Hola, he terminado hace una semana una rutina de fuerza (Hit 5x5) le he dedicado 6 semanas entre fase de carga y descarga y ahora he comenzado la fase de volumen. Mi intencion es hacer volumen 8 semanas descansar una y volver a la fuerza pero no se si volver ha hacer el 5x5, la rutina de 10x10 o hacer una tabla de ejercicio s isometric os, cual creeis que iria mejor para desarroll ar mi fuerza global? Gracias