Pamukkale
Recien llegado
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Ubicación: Catalunya
Registro: 28, May, 2003, 13:48
Mensajes: 16
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« : 05, Jun, 2003, 13:20 » |
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Hola colegas: Tengo una pequeña duda: ¿Que descanso hay que dejar entre serie y serie dentro del mismo grupo muscular? ¿1 minuto, 2 minutos.. ....? Saludos.  :siwana:siwana |
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Nenilla
Podria estar cachas
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Registro: 26, Mar, 2003, 14:30
Mensajes: 312
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« Respuesta #1 : 05, Jun, 2003, 14:21 » |
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En esto hay distintas opiniones, pero yo veo acertado de unos 30 a 45 segundos entre cada serie, dejando más tiempo para los músculos grandes q para los pequeños.
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Spidy
110Kg de puro musculo.
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Ubicación: Granada (España)
Registro: 01, Abr, 2003, 11:38
Mensajes: 1576
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« Respuesta #2 : 05, Jun, 2003, 16:35 » |
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Nenilla está en el buen camino. Yo, descanso un minuto o menos para los más pequeños, y, hasta 3 minutos para una sentadill a a muerte. Chao  :sol:sol |
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El pensamien to es libre, pero, si dices lo que piensas la mitad de la humanidad pensará librement e como joderte
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X-BoX
Aprendiendo
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Ubicación: Santa Pola
Registro: 03, Jun, 2003, 05:07
Mensajes: 64
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« Respuesta #3 : 05, Jun, 2003, 17:06 » |
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Ulaaa! Yo tengo entendido que es 1 minuto (o menos) entre cada serie, y 2 minutos al cambio de grupo muscular. Saludosss ss.... |
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FERRUM
Podria estar cachas
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Ubicación: mi casa
Registro: 08, May, 2003, 18:26
Mensajes: 212
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« Respuesta #4 : 05, Jun, 2003, 18:28 » |
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Yo descanso entre uno y dos minutos dependien do del grupo y el ejercicio
Un saludo
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rib76
Si compito, gano.
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Ubicación: Lugo
Registro: 23, Abr, 2003, 16:22
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« Respuesta #5 : 05, Jun, 2003, 19:08 » |
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Entre series dos minutos . Yo voy siempre al fallo y con 45 seg o 1 minuto no tengo tiempo ni a recuperar la respiraci on.
Si entrenase fuerza-resistencia si descansar ia 30-45 seg
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"sacho patacas,planto cebolin,recollo maiz ,sego gallico,recollo no repolo,mato nos caracois" PETETE,MARCIAL,RAQUEL,LUIS
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thepostman
Podria estar cachas
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Ubicación: Argentina
Registro: 05, Mar, 2003, 21:32
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« Respuesta #6 : 05, Jun, 2003, 21:39 » |
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(Volumen)fuerza = 2, 3 o 4 minutos.. . Definicio n y resistenc ia = -1 minuto.
saludos!!:siwana:siwana
Pd.: mi descanso oscila siempre entre el 1 minuto y 1 minuto y medio.
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Hoy estoy peor que ayer pero mejor que mañana.
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