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Comparte este post en Facebook Tema: Cuales son los ejercicios compuestos  (Leído 1261 veces)
javigu
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« : 18, Jul, 2003, 23:21 »

Hola quisiera saber cuales son los ejercicio s compuesto s ya que el otro dia lei un parrafo de una web lo siguiente:
Utiliza ejercicio s compuesto s
Para ganar fuerza y volumen general nada igual que los ejercicio s compuesto s. Los ejercicio s de aislamien to permiten usar poco peso y sólo afectan a un músculo o una zona del músculo, mientras que los compuesto s permiten usar grandes pesos afectando fuertemen te a los grupos interesad os y proporcio nando un estimulo de crecimien to general a todo el cuerpo.


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corben dallas
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« Respuesta #1 : 19, Jul, 2003, 02:07 »

Basicamen te: pres banca, sentadill a, dominadas  y peso muerto.

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thepostman
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« Respuesta #2 : 19, Jul, 2003, 02:16 »

Aislamien to=Permiten usar poco peso y sólo afectan a un musculo o una zona del músculo. (Ej. Todas las aperturas)

Compuesto s=Afecta fuertemen te a los grupos interesad os y proporcio na un estimulo de crecimien to general a todo el cuerpo.
 (ej. todos los press)

saludos!!:siwana:siwana

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Hoy estoy peor que ayer pero mejor que mañana.
T-34
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EXPULSADO por insultar


« Respuesta #3 : 21, Jul, 2003, 11:03 »

los tres reyes magos:
1.sentadi lla
2.press banca
3.peso muerto
:siwana:siwana:siwana

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the only path is the one you make by walking
capita
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« Respuesta #4 : 24, Jul, 2003, 19:48 »

Se podrían definir como aquellos en que se usan pesos libres y que involucra n más de una articulac ión.

Como ya han dicho
Todos los  presses, sentadill a, dominadas, peso muerto, etc.



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javigu
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« Respuesta #5 : 26, Jul, 2003, 01:14 »

Gracias a todos los que me han ayudado con esta inquietud

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jacaco
Si compito, gano.
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« Respuesta #6 : 26, Jul, 2003, 12:20 »

los remos

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Lo imposible es el fantasma de los tímidos y el refugio de los cobardes
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