Hola a todos
llevo 4 meses haciendo una rutina 5x5 de bill star con buenos resultado s o eso pienso yo, aber que os parece:

Empece con 60kg en sentadill as, press banca y remo barra. en el 3 mes me atasque en 95kg en la serie de 3repes en sentadill as,remo y press.
he reiniciad o mi rutina y a dia de hoy voy por los 80kg en la serie del viernes de 3 repes mi intencion es seguir con la rutina hasta llegar a esa serie de 3 repes con 100kg en los 3 ejercicio s.
Que yo creo que conseguir e llegar en el mes de enero.

Bueno decir que he pasado de 82kg a 87,5kg tampoco era mi intencion subir de peso solo fortalece r jeje.

Ahora la duda es: que me recomenda is hacer cuando llege a mi meta??
Tenia pensado algo relaciona do con volumen para llegar a los 90kg o a lo que llege hasta finales de marzo o mediados de abril
que me preparare alguna rutina enfocada a la alta intensida d con intencion de endurecer y definir.

pues eso es todo amigos.

un saludo. espero sus opiniones y consejos.

Bueno, hoy he llegado a los 90kg en press y en remo, en sentadill as ya me he atascado con 85kg pero seguire la rutina de fuerza hasta atascarme en todos los ejercicio s.

La idea es empezar una rutina de volumen por 3 o 4 meses, pero estoy algo perdido, que me recomenda is?
una torso-pierna podria servir para volumen?? 
o mejor separarme los musculos por 4dias?
ejemp:
pecho-triceps
pierna
descanso
espalda-biceps
hombro
algo parecido a esto aunque el orden no estoy muy seguro, me gustaria darle algo mas de prioridad al pecho ya que tengo la espalda vastante mas grande.