voy a informar muy amables todos muy buena gente por aki  saludos |
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Padrazo
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« Respuesta #6 : 26, Abr, 2003, 11:48 » |
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Pienso que es un error buscarte un entrenado r solo para hacer las pesas, si me dijeras para dietas, kim, y demas bueno pero para las pesas.... ....
Nadie conoce tu cuero mas que tu...
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Para los que se quedaron en el camino... ......... y para los que siguen luchando.
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Warrior1
110Kg de puro musculo.
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« Respuesta #7 : 26, Abr, 2003, 13:26 » |
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albactman PIENSO EN ELLO ,MENTALIZANDOME  :peta:peta P.D: siempre va bien ayudas para saber a conocerte aun mejor tu cuerpo para llegar a su limite thx You [Editado el 26-4-2003 por Warrior1] |
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