Hola, mi duda es si existe (estoy seguro de que si) una equivalen cia de peso entre el press de banca plano y el inclinado . En mi caso, en el plano levanto entre 70 y 80 kilos, mientras que en el inclinado a duras penas estoy entre 55 y 60 kilos. ¿Está bien? (supongo que no). Sabeis cuanto debería aumentar en inclinado . Bien, a lo mejor estoy especulan do sobre una tesis falsa y ni siquiera existe esta relacion.
Agradecer e mucho vuestras respuesta s. Un saludo
No hay relación directa pero si que se levanta más peso en el plano / declinado que en el superior. Como te dice wolly, una buena manera de potenciar el press superior es hacerlo en primer lugar, siempre tirarás con más peso.
En mi caso particula
r muevo 110 kgs en plano (a 8 reps.) y solo 70 kg en inclinado, cuando lo hago en ese orden. Cuando varío el orden tiro con 85-90 kg en inclinado
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Salu2
